面对错位落差该怎么办 心理建设很重要

面对错位落差该怎么办 心理建设很重要

1、首先是尽量避免心理落差,避免心理落差的最好办法是降低期许程度 , 或者假设最低期许,也就是俗话说的做好最坏打算 。
【面对错位落差该怎么办 心理建设很重要】2、然后是心理落差已经产生之后,首先看这个落差是否给你带来了你解决不了的心理困扰,或者迟而不绝的痛苦 。如果没有 , 那这种心理落差属于正常的心理和思维机能,不应该进行人为干涉,说的简单一点,如果你能够承受的话,这点落差应该自我承受来锻炼自己的耐受能力 。

3、如果落差确实带来了持续的困扰,可能是你对自我的要求过于严格,应降低自我的要求,承认当前的实际情况,因为已经发生了的事情是无法改变的 , 说明你的较高的期许根本不会实现,不是事情错了,而是你的判断错了 。这样就可以正确的面对心理落差 。

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