1、番石榴
番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口 。番石榴果皮?。坡躺?nbsp;， 果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质 。常吃能抗老化 ， 排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果 。
2、木瓜
木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果 ， 它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化 ， 治胃病，的功效，对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新 。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化 。
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3、雪莲果
产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透 ， 脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素 ， 蛋白质，及钙，锌 ， 镁等多种微量元素
雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高 ， 热量低 。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用，而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便 ， 保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂 ， 降低血糖 ， 血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病 。
