1、西红柿 ， 番茄味甘、酸，性凉，微寒 。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经 。具有生津止渴，健胃消食 ， 清热解毒，凉血平肝 ， 补血养血和增进食欲的功效，可治口渴 ， 食欲不振等多种疾病
2、多吃含钾食物，新鲜蔬菜中 ， 菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高 。在水果中 ， 香蕉的钾含量最高 。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富 。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等 。
3、多吃蘑菇，吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳 。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用 。
【高考吃什么抗疲劳 适合考生吃的抗疲劳的食物】4、多吃胡萝卜和甜菜 ， 经常感到疲倦的人多数血液中缺铁 。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收 。
