木瓜莲子煲鲫鱼的做法 木瓜莲子鲫鱼汤

木瓜莲子煲鲫鱼的做法 木瓜莲子鲫鱼汤

1、材料:木瓜500-600克(约1个)、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1-2条(约500-600克) 。
【木瓜莲子煲鲫鱼的做法 木瓜莲子鲫鱼汤】2、先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏,用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一起洗净,用清水漫泡片刻;木瓜洗净后去皮,切成块状 , 然后一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲至2个小时 , 调入适量食盐和少许生油便可,此量可供3-4用 。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油佐餐用 。

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