1、维C泡腾片为何不宜长期服用?会有哪些影响?因为维C也不是多多益善 ， 而大部分的维生素C泡腾片含量都是远远超过推荐摄入量的 。维C不足会得坏血症的故事大多数人都已经知道了 。不过 ， 维C也和其他营养素一样摄入适合的量才是正确的做法 。摄入过多的维C，我们的身体无法储存，会随着尿液排出体外 。
维C每日推荐可耐受剂量为 200 mg以内，如果长期超过了这个计量，可能出现如下影响 。
恶心、呕吐、尿频、腹胀、腹泻等症状，长期过量服用，容易形成尿路结石 。
还容易皮疹、诱发白癜风，使得人体内黑色素比正常人少 ， 就像白化病人 。
还可能引起深静脉血栓、导致红细胞大量破裂、血管内溶血或凝血 ， 破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫力系统等 。
另外，日常生活中，我们食用的很多蔬菜水果也是含有足量维C的，所以维C泡腾片并不能作为日常补充维C的产品每天吃，容易摄入超标的维C，我们可以看看如下的常见维C泡腾片成分表 。
钠及碳水化合物含量是较多，虽然钠的主要配方作用是为了在使用中能让药片在水里迅速溶解并且产生大量泡泡，在水的作用下产生大量的二氧化碳 ， 可这样的成分组成就使得维生素C泡腾片溶解后更加类似于一杯碳酸水 ， 富含维C的碳酸饮料还是少喝为妙 ， 过量的钠会造成脏器负担 ， 可能导致每日摄入食盐超标 。
因此对维C泡腾片的使用 ， 我个人建议如下情况使用可能会更加好 。
在感冒期间每天用一片，连用一周左右 。需要注意的是，科学来讲维C是基本不能治疗感冒的，或者效果显微，有可能会缩短感冒症状的效果 。它最主要的作用是，可一定程度帮助维持正常的免疫功能，抗击感冒 。
牙龈出血的时候用1片，连用2-3天 。辅助牙龈过敏尽快康复的期望 。
偶尔想起来想喝的时候用一片，一天不超过一片，不连续喝 。主要是给自己解馋的，个人还挺喜欢酸酸甜甜的汽水感觉的饮料哒 。
我们身体没有办法自产自足维C，只能从外部摄入，成人维C建议摄入量大约为100mg，每天摄入不超过200mg的维C ， 可以有效地保护心血管 ， 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，改善人体对铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，增强人体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还能预防一些常见的慢性病 。那我们如何更好的去保证我们每日的维C摄入更加健康呐？
一般主要通过多吃新鲜蔬菜、水果去补充足够的维C会更加的好 。柑橘类的水果里含量是较高的，也是我们能常见和消费无压力的食物，猕猴桃中维C的含量是橙子的近2倍，酸枣的维C的含量则是更加的高，另外还有柠檬、黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花、草莓、鲜枣、木瓜等 。
谁告诉你维C泡腾片不宜长期服用？维生素C是药物，应按需要而服用，但不是简单理解为不宜长期服用 ， 如果是慢性病用药，就要长期服用 。大多数哺乳动物能靠肝脏来合成维生素C，而人类、灵长类、土拨鼠等却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取 。
维生素C的口服限量：
1、日常用于补充维生素：100mg/日
2、慢性透析：200mg/日
3、维生素C缺乏：600mg/日
4、单纯性紫癜：2000mg/日
5、酸化尿：12g/日
长期或过量服用的禁忌：
1、长期大剂量服用2～3g/日不可骤然停药，否则会引起停药后坏血病 。
2、长期大量应用可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石 。
3、过多服用可致牙釉质损坏 。
4、服用600mg以上/日，可引起尿频；服用1g以上/日，可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、恶心呕吐、胃痉挛；服用5g以上/日 ， 可引起导致溶血，重者致命 。
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2、服用维c泡腾片有什么禁忌摘要：vc泡腾片能为人体补充维生素c，不过对于正常人来说，日常所需的维生素c可以通过新鲜蔬果补充，如果再过量或长期服用维c泡腾片的话，可能导致腹泻、胃出血、贫血、痛风、消化不良、不孕等副作用 。并且维c泡腾片虽好，但不是所有人都能吃的，如糖尿病患者、痛风人群就不宜服用，服用vc泡腾片还要注意避免与动物肝脏、牛奶、磺胺类药物、抗凝类药物等同食 。下面来了解一下vc泡腾片的副作用和禁忌吧 。一、vc泡腾片的副作用有哪些
各类维生素对我们的身体有好处，缺乏维生素c会使人体患病 ， 正常人可以通过新鲜蔬果来摄入维生素c，不过也有人习惯吃维生素c泡腾片来补充维c，那么服用维c泡腾片有副作用吗？维c泡腾片正常少量服用一般不会有害，但如果过量服用或长期服用，可能对人体造成以下危害：
1、腹泻：一次服用1-4g维生素c，会导致人体小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症状 。
2、胃出血：长期大量口服维生素C ， 会导致胃酸分泌过多，发生恶心、呕吐等现象，严重者还会促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧 ， 造成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血 。
3、贫血：长期大量服用维生素C，会减少人体肠道对维生素B12的吸收 ， 致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化 。若病人先天性缺乏6－磷酸葡萄糖脱氢酶 ， 每日使用维生素C超过5克时，会促使红细胞破裂，发生溶血现象 ， 而产生贫血，严重者可危及生命 。
4、痛风：痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病 ， 主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状 。而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增 ， 诱发痛风 。
5、婴儿消化不良：哺乳期的婴儿大量服用维C，容易出现不安、不眠、消化不良等症 。
6、不孕症：育龄妇女长期大量服用维生素，每日剂量大于2克时，会降低生育能力 。
维C泡腾片口感鲜甜如果汁，但由于它属于高浓缩的维生素C，不宜作为健康人群的日常营养增补剂，如果需要服用，应在医师或药师指导下正确使用，且连续服用时间不宜超过5天 。
二、服用维c泡腾片有什么禁忌
维c泡腾片虽然可以补充维生素c，但也不是所有人都能吃的 ， 并且吃维c泡腾片还有一些禁忌，例如：
1、维c泡腾片的禁忌人群
维c泡腾片适合维生素C缺乏症、疾病康复期或创伤愈合期患者的辅助治疗，而半胱氨酸尿症、痛风患者、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血、糖尿病等人群均不宜服用维c泡腾片 。
2、vc泡腾片不能和什么一起吃
（1）动物肝脏：肝脏中的大量铜可使维生素C氧化，从而失去作用 。
（2）牛奶：牛奶中的维生素B2也会氧化维生素c 。
（3）贝壳类水产品：含有的5价砷易被还原成3价砷，具有毒性 。
（4）磺胺类药物：易在酸性环境中形成磺胺结晶盐，诱发泌尿系统结石 。
（5）叶酸：在酸性环境中分解速度会加快，降低效果 。
（6）水杨酸类药物：会增加维生素C的排泄量，影响维C吸收 。
（7）碱性药物：易与维生素C发生酸碱中和反应 。
（8）抗凝类药物：维c会对抗抗凝类药物的抗凝作用 。
（9）降血脂药物：会被维生素C的抗氧化作用抵消 。
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3、vc泡腾片能天天喝吗 有哪些危害呢1、维c泡腾片不能天天喝，一般连续喝3-5天就得停止，长期大量服用维生素C会带来许多副作用 。即使维生素C是水溶性维生素 ， 偶尔补充过量，也可通过尿液排出体外，但这并不代表可以随便补充，所以喝维c泡腾片必须控制量 ， 并非多多益善 。
2、长期大量服用维生素C，一旦停服，易出现维生素C缺乏症 ， 一般表现为晨起牙龈出血，重则皮下瘀斑 。
3、过多的维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石 。
4、过量服用维生素C，会加快动脉壁增厚的速度，还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用 。
5、此外，泡腾片通常采用碳酸氢钠或碳酸钠作为崩解剂，它们与枸橼酸组成的混合物遇水会产生二氧化碳气体，使片剂迅速崩解，有些泡腾片还添加了氯化钠作为分散介质，帮助维持药片形态 。从而 ， 一片1克的维生素C泡腾片中一般含碳酸氢钠0.2克，相当于0.139克食盐的含钠量 。长期服用也会导致钠摄入过量，影响心血管健康，增大心脑血管疾病的风险 。
6、另外，人体内不仅拥有维生素C，还有维生素A、B、D、E等 。而人的身体是一个平衡机体，得益于其各种元素间相互均衡的模式 。过量、人为地令某一元素增加 ， 会导致机体失衡，反而影响到人体健康 。
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4、维生素C泡腾片对人体会不会有害啊!维生素C泡腾片并不是对人体没有一点害处 。
维生素C泡腾片食用注意事项：
1、维生素C泡腾片千万不能直接放到口中干吃，而是放入冷水或者40℃左右的温开水中，待其完全溶解后再服用 ， 温度过高会使维生素C遭到破坏，而且最好现泡现喝 。
2、维生素C长期大剂量应用，代谢产物草酸会增多，进一步在尿中生成草酸盐，易形成结石 。如果每日的剂量过大，会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适，所以适可而止最好 。感冒时服用维生素泡腾片，建议一天一次，服3~5天为宜 。
3、维C泡腾片含有甜味剂，最好每次服用后用清水漱口，也不要在晚上刷完牙后才服用，以避免泡腾片里的酸性物质对牙齿造成损伤 。
：维C泡腾片的禁忌：
1、开水冲泡泡腾片
在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，很多人都会这样节约时间 。“水太烫时，不要放入维C泡腾片 。”
实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解 。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡 。
2、一杯泡腾水喝太久
“有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午 。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C 。冲泡腾片时的水量 ， 对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝 。”
3、泡腾片和其他饮料混着喝
混着喝的做法也不可取 。廖波说，有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，认为这种酸甜茶的味道，口感很好 。
有研究表明，其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂 ， 是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分 ， 会与维C或崩解剂起化学反应 。饮料中则一般含有苯甲酸钠 ， 也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质 。
来源：人民网-长期服用维生素C泡腾片真的百益无一害吗？
来源：人民网-维C泡腾片3大误区：40℃温水冲泡最好
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5、维C泡腾片不宜长期服用,会对身体有哪些影响? 维生素C泡片虽然食用口感较好，但作为保健药物 ， 本身食用也要适量，否则容易引起尿道结石乃至牙龈出血等继发性疾病的出现 。
人体对于维生素的需求虽然必不可少 ， 但是我们本身有着一定的调节能力 ， 因此对于这类保健性药物的使用，一定要根据医生的指导和建议 。千万不要过量的服用 ， 否则可能会给身体带来潜在的健康隐患和危险 。
可能会引发牙龈出血 。
人体对于维生素的需要虽然是必不可少，但是并没有多高需求性 ， 如果我们在食用维生素药物的时候，形成了过度依赖性，就有可能导致身体产生对于这类药物的重度需求 。一旦停服，身体就会因为缺乏维生素而产生比牙龈出血等相关症状，这就是值得一些长期服用患者警惕和智注意了解的先前征兆 。要多加观察 。
导致尿道结石等继发性疾病 。
且维生素c一旦产生食用过量的症状 ， 还有可能导致身体无法有效地将代谢产物进行排除，从而引发草酸增多 ， 久而久之就有可能在泌尿系统和肾脏部位产生结石引发疼痛问题，并过于严重甚至可能要通过专门的手术来进行去除，这是我们必须要小心避免的，只要控制好摄入的比例就可以解决 。
维生素C药物的使用要适量 。
建议需要维生素C的患者，在医院当中要多跟医生进行沟通和交流 ， 谨遵医嘱，每次维生素C的使用程度不可服用过多 。才能够更好的在保证保健的情况下 ， 确保自己的安全健康，而不至于对药物产生一定的依赖性 。生活当中也可以通过多吃蔬菜瓜果等食物来补充微量元素，因此没有特别需要的人 ， 并不需要特地的购买维生素药片来进行补充 。
长期大量服用维生素C泡腾片可能会引起胃肠不适和其他危害，并可能导致胃出血和胃溃疡 。
同时，它可能会增加贫血和坏血病的发病率，从而可能导致育龄妇女不孕 。此外，它可能会导致牙齿损伤、痛风和结石 。如果长期或大剂量服用维生素C泡腾片，可能会对肠胃造成不良刺激，导致一系列反应 。患者可能会出现持续性腹泻、腹痛、恶心呕吐等症状，但也会增加胃酸的分泌，从而可能导致胃黏膜持续充血和水肿 。严重的情况下，可能会导致胃出血、胃溃疡等并发症 。
过量的维生素C在体内分解成草酸和二氧化碳 。草酸在尿液中生成的草酸盐容易形成结石 。过量摄入维生素C会加速动脉壁增厚，破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用 。此外，泡腾片通常使用碳酸氢钠或碳酸钠作为崩解剂 。碳酸氢钠和柠檬酸的混合物在遇到水时会产生二氧化碳气体，这会迅速分解药片 。一些泡腾片还添加氯化钠作为分散介质，以帮助保持片剂的形状 。
因此，1克维生素C泡腾片通常含有0.2克碳酸氢钠，相当于食盐中0.139克钠的含量 。长期使用还会导致钠摄入过量，影响心血管健康，增加心脑血管疾病的风险 。
要是过量服用维生素c的话 ， 就会让你的动脉壁变得比较厚 ， 而且，还会让淋巴细胞和白细胞受到影响 。此外，人体不仅有维生素C，还有维生素A、B、D、E等 。人体是一个平衡的有机体，受益于各种元素之间的相互平衡模式 。某种元素的过度和人为增加会导致身体失衡，影响人体健康 。
现在人们生活条件越来越好，所以更加注重一些维生素的摄入，这样才可以保持营养均衡，并且更利于身体健康 。在此期间很多人为了讲究口感 ， 所以会选择维C泡腾片 。但是有人声称维C泡腾片不宜长期服用，否则对身体健康来说是极其不利的 。那么 ， 维c泡腾片如果长期服用，会对身体造成哪些影响呢？
1、牙齿损坏 。维C泡腾片本身含有维生素C的含量就比较高，所以饮食得当的情况下，并不建议随便服用 。因为每天摄入维生素C含量过高时，对牙釉质会产生较为明显的损伤 。尤其是其中含有的酸性成分，对牙齿会造成相应刺激，并且让牙齿变得更加脆弱和敏感，甚至还会诱发一些牙周疾病的产生 。
2、肠胃不适 。因为维C泡腾片当中含有的酸性物质较多，所以会对人体肠胃产生相应的刺激，并且诱发一系列不良反应 。对于症状较轻的患者，可能会表现出持续性腹泻、恶心呕吐或者是腹部疼痛等问题；如果情况较为严重的患者，可能会表现出胃酸分泌增加，导致胃黏膜持续性处于充血状态 。
3、贫血问题 。你没有听错，如果长期服用维生素c泡腾片 ， 导致维生素含量过高 ， 这种情况下容易降低肠道对维生素B2的吸收和利用率，在这种情况下就会导致贫血的发生 。除此之外，维生素C摄入超标时，也会导致红细胞发生破裂并且诱发溶血现象 ， 严重时还可能危及到生命安全 。
维C泡腾片虽然可以满足人体所需要的维生素C，但是不要忘记，这种物品本身就是一种药物，不可以随便服用，也不可以长期服用 。否则任何药物摄入过多或者是长时间服用对于身体来说都是极其不利的 。
维生素C泡腾片在长期大量服用的情况下，会引起肠胃不适等多种危害 ， 可能会患上胃出血和胃溃疡 。同时可能会增加贫血和坏血病的发病几率，育龄女性则可能会因此出现不孕症 。另外，还可能导致牙齿损坏和痛风、结石症 。
【维生素c泡腾片的危害,维C泡腾片为何不宜长期服用？会有哪些影响？】容易维生素过量，容易口腔溃疡 。维生素适宜即可，不适宜每天都吃 。补食过量会导致身体不适，容易造成口腔溃疡 。
