补肾对男人来说是非常重要的，那什么食物最补肾呢，下面给需要补肾的人介绍一种补肾食物，效果非常的好，长期吃，补肾助阳 ， 下面一起看看吧 。
2.将芡实、莲子、苡仁、熟火腿、香菇、虾仁等装入碗内上笼蒸熟 ， 与鲜豌豆混匀，装入鸡腹内(勿装得过多)，开口与肛门处用竹封严 。
3.将鸡翅翻扭在鸡背上盘好 ， 放入开水锅中烫一下捞起 ， 鸡头翻压在鸡翅下 ， 盛入蒸钵内，加入奶汤60克，隔水蒸两小时到熟烂，取出翻扣在汤盘内，抽竹签 。
4.原汤沥入锅内，加入奶汤180毫升、盐3克，烧开，放入绿色鲜菜稍煮，捞出，围在鸡的周围 。汤用淀粉(15克加水)勾成薄芡，加入鸡油、味精、淋在鸡上 。
功效：
1.补脾祛湿，益肺滋肾 。
【男人吃一种饭好吗 男人吃一种饭】2.适用于全身沉重疼痛、食欲不振、舌苔厚腻、咳喘气短、腰膝酸软等病症 。
男性吃这些补肾养肾这样搭配吃补肾给劲
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g 。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水 。每天放一次材料 ， 水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用 。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强 ， 持久 ， 床事质量大大提升、获得充分满足感 。
几道补肾食谱
一、【凉拌皮蛋】
主料：松花蛋(鸭蛋)200克，
调料：酱油10克，醋10克，香油5克，姜5克，辣椒油5克
做法：皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中;加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可 。
二、【家常地三鲜】
材料：茄子，土豆，青椒 ， 蒜 ， 生抽，老抽，糖，盐
做法：茄子切块土豆切片状青椒切块备用 。起锅加大量油分别将茄子炸至金黄，土豆炸至透明，盛出 。锅内留一半油，加入蒜蓉爆香，加茄子、土豆、青椒、盐、生抽、老抽、糖翻炒，最后温火收 。
三、【椒香荷兰豆】
材料：荷兰豆：300克、干红辣椒：6个、大葱：5克、味精：1克、盐：2克、姜：3克、大蒜：3克、酱油：3克、色拉油：60克
做法：将荷兰豆摘掉豆尖和边筋 ， 洗干净后控干水备用;大蒜拍碎切粒、葱、姜切丝后备用;将炒锅置旺火上烧热，倒入油烧热，先放入大蒜末、姜丝，炒至香味，加干红辣椒，炒香 ， 再倒入荷兰豆和盐，用旺火翻炒;洒上酱油，翻炒至荷兰豆为脆绿色时，加味精、葱丝，再迅速的翻炒几下这样脆嫩爽口的清炒荷兰豆就可以出锅装盘了 。
四、【油焖笋】
材料：春笋老抽糖盐麻油
做法：春笋去外皮去老根洗净切滚刀块入沸水里烫5分钟左右捞出 。炒锅烧热放油，放入笋块翻炒，放老抽、糖翻炒均匀，加少量水烧开，改小火上盖焖10分钟左右，放盐 ， 改中火收汁，淋上麻油翻炒装盘 。
五、【土豆烧茄子】
原料：茄子，土豆，柿子椒
调料：白糖，水淀粉，盐，酱油
做法：茄子，土豆切块分别用右煎成金黄色 。锅内加少许油，放入葱姜炸出香味，倒入土豆翻炒一会，倒入茄子 ， 加入酱油炒匀，倒入少量水略闷一会儿 。之后加入柿子椒块，在放入白糖、盐调味，用水淀粉勾芡 ， 倒入蒜末略炒后出锅
