1、煲汤，苦瓜干30克、排骨400克、红枣10个、蚝豉3个，加水适量煲2到3小时，加适量调料即可，风味独特 。
2、焖煮，苦瓜干50克，用温水浸泡5到10分钟，挤干水，放入250克猪肉或排骨一齐焖煮10到15分钟 ， 加入适量调味料即可食用 。
3、冲茶，苦瓜干5克 ， 加入适量开水冲泡5到10分钟即可饮用，其味清香 。
4、牛蒡苦瓜干猪骨汤 。黄豆、薏米用清水浸泡30分钟备用 。骨头洗干净 ， 剁成大块 ， 加入开水泡几分钟左右，飞水沥干备用 。将所有材料放进煲中，一次性加足水量，大火烧开后，捞掉浮沫，转小火煲23小时，食用前用盐调味即可 。
【苦瓜晒干了怎么做好吃 苦瓜晒干的做法】5、苦瓜干来源于葫芦科植物苦瓜的干燥成熟果实，为椭圆形或长圆形片块 。其可以入药，具有消暑清热，解毒，健胃等功效，能够治疗中暑，痢疾，目赤疼痛等病症 。夏季是苦瓜干的食用旺季，可采用煲汤、焖煮、冲茶的方式日常食用，能起到消暑涤热的作用 。
