1、学步期宝宝要注意哪些问题?宝宝学步鞋什么牌子好?宝宝在一定时期内自己会学会走路,宝宝学走路这个时期必然会磕磕碰碰的 , 家长朋友们就要小心注意了,今天小编就来和大家讲一下有关宝宝学步的知识,那么学步期宝宝要注意哪些问题?宝宝学步鞋什么牌子好?和小编一起来看看吧!
1、学步期宝宝要注意
1.注意时机
学走路是一种很自然的过程 。随着宝宝肢体运动能力的日益增强 , 在经历翻身、坐、爬、站之后,走路就被提到日程上来 。
【国外学步鞋品牌排行榜,学步期宝宝要注意哪些问题?宝宝学步鞋什么牌子好?】每个宝宝开始学走路的时间都不相同,甚至可能出现较大的差距 。因此 , 学走路并没有所谓最适当的时机,必须视自身的发展状况而定 。这也是一个渐进的过程,一般来说,宝宝在11~14个月时开始学走路 。如果在11个月以前就有学走路的意愿,也不会有太大影响 。只要宝宝在1岁6个月之前能独立走路 , 就没有什么可担心的 。
值得注意的是 , 如果宝宝还没有到达学走路的年龄,而且本身也缺乏走路的意愿,那就不能强迫宝宝去学走路,否则很可能对肢体发育产生不良影响 。
2.注意姿势
在学走路的时候,由于下肢尚未发育完全 , 所以容易出现不正确的走路姿势,但大多数都属于正常现象 。随着宝宝逐渐成长,大多会慢慢自行调整 , 恢复正常的走路姿势 。
偏内八字的姿势可说最为常见 。除此之外,有些宝宝也可能出现脚板重心偏内而出现脚丫外侧翘起的现象 。这是由于宝宝的筋很柔软,而且还不会完全控制脚板的肌肉,所以会在脚板内侧发力,造成外侧有些翘起 , 对此父母不需要过于担心 。
在宝宝刚出生时,小腿多会向内弯 。另外,在人体发育初期 , 大腿骨会偏向内旋,导致宝宝两腿与膝关节向外远离 , 形成O型腿,也就是医学上所谓的“膝内翻” 。在开始学站或学走路时,宝宝O型腿的情形会更加明显,但随后便渐渐好转,会自行调整回来,在1岁半以前几乎都会恢复正常 。如果宝宝的O型腿超过2岁仍未改善,就需要请医师诊断治疗 。
有些宝宝学走路时经常跌倒,让父母十分担心 。事实上 , 这是由于宝宝的平衡感及肌肉运动协调能力还没有发育完全,容易出现重心不稳,这是很正常的现象 。请在平时多多观察,只要宝宝跌倒的情形在逐渐改善,或是跌倒次数日益减少 , 那就表示宝宝一直在进步,也就不用太过紧张 。
TIPS:宝宝不敢往前迈步怎么办?
对宝宝来说,学走路是一段新的发展历程,为了让宝宝能勇敢地试着往前走,父母应该多多鼓励 。当宝宝害怕踏出脚步时 , 您可以用温和带着微笑的口吻告诉他“宝宝加油,你可以做得到”“妈妈在这里陪着你”,这样宝宝就有动力继续走下去 。当宝宝走到目的地时 , 父母可以抱抱他或为他拍拍手,让宝宝更有信心 。
3.注意异常
O型腿大多属于生理性的表现,会随着宝宝的成长而自然恢复正常 。不过,仍有小部分宝宝是因为腿部发育异常所导致,必须接受治疗 。如果O型腿现象持续到2岁以上,或是发现有其他不正常症状出现,例如宝宝走路时膝盖部位的稳定性不佳、走路时有疼痛的感觉等,就应该尽早就医诊断 , 必要时还要转诊到小儿骨科,做更详细的检查与治疗 。
在宝宝学走路时 , 父母可以运用一些简单的观察原则,来检测宝宝腿部发展是否出现异常 。最基本的就是观察宝宝的双腿(整个下肢),看外观有无异常,比如单侧肥大、大小肢、长短脚等 。一旦发现宝宝双腿皮肤的纹路出现不对称的情形,那就很可能出现了长短脚 。另外,注意宝宝的髋关节在走路时是否能顺利张开、有无发出声响 。如果有这种情形,很可能是有先天性的问题 , 比如先天性髋关节脱位 。
在经过检查确诊之后,如果宝宝腿部发育的确出现异常,医师会根据骨骼异常程度以及年龄来选择最适当的治疗方式 。一般来说,治疗方式包括药物治疗、穿戴矫正支架和手术矫正 。需要手术矫正的情形大多由疾病所引起,并不常见 。
TIPS:扁平足大多不需担心
扁平足是指足部内侧脚弓在站立时出现消失的情形 。在刚刚出生之后,宝宝双脚的脂肪一般都比较多,而且韧带松弛,因此几乎都有扁平足的现象 。尤其到了学走路的阶段,看起来就更为明显 。不过,大多数宝宝的脚弓在长大后会自然出现,不需要特别治疗 。因此 , 建议父母不妨先观察 , 如果宝宝2岁以后还有扁平足的现象,再带宝宝到小儿科或小儿骨科检查也不迟 。
2、宝宝学步鞋什么牌子好
1宝宝学步鞋牌子排行榜top1优安优安婴童鞋是一家专注于优安的中高端专业婴童学步鞋品牌 。自创立以来,始终秉持着开放的态度来迎接未来的机遇和挑战,以独特的人体工学设计与优质用料为核心,致力于为中国宝宝打造一种真正安全、舒适的鞋子 。品牌特色:1、针对目前国内童鞋“缺少对儿童生理特点的研究,仅是将成年人鞋缩小”的弊端,广泛收集中国0~6岁宝宝脚部数据,建立了脚部楦型数据库 。2、为了保证宝宝稚嫩肌肤的舒适性及安全性,我们严格把控从原材料供应、染料重金属检查及配饰安全性测试等环节 。3、通过极费工时的无接痕手工缝制工艺 , 仅仅是为了保证宝宝感受“近乎赤足般舒适”的穿着体验及安全性 。
2宝宝学步鞋牌子排行榜top2巴布豆总部位于BVI的BaopaiHoldingsLimited(宝派控股)和旗下各子公司致力于国际儿童产业的耕耘与发展,努力为各地儿童提供优质的产品、心灵上的关爱,以及对父母养育子女方面的多种协助 。宝派事业大中国区管理中枢的宝派少儿服饰(中国)有限公司,位于国际时尚都会广州 。品牌特色:1、广东宝派少儿科技实业发展有限公司始创于1989年 , 旗下有:“成长脚印”、“BOBDOG”、“BOBDOGHOUSE”、“MASHIMARO”等国际知名品牌,是国内儿童用品行业最具规模、实力最雄厚的品牌运营公司之一 。宝派秉持“儿童,我们唯一和全部的事业”的经营理念 , 向中国市场提供健康、快乐、时尚的童装、童鞋等儿童产品,被推为粤派童装的领航者 。2、宝派廿三载!一直致力于儿童事业的发展,与国际知名管理团队合作,融入世界先进品牌理念和经营模式 。通过自身精湛的产品研发技术与品牌代理等优势资源的整合,使国际知名儿童品牌在中国得到充分发挥,每年为数百万的中国儿童带来有助于健康的优质产品及服务,同时肩负着企业公民的职责 , 切实履行一个优秀企业在社会发展中的使命 , 为孩子的未来、美好的明天不懈努力!
3宝宝学步鞋牌子排行榜top3小蓝羊小蓝羊采用科学的设计为宝宝提供最佳的保护和支持 。针对不同年龄段宝宝生长发育的不同需求,采用不同的工艺,研发出适合爬行期宝宝穿着的BB系列学步鞋、适合刚会走路宝宝的SQ系列叫叫鞋、适合学龄前宝宝的UI系列幼游鞋 。品牌特色:1、宝宝在学步阶段无法控制动作的精确性,学步鞋会对宝宝的稚嫩的脚趾形成最舒适的保护和包裹功能 。2、学步鞋软牛皮鞋底上根据这个阶段宝宝脚型特点在最易接触地面的部位加入防滑胶垫,避免宝宝在学步阶段无谓的滑倒和受伤 。3、6-24个月宝宝的脚呈无限生长阶段 , 学步鞋有效控制宝宝脚型的发育,保证宝宝脚部各部分骨骼的均衡发展 。4、6-24个月是宝宝脊柱发展的关键时期,学步鞋柔软的鞋底对于正初步练习走路的宝宝脊柱形成有效的保护和缓冲 , 在宝宝学步阶段通过柔然的鞋底形成有效的缓冲将有效减少宝宝过早学步对于脊柱有可能造成的损伤因此专家建议6个月后的宝宝一定要穿上为宝宝专门制作的宝宝鞋 。
3、怎样让宝宝按时睡觉
原则一:规定睡觉时间
一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变 。但这并不是说在任何情况下要让孩子一到8点就去睡觉 。但是睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉 。不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准,因为夏天白天很长,这种说法会引起麻烦 。
原则二:不要让孩子感觉到自己是被催促上床的
心情轻松就容易入睡 。孩子被催促,心情反而容易紧张,甚至转而反抗 。偶尔家中有特殊的事情时,孩子会比平常兴奋,大人可以视实际情况,在适当的时候以轻松愉快的口吻提醒孩子,使孩子自愿就寝 。在遵循原则一的前提下,即使偶尔上床时间比平常晚十几分钟,二十几分钟也是可以接受的,重要的是要有愉快的气氛,不必毫无弹性的坚守“准时就寝” 。
原则三:睡前不要做剧烈活动
打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡 。要提前半个小时让孩子做安静的活动 , 这样他才能放松 。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩,你可以给他读书、讲故事或者听音乐 。如果 , 孩子白天玩得很累,他也不容易入睡,睡觉前让孩子做一些安静的活动帮助他入睡 。
原则四:尽量使孩子感到安心
小孩子尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心 。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感 。例如:有的孩子喜欢每天晚上把他的一个玩具放到床上;有的孩子在回自己房间前必须吻每个人;还有的孩子要把洋娃娃放在身边,并给它盖上毯子 。无论是一种程序还是一件东西,都可以帮助孩子离开亲人,进入梦乡 。不要取笑孩子采用的仪式 , 同时,也不要让这些仪式变得太繁琐,不要让孩子拿到床上去的玩具太多 。有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动,这样他们足足可以磨蹭上15分钟 。
原则五:遵循固定的睡前准备活动
关于睡前程序,或者称睡前准备活动,父母可以按以下原则去做:
1、让睡觉前的时光别有味道 。睡觉前的时光应温馨、舒适,让孩子感到宁静、安全 。可以在睡觉前给孩子沐浴、更衣、讲故事(避免恐怖性故事)、或者听孩子为你歌唱,讲要对你说的话,或者玩一下自己心爱的玩具 , 让小女孩抱着自己心爱的洋娃娃睡觉等 。制造一个亲切愉快的气氛之后 , 再为他盖好被子,唱一支催眠曲,轻缓而有节奏地拍一拍孩子,关灯睡觉 。许多孩子睡觉前喜欢听父母讲同一个故事,或者是父母编的故事,或者是童话歌谣 。
2、灵活掌握睡觉时间,同时你必须知道怎样结束睡前的活动 。否则,这些活动就会没完没了,使人讨厌 。不能允许孩子拖延,不要被他的“再讲一个故事”的纠缠所打动,事先讲好的条件不能让步 。如果你觉得做到这一点有困难,你可以让闹钟帮助你 。
3、确定孩子一切就绪后再关灯 。在孩子没有完全预备好前就关灯,他的种种要求就会随之而来 , 一会儿要上厕所,一会儿要喝水,或者寻找些他能够想出来的借口,以便拖延睡觉时间 。因此在为孩子关灯之前,最好先问他“还有什么事吗?”,在他回答没有之后再关灯,就可以减少一些无谓的骚扰,使他很快入睡 。
4、让孩子讲出他的恐惧与担忧 。任何一个人,包括孩子在内,都会在晚上感到害怕和担心 , 帮助孩子谈出他的心事 , 这样你就可以减轻他的焦虑并帮助他入睡,你也可以轻轻地抚摸他的背 。
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2、宝宝鞋品牌哪个好儿童穿什么牌子的鞋好 , 小孩子穿的鞋子有哪些品牌比较舒适生活中不少宝妈不仅会把自己打扮得漂漂亮亮的,也会给孩子穿得时尚可爱,可是有些时尚并不适合年龄小的宝宝,特别是小孩子足部还处于发育中 , 选择的鞋子不合适造成的影响会很大,那么儿童穿什么牌子的鞋好 , 小孩子穿的鞋子有哪些品牌比较舒适?
基诺浦机能鞋是由西班牙团队针对中国宝宝脚型特别研制的 , 采用了圆头设计,脚背高,让小脚呈扇形的宝宝有比较足够的活动空间 。而且鞋子的面料优质健康,透气性也很好 , 受到无数宝妈的一致好评 。
2、耐克
耐克毛毛虫是耐克旗下很受欢迎的童鞋系列 , 耐克毛毛虫童鞋提出裸足的体验感,鞋子外底采用了独特的NIKE FREE技术 , 穿上有赤足走的感觉 。据网友评价,这款鞋子穿上真的感觉很轻巧,穿脱方便,而且质量好,大品牌也值得信赖 。
3、MIKEHOUSE
MIKEHOUSE一直都致力于童鞋的设计生产,已经有三十多年的品牌历史 , 这个牌子的童鞋从设计上赢得无数人的好评,而且功能上也能很好的保护宝宝小脚 。值得一提的是MIKEHOUSE经典学步鞋还是日本KIDS DESING AWARD得奖作品,不过MIKEHOUSE的鞋子很贵 。
以上说到的这几个品牌的童鞋质量真的很好,给宝宝穿着也舒适,不过市面上还有很多品牌的童鞋也比较舒适 , 比如巴布豆童鞋、七波辉、ABCKIDS等 。家长给宝宝选的鞋子一定要符合发育特征,并且尺码要选对,不合脚的鞋质量再好也会影响宝宝足部发育 。
婴儿鞋子什么牌子的质量最好,小宝宝的鞋子品牌有哪些比较好的
现在市面上婴儿穿的鞋子什么款式都有,不少家长觉得宝宝脚长得快 , 应该选择大一点的鞋子,其实这是错误的,婴儿长时间穿着不合脚的鞋子走路会导致足部发育畸形 。当然宝宝穿的鞋子质量也很重要 , 很多家长比较偏向大牌子的童鞋,那么婴儿鞋子什么牌子的质量最好,小宝宝的鞋子品牌有哪些比较好的?
说到小孩子的鞋子品牌真的有很多,国内比较有名的童鞋品牌有巴布豆、ABC、奥特曼、红蜻蜓、大黄蜂、蓝猫、米奇Mickey、BBG、帮登、卡西龙、七波辉等,在中国童鞋市场上也有不错的销量和口碑,国产大品牌童鞋的质量还是很好的,所以国内无数消费者都愿意购买,只是每个人喜好不同,选择的童鞋品牌也会不一样 。
小宝宝的鞋子品牌除了上面说到的这些品牌之外 , 其实安踏、耐克、斯凯奇、安奈儿童鞋也是比较好的,不过具体哪个牌子的童鞋好要给孩子穿过才知道,而且不同品牌旗下适合宝宝穿的鞋子款式很多,家长们选择也很多 。
总之,父母给婴儿挑选鞋子尽量购买大品牌的,这样鞋子的质量也会更有保障一些,不过大品牌童鞋价格不会太便宜,但是给孩子穿的鞋子关键是舒不舒服 , 是否符合宝宝需求,这样对孩子脚部发育也有好处 。
婴幼儿鞋子哪个牌子的质量好,儿童鞋子品牌大全
婴幼儿足部的发育需要购买一双舒适的鞋子 , 而父母为婴幼儿挑选鞋子时首先会考虑品牌,一个好的童鞋品牌能够最大程度的保证质量,让消费者也更放心 , 不过面多众多童鞋品牌,很多家长不知道怎么?。敲从び锥幽母雠谱拥闹柿亢茫考页っ强梢圆慰家幌露悠放拼笕?。
2、史努比:这是美国著名的童装童服装品牌,是由有名的动画片《史努比》衍生出来的,创立于1950年,已经有70多年发展历史了 。目前史努比童鞋在全球很多地方都有销售 , 鞋子质量备受肯定,而且款式多样,小孩子也比较喜欢 。
3、巴拉巴拉:巴拉巴拉是知名休闲品牌旗下的儿童服饰品牌,创建于2002年 , 虽然品牌成立时间不是很早,不过从创建以来巴拉巴拉的童鞋凭着优质的品质赢得无数国内消费者的认可 。
4、斯凯奇:斯凯奇是著名的服装品牌,也是全球很受欢迎的鞋类品牌之一,大品牌的童鞋质量是相当不错的,而且鞋子外观时尚,深受小孩子喜爱,在美国童装童鞋市场上有很高的占有率 。
除了上面说到的几个婴儿鞋子品牌质量值得信赖之外 , 还有很多童鞋品牌都不错,比如牧童、永高人、帮登、大黄蜂、耐克等也很出名,在中国市场上也有非常高的销量 。
日本宝宝鞋品牌排行榜
宝宝到了一定年龄阶段就要学习走路了,此时给宝宝穿的鞋子会关系到宝宝以后的走路姿势、脚趾发育、足弓发育等方面,因此为宝宝选择一双合适的鞋子就非常重要了,这样才能让宝宝在学习走路的过程中,有效的锻炼到协调能力,让宝宝更快学会正确的走路姿势 。那么接下来为大家分享一下日本宝宝鞋品牌排行榜,希望可以帮助大家给宝宝选择合适的鞋子 。
1、MIKI HOUSE:MIKI HOUSE是日本高端儿童服饰品牌 。MIKI HOUSE的宝宝鞋多为手工制作的,其中最出名的是MIKI HOUSE的学步鞋 , 针对不同成长阶段的宝宝有不同的设计,比如防摔设计、防滑设计、科学弯曲等等 , 让宝宝健康学步 。
2、MOON STAR:MOON STAR是日本传统鞋业品牌 。MOON STAR最出名的就是手工帆布鞋,拥有超过一百年的制造帆布鞋经验 , 并且质量是有保障的 。MOON STAR的宝宝鞋、学步鞋具有防滑、轻盈、柔软等特点,同时鞋头宽敞、加厚 , 在保护宝宝脚的同时又不会阻碍宝宝脚趾发育 。
3、Asics:Asics是日本著名的跑鞋运动品牌 。Asics比较出名的是跑鞋,尤其是儿童跑步鞋柔然、防滑,鞋子内里材质舒适,适合宝宝走路、跑步时穿 。
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3、学步鞋品牌排行榜前十学步鞋品牌排行榜前十:江博士(Dr.kong)学步鞋、基诺浦(ginoble)学步鞋、泰兰尼斯(TARANIS)学步鞋、卡特兔学步鞋、耐克(NIKE)学步鞋、MIKIHOUSE学步鞋、月星学步鞋、巴拉巴拉学步鞋、斯凯奇(Skechers)学步鞋、阿迪达斯(Adidas)学步鞋 。
1、江博士(Dr.kong)学步鞋
Dr.Kong江博士了解不同年龄层对足部护理有不同的需要,因此首创Check&Fit验脚配垫服务 。「Check」意思是透过专业验脚 , 了解足部的情况 。「Fit」意思是根据个人足部情况,选择合适的护足产品 。
2、基诺浦(ginoble)学步鞋
基诺浦(GINOBLE),杭州舒奈尔天然纤维科技有限公司注册商标 。面向0-18个月幼童、1-5岁小童以及5-10岁中童开发的儿童机能鞋、可跑跳皮鞋以及机能鞋配件 。
3、泰兰尼斯(TARANIS)学步鞋
泰兰尼斯(TARANIS)是杭州泰潼商贸有限公司旗下的品牌,以“健康、舒适、时尚”作为产品设计理念,专为0-16岁儿童提供专业高品质的各场景可搭配的童鞋 。
4、卡特兔学步鞋
卡特兔隶属于江西省卡特兔婴童用品有限公司旗下集成长鞋“产-研-医”三位一体的成长鞋品牌 。卡特兔以“陪伴宝宝童年每一步"为使命,旨在用高科技级产品重新定义童鞋产品 。
5、耐克(NIKE)学步鞋
NIKE公司总部位于美国俄勒冈州波特兰市 。公司生产的体育用品包罗万象 , 例如服装、鞋类、运动器材等 。NIKE是全球著名的体育运动品牌,英文原意指希腊胜利女神,中文译为耐克 。
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4、宝宝学步鞋品牌排行榜前十名宝宝学步鞋品牌排行榜前十名:巴拉巴拉中国、Nike、crtartu、Dr.Kong、Bobdog、ginoble、ANTA、牧童、好孩子、月星 。
1、巴拉巴拉中国
浙江森马服饰股份有限公司,巴拉巴拉Balabala,主打休闲、时尚、运动、健康的都市化风格 , 中国童装行业代表性品牌,以成人休闲服饰系列和儿童服饰为主导产品的品牌服饰企业 。
2、Nike
耐克始于1972年美国 , 全球著名的体育运动品牌,首创的气垫技术给体育界带来了一场革命 , 以小钩子的品牌形象著称 。
3、crtartu
卡特兔是服务于0-5岁的婴幼儿的中高端学步鞋品牌 。以“健康、科学、时尚、活力、快乐”为品牌风格,倡导婴幼儿消费的健康时尚理念 。
4、Dr.Kong
江博士Dr.Kong,首创Check&Fit验脚配垫服务,用专业仪器的检测为顾客选择合适的护足产品 。
5、Bobdog
巴布豆(中国)儿童用品有限公司 , 童鞋知名品牌,源自美国的卡通品牌,世界知名童装名牌,以高品位的设计享誉业界,产品涵盖多个系列 。
6、ginoble
同心母婴是隶属于浙江同心妇幼产品发展有限公司,公司成立于2007年3月1号 , 同心公司作为婴童行业协会发起并推动的"婴童产品直通工程"的唯一运营商,以整合婴童产品价值链为目标,将"共享商务"的理念在婴童产业内广泛传播 。
7、ANTA
安踏(中国)有限公司 , 始于1994年 , 体育用品行业标准制定者,中国运动科学开拓者,主打运动休闲类服装、鞋及配件的综合体育用品品牌公司,2008年开始推出儿童体育用品和时尚鞋品系列 。
牧童集团有限公司 , 童鞋知名品牌,浙江省著名商标,中国童鞋高端品牌之一 , 浙江省名牌产品,国内最重要的中高档儿童真皮皮鞋生产基地之一,在国内外市场拥有很高的信誉和知名度 。
月星童鞋品牌隶属于青岛月星鞋业贸易有限公司上海分公司,成立于2009年 。品牌moonstar系列童鞋更是日本拳头产品 。自创立以来,一直牢牢占据日本童鞋市场第一品牌的宝座,具有极高的品牌知名度 。
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5、学步鞋哪个牌子好学步鞋品牌排行榜:
1. 洛米笛诺
商品简介:这款宝宝学步鞋带有双层魔术贴 , 穿着时候不易掉,鞋底是纯布底 , 宝宝穿着时候更柔软舒适,内里加绒,U型鞋头设计 , 宝宝的脚趾不会受挤压,保护宝宝发育更健康 。
2. 大黄蜂 BIG WASP
品牌介绍:品牌始于1989年,专注于儿童用品制造和儿童健康生活 。大黄蜂集儿童用品生产、研发、销售为一体的品牌 。多年来,大黄蜂正是凭借着这份专注与专业,以扎实的品牌基?。?极力将自己打造为具有核心竞争力的行业领跑者 。
3. ROBEEZ
品牌介绍:Robeez是美国著名的婴儿学步鞋品牌,其舒适的上脚感与可爱的设计让宝宝在学步过程中深谙其乐,也受到美国宝爸宝妈的追捧 。
4. NIKE 耐克
商品简介:NIKE 耐克 毛毛虫系列童鞋,采用软底轻便轻质PHYLON中底与创新NIKE FREE外底,整体灵活性、抓地力与减震性都较平衡 。人造材料和织物鞋面结合橡胶材质支撑,提供更合脚穿着感,无鞋带鞋跟提拉设计更加方便小朋友穿脱 。
5. SKECHERS 斯凯奇
商品简介:SKECHERS 斯凯奇 儿童运动鞋,柔软透气,轻便缓震,EVA鞋底曲折性好,轻盈舒适 。防撞鞋头,贴心设计,保护脚趾 。轻便柔软 , 宝宝轻松每一天 。