香蕉 。香蕉具吩咐的纤维素和铁元素，还有通便的功效 。在月子里 ， 很多产妇会有便秘的现象 ， 这时候适当地吃些香蕉也可以的 。
红枣 。红枣具有补血的功效 。所以产后的妈妈可以适当地吃些红枣 。
苹果 。苹果维生素丰富，并且苹果比较正路 。如果产妇妈妈怕苹果比较湿气，就可以把苹果蒸熟后来吃 。
榴莲 。产妇在做月子的时候，是可以吃榴莲的 。在泰国，不少产妇都会把榴莲当主食来吃，而且榴莲是一种大补的水果 。
【坐月子可以吃什么水果】菠萝 。菠萝具有开胃的功效，可以增加产妇的食欲 。
橄榄 。橄榄具有清热解毒的功效，如果孕妇以及喂奶的妈妈常适量食用橄榄，能让宝宝更聪明 。
