1、花粉每天吃多少好食用方法：显微镜下的花粉蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失 。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用 。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服 ， 均可收到满意的效果 。
食用剂量：
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异 。正常情况下 ， 成年人以保健或美容为目的 ， 一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾?。ㄈ缜傲邢傺椎龋?，每日用量可增加到20~30克 。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜 。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍 。
食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：
1、将干燥的蜂花粉对入等量的水 ， 保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2~3日；
2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；
3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；
4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用 。各类花粉功效百花粉：味苦，预防治疗糖尿?。杉し⒁鹊核胤置冢?调整内分泌 。
玉米花粉：利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效 。可预防治疗肾炎水肿、尿闭、胆囊炎、胆结石、黄胆型肝炎、降血压、前列腺肥大、前列腺炎，专治男性病 。
茶花粉：氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉 。可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉 。另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性 。
荷花花粉:美容养颜，延缓衰老经 ， 固精止遗;养心安神，收涩止血，固精益精，清肠排毒，美容护肤，清痣去斑 ， 是保养滋补美容营养的佳品，适合女性服用，同时还具体有很好的减肥作用 。
刺槐花粉：（洋槐花粉）是一种健胃剂和镇静剂，可软化血管，防治高血压、动脉硬化和静脉扩张 。山楂花粉：可作强心剂，是一种神经系统平衡剂和止痛剂，可治头痛目昏、心悸、还可缓和血液循环功能紊乱 。
益母草花粉：能调经活血 ， 治妇女月经不调、妇科疾病等,并能清热、活血、消瘀 。
西瓜花粉：含VC和B1较高，可调节神经功能，对利尿、内脏、心血管和腺体运动极有好处，并有降血脂、降血糖作用，还可保护皮肤 ， 消除祛斑，用于养颜美容极佳 。
油菜花粉：含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射作用 。并对便秘有特效 。
虞美人花粉：镇静安神 ， 安神益气，补中健体，调理肠胃 ， 治咳嗽、支气管炎、头痛、胃病有特效芝麻花粉：止血行痢，清肿止痛，有强心作用 ， 可作神经系统平衡剂和止痛剂 。还有健胃、降血压、降血脂、美容之功效 。
野玫瑰花粉：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效 。
蒲公英花粉：有化痰、利尿、补肾、散寒之功效 ， 并能通经活络，提神醒脑 。对人体血液再生有一定的辅助作用 。
枣花粉：含有较高的促性腺激素及维生素，能恢复正常生殖机能，防止肌肉萎缩，提高生育能力 。
栗树花粉：有补血和减少和前列腺充血的功效 ， 对静脉曲张也有治疗作用 。
黑莓花粉：可用一般补剂，有治疗腹泻、痢疾的效能 。
矢车菊花粉：有利尿、抗风湿作用 。
菊花花粉：清热降火，平肝明目，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，改善皮肤生理状态和功能障碍 。
荞麦花粉：芸香甙含量较高 ， 它对毛细血管壁具有很强的保护作用，可防止流血和出血，并可减少血液凝固所需要的时间 。还能增强心脏的收缩 ， 使心跳速度放慢，用于心悸、心脑衰弱和毛细血管脆弱等症状 。还有缓和心悸、健脾、理气、补血之功效 。
苹果花粉：能提高心脏收缩能力，增强心脏功能 ， 抗脑中风和心肌梗塞，有抗衰老的作用 ， 被称为十全大补的花粉 。
椴树花粉：含常量和微量元素丰富，有利于体内酶的合成，提高酶的活性，增强造血功能，促进生长发育，有镇静作用 。
南瓜花粉：含VB1较高，能调节植物性神经正常工作 。
欧石楠花粉：可治疗前列腺炎 。
杜鹃花粉：含单糖高 ， 有助于肝糖原的形成 。
橙子花粉：（包括柑桔类和柠檬的花粉）：具有强壮身体、健胃、驱虫之效 。还有镇静、安眠的作用 。
熏衣草花粉：有利尿、兴奋作用 。对胃和食欲不振也有良好的疗效 。
柳属植物花粉、樱桃花粉：含绿原酸较高，不仅能够提高毛细血管的韧性和通性，而且能影响肾功能及通过垂体调节甲状腺功能，防止血尿，维持蛋白质、脂肪、糖三大物质的代谢平衡 。是一种补药，具有镇痛和制欲作用 。
百里香花粉：能加速血液循环，有轻微的催欲作用，并能明显地提高智力 。还有和胸镇咳作用 。它还是一种抗菌剂 。
迷里香花粉：能增强食欲，调节肠胃功能 。
蓝桉花粉：可以治疗感冒和支气管炎 ， 还可退热，有轻微的抗菌作用 。还是一种补药 。
鼠尾草花粉：对人体的消化功能和肠功能均有作用，有发汗、调整月经、利尿等作用 。
玫瑰花粉：有利尿之效 ， 对肾结石有治疗作用，有美容功效 。
柠檬花粉：可治失眠 。
欧洲栗花粉：能加速动脉血液循环，有益肝脏 。
欧石南花粉：可治胆结石、前列腺等疾病 。
洋树花粉：可作镇静剂 。
梅花花粉：有健脑，解毒，护肤之功效 。
紫云英花粉：有化痰、益肾、散寒、通经活络、提神益智、血液再生之功效 。
猕猴桃花粉：美容、解热、止渴、生津 。对精神紧张、记忆力衰退、有气无力 ， 抽筋等现象的人群效果好，无副作用 ， 易于人体吸收 。
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异 。正常情况下，成年人以保健或美容为目的 ， 一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾?。ㄈ缜傲邢傺椎龋?nbsp;， 每日用量可增加到20~30克 。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜 。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍 。
食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：
1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2~3日；
2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸 ， 通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；
3、静置几个小时 ， 抽取上清液，再将残渣作2次处理；
4、取其上清液对入蜂蜜等 ， 即为花粉的口服液，每日按需要量服用 。
建议：你需要了解知道花粉怎么吃这个问题 ， 关于你请问的花粉怎么吃这个问题我来为你解答：花粉可以干吃，也可以研细成粉末用开水冲泡，但水温不宜超过60度，高温会破坏营养成分 。或者和纯蜂蜜混合一起食用更佳 。每日服用2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用 。成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用10-15克，强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾?。ㄈ缜傲邢傺椎龋?每日用量可增加到20-30克 。3-5岁儿童每日用量可在5-8克之间 ， 6-10岁儿童每天用量8-12克为宜 。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌情适量多用一点对人并无妨碍 。
花粉可以干吃，也可以研细成粉末用开水冲泡，但水温不宜超过60度 ， 高温会破坏营养成分 。或者和纯蜂蜜混合一起食用更佳 。每日服用2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用 。成年人以保健或美容为目的 ， 一般每日可服用10-15克，强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾?。ㄈ缜傲邢傺椎龋?nbsp;， 每日用量可增加到20-30克 。3-5岁儿童每日用量可在5-8克之间，6-10岁儿童每天用量8-12克为宜 。由于蜂花粉是最为天然的营养品 ， 酌情适量多用一点对人并无妨碍 。
花粉的好处包括维护心血管的健康、增加食欲，促进食物的消化吸收、调节神经系统功能、抗疲劳、抗衰老 ， 增强免疫功能等 。
花粉一般是安全的，无毒副作用 。但一些过敏体质者可以引起过敏反应，如皮肤瘙痒或起皮疹 ， 发生哮喘 。一旦出现，暂停使用 。此外 ， 婴幼儿别吃花粉，因为其中含有激素，孩子的肠胃功能难吸收 。孕妇也不宜吃，怕引起过敏 。花粉对身体有益，但是吃多了确实浪费 。
一个以保健为目的的成年人，一天最多吃两大勺（约５－１０克），也就是可乐瓶子两瓶盖的分量即可 。
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2、蜂花粉的吃法和用量 蜂花粉的吃法和用量
蜂花粉的吃法和用量了解一下，蜂花粉是一种天然的保健品，具有巨大的营养价值 ， 他的保健功效十分出色 。适合在家里常备一瓶日常养生 。但是蜂花粉的使用也又要注意的地方，让我告诉你蜂花粉的吃法和用量 。
蜂花粉的吃法和用量1
蜂花粉的最好服用方法自然是与香甜的蜂蜜搅拌成糊状 ， 早晚空腹用温水冲服，注意水温最好不要超过50摄氏度（这样才可以最大程度地保留蜂产品中的活性)，每次一勺（建议是我们喝汤用的勺子) 。蜂花粉的用量多少并不是非常严格，因为蜂花粉属于食品，就好像有些人要吃两碗饭才饱 ， 有些吃半碗就行了，具体还得看个人的身体情况 。用于保健的量可以稍微少一点，调理身体的话 ， 您可以多吃一点 。不提倡把蜂花粉当饭吃，用量过多了，身体也吸收不了那么多 ， 这样会造成浪费；但也别吃太少，用量少的话，效果不明显 。服用蜂产品的`过程中 ， 无论是蜂花粉还是蜂蜜建议要多喝水，可以增进我们身体的排毒 。特别是出现了好转反应的人群！
蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质 。蜂花粉既是极好的天然营养食品 ， 同时也是一种理想的滋补品，并具有一定的医疗作用 。
步骤一：将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；然后放入低温冰箱（调至-15摄氏度以下）冷冻2–3日 。
步骤二：从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁 ， 使之营养成分充分释放出来 。
步骤三：静置几个小时，抽取上面的清液，再将残渣作2次处理 。
步骤四：取其上面清液加入适量蜂蜜等 ， 即为花粉口服液，每日按需要量服用即可 。
将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用 。一般早晚空腹或运动
完后饮用更佳 。
直接用1杯温开水或蜂蜜水送服 ， 即所谓的一口蜂花粉，一口水 。
注意事项
1、冲服花粉时，切不可用60摄氏度以上的水 ， 以免破坏花粉本身的营养 。
2、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒 。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐
渐加大服用量的方法；另外饭后服用也可减少过敏现象的发生 。
3、如果花粉较多，需长期存放，则应密封置于冰箱内 ， 但最好尽快食用完 。
4、蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持；要达到良好的效
果 ， 切不可半途而废 。
教您蜂花粉的吃法
1、蜂花粉吃法之服用量
一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克；以增强体质为目的或用作治疗疾?。ㄈ缜傲邢傺椎?，每日可服用20~30克 。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜 。由于蜂花粉的纯天然品性 ， 酌清适量多用一点对人并无太大妨碍 。
2、蜂花粉吃法之服用方法
蜂花粉的服用方法：（1)用温开水直接吞服；（2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；（3)将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；（4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；（5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用 。
蜂花粉的吃法和用量2
蜂花粉的雌激素多吗
蜂花粉中虽然有一些雌激素存在 ， 但是量并不大，只占蜂花粉总成分的一小部分，男性食用以后是没有不良影响的，可以放心食用 。蛋白质和氨基酸以下多种活性成分和大量的碳水化合物才是蜂花粉的主要组成部分，这些物质都是男性身体代谢时的重要营养物质，它们所占的比例比雌激素要多的多 。
男人能吃蜂花粉吗
1、男人是能吃蜂花粉的 ， 大家不用担心里面的雌激素，它的含量很少，不会对男性身体造成不良影响，另外蜂花粉是蜜蜂采集植物花朵中雄性细胞以后，经过发酵形成的一种天然保健品，男性食用这些蜂花粉以后，还能明显提高精子的成活率和产生数量，对男性的精子成活率低以及不育等症状有很大的好处 。
2、男人是可以吃蜂花粉的 ， 因为蜂花粉对男性的前列腺有很好的保护作用 ， 可以减少前列腺肥大和前列腺增生以及前列腺炎的发生，特别是油菜花粉，对这些疾病的作用最为明显 。现在市场出售的药物前列康就是以油菜花粉为主要原料提纯出的一种前列腺疾病专用药 。
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3、蜂花粉的服用方法有哪些?1、如果是女性朋友为了美容养颜或者保健的话，这里有个小方法要分享给大家 ， 每天只能吃5克 ， 最多不可超过10克 。若是只想增强一下个人的虚弱的体质的话，每天吃20克，最多不能超过30克，对了，治疗男性的前列腺疾病时，所服用的量也是每天20克，最多不可超过30克 。3岁到5岁的儿童也可以吃蜂花粉，每次只能吃5克到8克 。而6岁至10岁的儿童每天的用量在8克到12克最适宜 。如果大家掌握不好这个量的话 ， 吃之前可以咨询一下医生更好 。
2、蜂花粉可以直接用温开水冲服 ， 记住是温开水 ， 一定不要超过60度的热水冲服 。
3、蜂花粉也可以直接吃的，可以慢慢嚼碎再咽下，如果感觉嘴里不舒服的话，可以用水嗽嗽口 。如果在服用蜂花粉的时候，出现蜂花粉过敏时，一定要先暂停服用蜂花粉，还有一个办法可以尽量减少蜂花粉过敏，就是在饭后服用 。
4、蜂花粉可以和蜂蜜混合服用 ， 蜂蜜是蜂花粉的4倍 ， 混合后直接用温开水冲服就可以了 。另外蜂花粉如果想长期保存的话，可以放密封起来放到冰箱内就可以了 。
5、蜂花粉也可以辗成碎粉，然后可以和蜂蜜一起加入到温水中冲服 。网上还流传有一种方法，就是把蜂花粉自制成花粉口服液再服用 。不管是蜂蜜还是蜂花粉还是蜂王浆，都要坚持服用才可以有更好的效果 。
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4、蜜蜂花粉的食用方法及用量、一天一次吃几勺蜜蜂花粉是蜜蜂采蜜时带回来的花粉团，不但携带着植物孕育新生命的全部遗传信息，而且蕴含着植物孕育新生命所需的营养物质 。所以蜜蜂花粉是备受人们喜欢的一种天然食品 。而且不管男女服用蜜蜂花粉对身体的作用是非常大的，在日常生活中可以服用一些 。那么，蜜蜂花粉的食用方法及用量、一天一次吃几勺呢？
首先，蜜蜂花粉的主要成分是蛋白质、糖类和脂类，还含有丰富的核酸、磷脂、黄酮类化合物、脂肪酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，最具代表性的营养物质是黄酮类化合物和花粉多糖，其中黄酮类化合物有增强免疫、降脂降压等功效，而花粉多糖则有抗氧化、抗肿瘤、抗癌等作用 。其次，蜂花粉是完全可直接食用的天然营养食品，食用时只需要将蜂花粉用60℃以内的温开水冲服即可，在早晚餐前空腹食用的效果更佳 。
然后，蜜蜂花粉一天一次吃几勺可以根据勺子大小来决定，但每天的食用量要控制在10～15克以内，不然服用过量会给健康带来不好的影响，比如长期过量吃蜂花粉容易引起内分泌失调 。
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5、蜂花粉的正确食用方法及用量?一般建议早晚空腹，直接嚼服或者温开水送服，每次5-10克 。
另外，如果不喜欢花粉的味道，可以将花粉打成粉末跟蜂蜜以1:2比例调配，然后直接服用 。
对于吃花粉有过敏现象的人，可以减低用量，一次服用1-3克，再看看反应情况 ， 没有不适再可以逐步加量服用 。
蜂花粉一般建议早晚空腹吃 ， 直接嚼服或者温水送服，一次5-10g 。
但是如果肠胃不好，有胃病的人饭后半小时至一小时服用 。
【蜂花粉一天一次吃几勺,花粉每天吃多少好】早晚空腹吃3-5克，温水或蜂蜜送服
