1、腰部肌肉酸痛是怎么回事?腰部肌肉出现疼痛主要有三方面的原因：
一、腰部的肌肉出现了拉伤，比如在进行弯腰搬抬重物以及搬运重物扭腰的过程当中，由于肌肉剧烈收缩超过肌肉正常负荷，就会出现肌纤维损伤 。这样就会在局部形成炎性水肿以及淤血、肿胀 ， 会对周围的末梢神经产生刺激，就会出现明显的疼痛感 。
二、由于腰部肌肉出现劳损，比如久坐、久站、久蹲以及经常的弯腰活动 ， 导致腰部肌肉频繁收缩，出现局部疲劳 。时间长了就会有腰肌劳损，会形成炎症病灶 ， 会出现明显的疼痛感 。
三、由于腰部肌肉损伤，比如外力碰撞容易导致肌肉出现炎性水肿以及淤血、肿胀，也会对周围产生刺激而出现疼痛感 。
腰部酸痛主要是由于腰部肌肉韧带劳损所造成的，是由于久坐或保持弯腰动作而引起的肌肉僵硬、筋膜炎、水肿等产生的慢性损伤性炎症，因此注意自我调节是预防和缓解腰部疼痛的最基本的方法 。
通常在保持坐位和弯腰工作一个小时左右后，就应该起身活动一下，做挺胸抬头的动作，放松腰部、背部的肌肉 ， 这样可以调节腰部肌肉张弛，有助于缓解肌肉痉挛，也可以采取仰卧位 ， 使肌肉得到充分的放松 。
在仰卧位时，可以在腰下垫上软枕，使脊柱轻度后展 ， 这样能够更好的放松肌肉和韧带，局部进行手法推拿按摩，可以快速的解除肌肉痉挛的状态 ， 并且能够改善局部的血液循环 。外用活血止痛膏、理疗也可以起到舒筋活血、减轻疼痛的作用 。
腰部是比较容易受伤的部位 ， 日常的劳累，弯腰承重，是造成腰部疼痛的主要原因
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2、腰老是很酸是怎么回事呀?腰老是很酸，是腰部气血运行不通所致 。
传统医学讲 ， 痛则不通，通则不痛 。
它或是自身长期sy损耗大量的肾气，或是腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐 ， 压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛 。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气 ， 加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外 ， 久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得柔韧 ， 强?。?有力 。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰酸背痛2大原因,人的腰背容易出现的4个问题,如何提升腰部力量?》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法 ， 希望帮助到你 。
请问你是从事什么行业的？？
腰酸可能是以下2点造成的：
1’经常坐的时间太长，不运动．不注意营养． 如上网或上班一坐就是12小时不下机．
2’肾虚也会引起腰酸’乏力’疲惫．
估计你是肾虚，引起肾虚的原因有很多．建议你先去医院检查一下．或者先吃点《六味地黄丸》看看如何 。
我以前也腰酸，现在好了些 。
你的这个问题的答案有很多种，至于你现在说的最笼统的可以分为两类，是劳累型和病变型的，有的时候心里因素也会造成机体功能紊乱 ， 最好的是先去医院检查确诊一下，如果没有实质性的病变的话，就是亚健康状态造成的机…
腰酸一般是肾虚造成的,再有腰酸也会导致两腿无力疲惫.所以进行腿部的放松对腰酸很必要.
还有就是女性的月经期也会有腰酸,多见月经不调的女性
可能是肾功能问题,建议到专业医院检查肾功能
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3、腰酸痛是怎么回事我经常觉得腰很酸痛，特别是在办公室里坐久了以后，后背的腰部酸痛的厉害，而且每次月经之前更加严重，我开始以为是痛经，但是后来月经来完之后也是痛的 。今天让我来和大家说一说腰酸痛是怎么回事 。
1. 因素一：既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾?。杉断执窖浦霾 ⒎缡 ⒗喾缡 ⒀±退鸺棺导巴馍恕⒏究频燃不?。肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致 。
2. 因素二：导致腰疼的原因主要有的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病 ， 引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展 。
3. 因素三：引起腰酸疼痛的原因比较多如妇科疾?。ㄅ枨谎住⒐毖椎龋挡』蛘呤窃伦硬〉?。可以去医院做一个腰椎病检查和妇科方面的检查，如果这两方面都没问题的话，估计就是月子病 。
腰疼的病因有很多种，一定要了解自己是什么病因引起的腰痛，才能对症治疗，还有不能睡湿冷的地方，不能睡软的床铺，是你平日不注意姿势有关，如不能得到缓解，则应到医院接受检查，早日接受治疗 。
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4、腰椎老是酸痛怎么回事腰部酸痛的原因
1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患 。
如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等 。
2、脊椎病变引起
如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、脊椎外伤及腰椎间盘突出等 。
3、脊髓和脊椎神经疾患 。
如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼 。
4、内脏器官疾患 。
如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等 ， 肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候 。
5、精神因素 。
比如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现 。
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5、为什么腰会酸痛?【腰为什么一直酸痛,腰部肌肉酸痛是怎么回事？】在日常生活中 ， 病人经常会出现腰部酸痛的现象 ， 导致这种现象的原因有很多，比如病人由于久站、久蹲或者久坐，导致腰部的气血运行不畅，出现了局部的气滞血瘀，病人会有这种酸痛现象 。另外 ， 病人的腰部有长期慢性的劳累、劳损 ， 导致腰部肌肉出现陈旧性损伤，在肌肉内产生乳酸堆积过多，也会产生酸痛感觉 。出现这种现象后，可以告诉病人卧床休息，在腰部给予热敷处理，可以进行中药熏洗，或者配合生物电治疗、红外线治疗仪治疗等办法，也可以采用传统中医手法 ， 对腰部进行轻柔按摩，或者配合针刺、艾灸等物理疗法，都能够有效缓解腰部酸痛的现象 。
