睡前六个好习惯 睡前需要养成哪些好习惯? 06-11 生活知道 1、喝一杯加蜂蜜的牛奶:牛奶能够促进睡眠 2、刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨刷牙更加重要 3、烫脚: 俗话说 “睡前烫烫脚 , 胜服安眠药”,脚上的六十多个穴位与五脏六腑有着十分密切的关系【睡前六个好习惯 睡前需要养成哪些好习惯?】 4、梳头:头部穴位众多,通过梳理,可以起到按摩、刺激作用 5、散步:平心静气的散步十到二十分钟,会使血液循环到体表 6、开窗通风:开窗通气保持室内空气新鲜,风大或者天气冷时,可打开一会 相关经验推荐 乐观开朗好听的网名 甜美可爱的四字网名 感激之情无以言表唯有感念于心什么意思 感激之情无以言表意思是什么 反派|漫威反派午夜人全科普 小米科技|公牛“一哥”地位受挑战:一款40多元的插座上市,性价比远超小米 手工制作汽车模型做法图片 手工制作汽车模型做法 什么样的刹车片才算好品牌 法式蓝色海洋餐具带来别样夏日 如何鉴别慢性肾衰竭和急性肾衰竭 如何鉴别慢性肾衰竭和急性肾衰竭的区别 |潮趣:《数码宝贝》八神太一&亚古兽再版 20周年纪念手办 沉默的真相小说故事梗概 沉默的真相小说故事简介 指甲油为什么会变干变稠 json解析失败是什么意思 json解析失败是什么意思 糟鸡脚泡多久可以吃 万年青的叶子发黄怎么办 万年青的叶子发黄怎么办呢 南宁医保卡怎么办理 南宁医保卡怎么办理家庭共济 同样是汉初三杰的萧何,为什么王者荣耀没有他 剥开的石榴隔夜还能吃吗为什么 剥开的石榴隔夜还能吃吗 鸡尾酒的功效与作用 水培玉树多久生根杀菌,水培玉树的步骤 全屏手机如何显示按键 全屏手机按键怎么设置显示 白山美食 到白山一定要吃的10大美食 怎样投稿赚稿费 4点要注意! 参赛宣言一句话少儿 参赛宣言一句话少儿有哪些 香叶排骨的做法步骤 香叶可以煮排骨吗 生炒鸡胗步骤 生炒鸡胗怎么做 蘑菇菠菜怎么做 蘑菇菠菜面步骤 腊肠土豆饭怎么做 腊香肠毛豆饭步骤 香辣鸡块煲步骤 香辣鸡煲的做法窍门 怎样水煮鱼头 煮鱼头步骤