1、柠檬蜂蜜水的功效是什么?柠檬蜂蜜水的功效如下：
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质 。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧 。
2、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快.
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。
4、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初期时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
6、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
7、指甲光亮剂
一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了 。
8、食物防腐
切一些水果或者蔬菜 ， 比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄 。
蜂蜜柠檬水的禁忌：
1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛 。
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜 ， 凉或温开水直接冲泡饮用 。
3、由于柠檬pH值低达2.5，伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用 。不宜与阿司匹林同服 。
4、喝柠檬水要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。
来源：百度百科-蜂蜜柠檬水
柠檬中含有丰富的维生素C，可以抑制肌肤色素沉积，同时蜂蜜可以加快新陈代谢 ， 所以有美容美白作用 ， 除此以外蜂蜜柠檬也可以促进消化 。
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2、蜂蜜和柠檬一起泡水喝,有什么效果?1、止咳、化痰、生津健脾
蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C ， 不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
2、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜以及温水 ， 三种物质结合可以帮助胃肠消化 。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素 。蜂蜜可以增加小肠黏液 ， 同时也可以促进身体排出更多的毒素 。
3、强化记忆
蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题 。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
4、可以防止肾结石
柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐，能组织肾结石的形成 ， 甚至可以使部分肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
5、消除疲劳和脚部酸痛
肌肉酸痛方面 ， 柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效 。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚 ， 效果奇佳 。
6、增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复 。
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸 。柠檬酸汁有很强的杀菌作用 。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死 。
8、净化淋巴系统
与血液循环不同，淋巴液主要的功能是调节人体水分和各种液体的分配 。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体就会因为缺少淋巴液的水分平衡会感到乏力、疲劳，促使身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定等症状、情绪也会受到影响 。一大杯温热的蜂蜜柠檬水 ， 有助于为整个淋巴系统补充水分。
【蜂蜜柠檬水的作用与功效,柠檬蜂蜜水的功效是什么？】近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
柠檬不能与某些一起食用：
1、柠檬不能与海味食用
柠檬中还有丰富的果酸，而海味食品比如虾、蟹等都含有非常丰富的蛋白质 。两者一相遇 ， 就像 柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时遇到钙时会生成不易消化的物质 。特别有胃病的人尝试食用，很容易会引起肠胃不适 。
2、柠檬不能和牛奶食用
像海味的食用一样，牛奶中也含有丰富的蛋白质、钙质，两者相遇，同样地会容易生成不易消化的物质，引起肠胃的不适 。同时，柠檬中的酸性物质会和奶制品的碱性物质结合 ， 在体内形成钙化物质，就是结石
3、柠檬不宜和胡萝卜一起吃
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，与柠檬一起吃的时候，会破坏柠檬中的维生素C，影响身体的吸收 。
人民网-当柠檬与蜂蜜相遇 好处多多
蜂蜜会有润肠通便的作用，可有效消除积食 ， 而柠檬有生津健脾功效，并且柠檬含有大量柠檬酸 ， 和醋促进消化的道理是一样的，消化不良很多是因为胃酸分泌不足，而柠檬酸有降低胃中pH值、利于食物消化的功效 。
蜂蜜的作用功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处 。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果 。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力 。
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果 。
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长 。
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内） ， 能够加快进入梦乡速度 。
7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果） 。
【功效】入肝、胃经 。化气和胃、开胃消食、生津止渴、解暑安胎、助消化 。
【主治】暑热伤津、心烦口渴、补疲乏力、呕吐少食、胎动不安、食欲不振、神经性胃痛、肿胀 ，咽痛口干 ， 胃脘胀气，高血压等 。
蜂蜜会有润肠通便的作用 ， 可有效消除积食，而柠檬有生津健脾功效，并且柠檬含有大量柠檬酸 ， 和醋促进消化的道理是一样的，消化不良很多是因为胃酸分泌不足，而柠檬酸有降低胃中pH值、利于食物消化的功效 。
柠檬泡蜂蜜的功效：
美容养颜，可以清理肠胃可以说有其科学依据，不过胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者应谨慎食用 。
止咳、化痰、生津健脾 。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒 ， 还能降低胆固醇，消除疲劳 ， 增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
增强抵抗力 。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化 ， 促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复 。
肠胃功能不好的人来说，一杯温温的柠檬蜂蜜水是最好的排毒饮品 。
蜂蜜250g、柠檬3个、500ml的玻璃瓶1个
1、把柠檬洗净，沥干水分后横向切成约5毫米的薄片 。
2、往干燥的玻璃瓶里放入一层柠檬片，然后在柠檬片表面加一层蜂蜜 。
3、再加入一层柠檬片，然后加蜂蜜 ， 如此重复几次，就加满瓶子了 。
4、蜂蜜柠檬做好了，放进冰箱冷藏24小时就可以 。想喝的时候 ， 取出两片蜂蜜柠檬，再加一点点蜂蜜，用温水冲泡即可饮用 。
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果 。柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 被誉为“柠檬酸仓库” 。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。经常喝柠檬水加蜂蜜对人体缓解便秘和补充维生素 。你需要注意的是：如果是用新鲜的柠檬泡水，一定要温水，避免维生素C被破坏 。如果是用干柠檬片，那就要用开水泡 ， 但是此时如果你要加蜂蜜的话，必须等水温降到40度左右才能加蜂蜜，避免蜂蜜中的营养物质被开水损害 。蜂蜜和柠檬水同时饮用具有美容的作用 ， 同时还能促进胃肠消化 。
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3、喝柠檬蜂蜜水对身体有哪些好处促进消化、缓解便秘、有助减肥
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，其口感酸甜，具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效 。
1、补充能量：蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养 。
2、促进消化：柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮促进胃肠消化 。柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余毒素 。
3、祛痰：将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时，可以用柠檬加蜂蜜冲水饮，可缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
4、缓解便秘：蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道黏液分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，使大便松软湿润 。
5、有助减肥：经常喝蜂蜜柠檬水可增加人体减肥的机会，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分 。果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒，起到减肥瘦身的作用 。
6、美容养颜：蜂蜜柠檬水可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力，而且蜂蜜柠檬水含有大量的维生素C，有美白淡斑的作用 。
柠檬蜂蜜水可解乏——————————————————————————–中国食品产业网 (2006-10-8 15:10:18)有些人觉得旅游是个“体力活”，一定要补充足够的营养和能量才行，于是把红牛、脉动之类的功能饮料当成白水喝 。谁知一点儿效果都没有，该累的时候还是累 。近日，美国《消费者报告》网站有文章指出，许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分、中药提取物及提神剂等，这些物质有些并非人体所必需，喝多了还可能有副作用 。红牛等补充体力饮料，含有不少人体不需要的“添加剂”，其咖啡因的含量甚至相当于一杯咖啡，个别还会加入人参等中药，以加强咖啡因的效力 。因此，有关专家建议，尽量别在运动前或特别疲劳时饮用这类饮品，以免使心跳速度过快 ， 反而使血液供应量降低 。其实，自制的蜂蜜柠檬茶非常适合外出旅游时饮用，而且经济实惠 。湖北省中医院消化内科主任医师叶松介绍，柠檬是最有药用价值的水果之一 。它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效，可以清除细胞代谢产生的毒素，消除头昏及怠倦感 ， 清洁肠道等 。而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效 ， 可以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、咽喉疼痛、便秘等现象 。此外，蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解旅途劳顿效果显著 。
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4、蜂蜜柠檬水的功效与作用9美容养颜一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力，而且蜂蜜柠檬水含有大量的维生素C，有很好的美白淡斑的作用 。
10营养价值蜂蜜柠檬水中含有果糖、葡萄糖、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等 。
1、由于柠檬维生素含量极为丰富 ， 因此蜂蜜柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。
2、蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
3、蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。
4、喝蜂蜜柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
5、蜂蜜柠檬水具有利尿作用 。喝蜂蜜柠檬水有助于人体毒素更快排出 ， 进而净化机体，保持健康 。还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生 。
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5、柠檬蜂蜜水的功效与作用1增进食欲蜂蜜能够帮助增进食欲，而柠檬也是具有很好的开胃消食的食物 。经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，增进食欲 。
2促进消化蜂蜜能够帮助润肠通便 ， 促进肠道蠕动 。柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果 。经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒 。
3祛斑美白柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白 。蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性 。美容护肤就要经常饮用柠檬蜂蜜水 。
4减肥瘦身蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素，但是所含的脂肪却不多，常喝蜂蜜柠檬水，能消耗人体内的脂肪，使人体重下降 ， 同时又不会破坏生理平衡，可以达到减肥瘦身的效果 。
