1、酸枣仁怎么吃治失眠酸枣仁怎么吃治失眠
酸枣仁是一种功效非常多的东西 ， 它可以治疗 。虚寒不眠，惊悸多梦 ， 体虚多汗等情况 ， 那很多人就会问，酸枣仁怎么吃能够治疗失眠呢，我们一起来看一下 。
酸枣仁怎么吃治失眠
1、炒酸枣仁粉
可以将炒的酸枣仁 ， 研磨成粉在临睡前的半个小时之内口服，一般是五克到十克 ， 当然也可以用水送服，连续送服一个星期 ， 一般就可以看得到效果 。除了吃炒的酸枣仁粉，还要注意精神的调节，不要大悲大喜，要避免焦思忧虑的情况，保持精神舒畅，良好的生活作息习惯等 。
也可以将酸枣仁磨碎，然后煮水喝，一般用温水或者是开水送服，也可以根据自己的口味放一点蜂蜜进行调试，这样煎服下去可以治疗短期性的失眠，非常有效果，如果有失眠症状，可以用这种方法试一下 。
3、加入中药
【酸枣仁怎样吃治失眠,酸枣仁怎么吃治失眠】酸枣仁能够有养心补肝的效果，失眠大多数都是因为阴阳失调，所以可以加入一些养阴的药物，比如说熟地黄或者是山药，也可以加入川穹，知母等这些中草药加入 。和酸枣仁一起同服，对于治疗惊悸多梦非常有效果 。
很多时候 ， 失眠也是因为心理压力过大，所以除了酸枣仁可以帮助缓解失眠以外 ， 也要学会自我调整，注意保持心情的愉悦才可以哦，希望这些对你有帮助 。
文章插图
2、酸枣仁怎样吃治失眠最有效,失眠怎么用酸枣仁失眠看上去是小毛病，但是 ， 失眠严重的话，也会影响到身体健康 ， 甚至会威胁到性命，所以 ， 对于出现失眠的情况要及时的治疗 。对失眠的治疗，有物理治疗、自然疗法、催眠疗法等等，当然还有一些偏方 ， 比如，酸枣仁治疗失眠效果就不错，那失眠怎么酸枣仁？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？
1、可以做成酸枣仁汤，使用15克的酸枣仁(炒)、6克知母、6克茯苓、6克川芎以及3克甘草，将这五味药材加水煎 ， 煎好之后 ， 分3次服用 。在治疗失眠方面有着显著的效果 。
2、将酸枣仁磨成粉备用，每天睡前泡茶喝，对于失眠的治疗效果不错 。
3、用酸枣仁煮粥吃，比如 ， 将酸枣仁、小米、百合以及薏米仁等熬成粥饮用，可以起到宁心安神作用，当然就能起到治疗失眠的功效 。
酸枣仁是一种能养血补肝 ， 能宁心安神的作用，而失眠就是由于各种的原因(精神因素、情绪因素、个体因素、疾病等)造成的心神失养 ， 就会造成不能正常的睡觉 。因此，对于有失眠的情况，还必须要找到原因，对症处理，才能彻底的治疗好 。
文章插图
3、酸枣仁怎样吃治失眠1、酸枣仁泡水喝可以治疗失眠，也可以把酸枣仁磨成面用蜂蜜调和服用 。
2、酸枣仁，中药材名 。本品为鼠李科植物酸枣的种子 。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干 。功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗 。治虚烦不眠 ， 惊悸怔忡 ， 烦渴，虚汗 。
文章插图
4、酸枣仁怎样吃治失眠最有效 酸枣仁治失眠方法介绍1、酸枣仁无论是以生吃的形式，还是炒熟后再食用都能取得帮助睡眠的作用，当然炒熟后再食用的效果更好 。
2、最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝 ， 用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错 。比如取炒熟的酸枣仁10克 ， 煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果 。
文章插图
5、酸枣仁怎么吃治失眠酸枣仁怎么吃治失眠
失眠是现代临床医学常见的病症之一，表现为入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等 。研究发现，造成失眠的因素多种多样，传言酸枣仁能治疗失眠，那么酸枣仁怎么吃治失眠呢？
酸枣仁怎么吃治失眠
酸枣仁熬粥的做法简单，具体步骤如下：首先取少许酸枣仁和生地黄，洗净备用；然后再根据个人食量，取适量粳米或白米，洗净备用；接着将酸枣仁和生地黄一起煎水，并取其汁；最好将其倒入备用的粳米中，煮粥食用即可 。
首先将50g酸枣仁微炒并去皮，人参50克备用；然后将25g辰砂研细并水飞，乳香0.5g；接着将酸枣仁、人参、辰砂、乳香研和，用蜂蜜炼成丸 。在入睡前用温酒或者枣汤送服 。
酸枣仁具有补益气血，健脾养心安神的功效，可单独煎水服用 ， 如果加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生等一起煎水治疗失眠的效果会更好 。
酸枣仁怎么吃治失眠？煮粥、送服、煎水均可，宜应结合自身情况进行选择，如果失眠症状比较严重，建议及时就医 。
