1、睡午觉是对睡眠的一个补充,可以使身体得到充分的休息 , 增强体力、消除疲劳、提高对午后和夜晚的工作效率 。但是睡午觉不宜时间过长,不要超过一个小时 。睡午觉之后要适当的运动使精神得到恢复,唤醒身体可以洗冷水脸 。另外,如果是没有睡午觉习惯的人不一定强求要睡午觉,因为反而会打乱自己的生物钟,导致疲劳和困倦 。
【午休有什么好处 午休的好处是什么】
相关经验推荐
-
-
游戏本|用了三个小米,大问题没有小问题不断,但经常死机
-
马赛克|用4k电视看1080p视频和用1080p电视看1080p的效果有什么区别?
-
-
-
-
泡发菌的方法,泡过的茶叶发霉里面有什么菌,点击这里看一看
-
三界路飨祭之其三任务流程 原神三界路飨祭其三任务攻略
-
-
-
-
-
-
-
烟雨江湖苍狼门踏沙行怎么加点 苍狼门踏沙行加点攻略
-
-
-
浅仓威|三位“眼镜蛇”假面骑士集结,两个大叔和一个萌妹,这个组合可以
-
-