莲子大多数人都吃过，知道它是一种白色的养生食材它有自然清香，而且营养价值极高，但对石莲子人们了解到却不多，不知道它有哪些功效与作用，其实食莲子和平时人们所吃的莲子来源于同一种植物都是植物莲的种子 ， 只是石莲子是这种植物老熟的种子，质量比较硬，多以药用为主 。
石莲子的功效与作用1、保护心血管
石莲子的营养价值极高，而且它含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素 ， 人们在服用它以后能净化血液，而且能增强人类心血管的抗氧化能力，可清理血液中的脂肪和胆固醇 ， 能促进血液循环，也能防止血压血脂升高，它能让人类心血管保持健康年轻状态 。
2、维持酸碱平衡
石莲子是一种典型的碱性食品，它能加快人体内多种酸性物质代谢，并能维持人体内部环境的酸碱平衡 ， 可防止酸性体质出现 ， 生活中那些亚健康状态的人群，在食用它以后能让身体尽快恢复，健康会让亚健康状态尽快缓解 。
石莲子的药用价值1、治疗遗精
石莲子是治疗男性遗精的常用药物，男性遗精多因肾虚或肾功能减退引发，而入药后的食莲子 ， 对男性的这种疾病就有明显治疗作用 ， 在治疗的时候可以把它与瘦肉搭配在一起煎汤服用，煎好以后吃瘦肉喝汤，能让男性病情很快好转 。
2、治疗心烦失眠
【石莲子和莲子功效一样吗 石莲子的功效与作用及药用价值】心烦失眠是人类的高发疾?。鱿终庵旨膊〉娜硕喟橛猩窬ト趸蚪孤且钟舻炔涣贾⒆矗?而入药后的失联者对人类的这种疾病也有明显治疗作用，治疗时可以把它与大米，红枣等食材搭配在一起煮粥喝，能让人体尽快把它的有效成分吸收，而且能让人类心烦失眠的症状很快减轻 。
上面对石莲子做了详细介绍能让大家在了解它功效与作用的同时 ， 也了解它的药用价值 ， 能在今后生活中更好的去服用它，会让它的食用功效与药用功效得到更好发挥 。
