睡姿一直是备受争论的一个问题，那么每个人会根据自己的性格和体型来选择让自己舒服的睡姿，一般的人都会选择怎么舒服就怎么睡的睡姿，可是当我们采取了一些不正确的睡姿时，在长期的影响下可能会影响到精子的质量，还可能导致不育 。
那么，究竟什么样的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间 。
有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大 。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精 。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力 ， 影响正常工作和生活 。另外，阴囊是男人的“小冰箱” ， 它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成 。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响 。【睡觉姿势会影响遗精吗 男性睡姿会影响精子质量导致不育】
建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好 。
生育对于我们的男性和女性都是一个很重要的问题，因此，我们必须要认真的对待自己的身体，并且在晚上睡觉的时候，也应该要采用一种正确的睡姿 ， 最好不要趴着睡，不然则可能回导致疾病的产生，影响我们的生殖健康 。
