方法一：若是您也是因为怀孕出现了水肿的情况的话，可以通过改变身体姿势来缓解这种情况，平常不要长时间的坐或站，要隔一段时间走一走动一动，这样有利于血液循环，水肿往往就是因为血液循环不通畅造成的 ， 而且可以做做伸展运动，让腿部活动一下 。
【水肿怎么办】方法二：面对身体出现的水肿的情况的话，调节饮食也可以缓解水肿 ， 可以吃优质蛋白的食物，像鱼肉 ， 食肉做汤味道都很美味，含高蛋白量多 ， 脂肪却很少，维生素含量也很高 ， 肉质鲜嫩也易于吸收 。
方法三：要解决怀孕出现了水肿的情况，食物中摄取盐也需要合理，一般建议摄取量约为一天6克(约为1茶匙，含2400毫克的钠) 。像加工食品因为含高钠，所以需要避免 。
