1、材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克 。
2、做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口 。
3、此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水 , 可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高 , 多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量 , 并配合运动 , 才能达到减肥的目的 。
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4、配方中还加入了山楂,山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,可提高减肥的效果,同时还有5克的鲜荷叶 , 含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥 。
5、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虚胖者的人需谨慎使用 。
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