为了给宝宝提供更科学的成长条件,普及知识很关键 。影响宝宝的身高以及智力的发育与睡眠有很大的关系,所以说宝宝每天的睡眠时间 , 以及睡眠的质量都是需要引起重视的,那么到底什么时候是婴儿每天最佳睡觉时间?
首先,人体成长激素的分泌在夜间的10点到凌晨的1点是分泌最为旺盛的时候 , 这个期间尤其是对于婴儿的成长非常的关键 。一般让婴儿在晚上9点前就能睡觉,让宝宝在一个小时后进入深度睡眠 , 更利于身体发育成长 。
【婴儿每天最佳睡觉时间】其次,睡眠对于婴儿的成长起到了非常关键的作用,但是也会随着成长睡眠慢慢减少 。通常2-5个月的宝宝一天的睡眠时间占到了三分之二还要多,而到了6-12个月后宝宝睡眠就出现了明显的减少,但也有个体的差异,并不可一概而论 。
为了让宝宝的睡眠质量更好,就要保障宝宝的饮食,室内的温度,衣物的舒适等很多重要的因素,其中晚上睡觉采取纸尿裤比尿布更合理,而且要培养孩子自主入睡的习惯 , 尽量不要跟父母在一个床上,以免吸入过多的二氧化碳对成长不利 。