肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断 ， 畏寒怕冷 ， 爱喝水，四肢不温，又口干舌燥 ， 比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安 。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病 。
【肾虚的症状 肾虚的症状男性】肾阳虚虽然不是什么大?。⒄瓜氯ゾ腿菀椎贾挛浮⒎魏蜕鲈嗌系闹卮蠹膊?nbsp;， 千万不能小视 。
一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了 。
合谷是人体保健的要穴 ， 俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能 。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉 。
按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸 。
足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡” 。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用 。
鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙 。一定要配合合谷、足三里使用 。每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟 ， 然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟 。同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能 。
为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品 。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤 。补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等 。
肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安 。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病 。
中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素 。气又包括很多种，如元气、宗气、卫气 。其中元气是人体中最基本、最根本的气，根源于肾，属先天之气，所以，人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴和元阳 。而卫气（卫阳），有“卫护”的意思，主要起温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质 。
阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚 。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行 。
肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵护 。自小感冒不断是因为先天元气虚弱 。而畏寒怕冷，四肢不温，则是卫阳虚弱，热量不够了 ， 以至于温养功能不足；同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴津向全身滋润 ， 所以人才会口干、咽燥、爱喝水，卫气弱了，保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较容易得口腔溃疡 。同时，卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热 ， 表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安 。
肾阳虚虽然不是什么大?。?但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病 ， 千万不能小视 。
一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了 。
合谷是人体保健的要穴 ， 俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能 。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉 。
按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸 。
足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾?。?古人认为，按揉或艾灸此穴 ， 可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡” 。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用 。
鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙 。一定要配合合谷、足三里使用 。每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟 ， 然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟 。同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能 。
为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品 。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨 ， 十步一岗，身体的守卫自然固若金汤 。补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等 。
（实习编辑：刘锦浩）
