据说宝宝的生长都是在睡觉的时候发生的，可是现实生活中，就有这么一些宝宝，他们不爱睡觉，或是只爱睡短觉 。做为这些宝宝的妈妈，自然会担心宝宝的发育缓慢 。那么，怎么提高婴儿睡眠质量？
1、戒掉夜奶习惯 。所谓夜奶习惯 ， 就是宝宝半夜醒来加餐的习惯 。本来起夜吃奶就会打断宝宝完整的睡眠，再加上吃奶后的排泄问题又反复折腾宝宝醒来，因此，只要孩子有夜奶习惯就一定难以安然入睡 。这种情况不如让孩子在睡前吃饱些，排完尿再入睡，慢慢戒掉夜奶习惯 。
2、营造舒适睡眠环境 。如果宝宝睡觉的环境里存在有嘈杂的声响 ， 或是有刺眼的灯光，无疑孩子是很难入睡的 。即使入睡了，估计也会很快惊醒 。这种环境不要说孩子，就是大人也很难睡得踏实 。因此，妈妈们一定要在宝宝睡前确保周围安静，调暗或是关闭室内灯光，让宝宝舒适的入眠 。
【怎么提高婴儿睡眠质量】3、适当增加宝宝白日的运动量 。虽然宝宝在月龄小的时候睡眠比较多，但个体之间还是有差异性的 。对于那种晚上无论如何都难以入睡的宝宝，就要考虑适当减少他们白天的睡眠量了 。增加宝宝白天的运动，不仅能减少他们白日的睡眠，还能使他们产生疲劳感，到夜里自然就会睡得快睡得沉 。
