1、睡觉之前进行腿部的按摩就是很不错的方法,也是比较直接的方法,两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次 。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下 。
【怎么瘦腿学生 怎么瘦腿学生七天3个动作】2、不断的去刺激腿部的肌肉,也是能很快的让腿部塑形 , 线条感就会变得很好 。洗完澡拍打大腿内侧 。洗完澡后,趁血液循环正好,以掌心拍打大腿内侧,同样可以帮助你拥有匀称的美腿 。每天睡觉前,将腿靠在墙上,让双腿与身体成90度直角,静止30分钟,如此可以帮助血液回流,让小腿肌肉松弛 。
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