生活中许多家长因为宝宝睡觉没有样子，总是踢被子着凉 ， 让父母一夜不能很好的睡觉，时时要想着给宝宝盖被子 。其实只要了解了宝宝踢被子的根本原因，然后对症采取不用如此辛苦 。
1.睡前玩得太兴奋 。许多宝宝在睡觉前原本就玩得很开心，他的情绪没有缓解，让其马上睡觉，不能很快入睡 。即便是入睡了，神经还在兴奋中，所以才会出现睡着踢被子 。建议家长给宝宝定好睡觉的时间，快到睡觉之前，开始洗漱，期间可以放一些缓解的音乐可以帮助睡眠 。
2.睡前吃的太油膩 。一些宝宝爱吃肉 ， 若是晚饭吃了过多的肉，给胃肠造成很大的负担，宝宝自然感觉不舒适，不断地翻身 ， 自然也会踢被子 。家长要合理调整宝宝睡前的食谱，不要吃得过于油腻 。
【宝宝踢被子的根本原因】3.被子盖得太厚 。宝宝盖得被子过厚，睡觉时被窝中过于闷热，而且手脚也不能活动 ， 也会将被子踢走，想要有一些凉爽空气到被子里 。家长给宝宝选择的被子先是布料取棉质，再就是轻暖的 ， 不能过厚导致宝宝将被子蹬走 。
4.房间过亮 。宝宝睡觉时不要开灯，睡觉时将窗帘拉上 ， 可以只开一下小灯，这样不会过亮，宝宝可以快速进入睡眠 。
