1、膳食纤维粉作用膳食纤维粉帮助我们减肥的功效，这是因为膳食纤维粉在进入到我们的肠胃道之后，会增加饱腹感 ， 因此就会减少对于其他食物的摄入 ， 久而久之就会达到非常不错的减肥效果，并且对于我们的健康没有任何的影响 。膳食纤维粉还具有改善便秘的功效，这是因为膳食纤维粉中含有大量的水分，进入到我们的肠道之后，可以增加肠道的蠕动，减少食物在肠道中停留的时间 ， 同时还可以软化粪便，因此而达到预防便秘和改善便秘的作用 。并且采用膳食纤维粉来改善便秘作用非常的快速，即便是再严重的便秘患者，只要服用三天一般就会看到效果 。膳食纤维粉还可以增强我们身体的免疫能力，这是因为膳食纤维粉都是从植物中所提取的，内含有丰富的蛋白质，脂肪和矿物质，对于我们的健康很有帮助，同时还可以增强身体的免疫能力 。膳食纤维粉作用是什么呢?以上就是针对于这个问题的介绍我们可以了解到，膳食纤维粉不仅可以帮助我们缓解现在人们比较常见的便秘问题，同时还可以增强免疫力 。
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2、膳食纤维营养粉的功效从膳食纤维营养粉的名称上 ， 我们就能够知道它的功效 ， 主要体现在哪些方面，第一方面，它体现在能够加速肠道的蠕动，使肠道内垃圾毒素尽快地被排出体外，进而能够使皮肤暗黄，没有光泽等现象得到调理 。第二方面 ， 它能够给身体提供足够的膳食纤维，很适合不爱吃叶类蔬菜以及富含膳食纤维的食物的人群服用 。第三方面，它的功效还在于能够改善肠道的环境，使肠道内环境变得更加健康 。第四方面，它的功效还在于能够降低胆固醇，使患有心脑血管方面疾病的发生率大大降低 。第五方面，它的功效还在于能够有助于减肥 。以上所述就是膳食纤维营养粉的作用和功效 。现在我们对于这款产品的功效有了明确的了解 ， 那么生活中有便秘或者是肥胖，以及胆固醇比较高的人群 ， 就可以适当的选择这款产品 。
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3、燕麦膳食纤维粉有什么作用?一、维持肠道功能
燕麦膳食纤维粉富含高膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能
二、阻挡油脂
餐前吃膳食纤维：
1.在肠道形成避油屏障，拦截油腻热量
2.强大的吸油力，可以包裹油脂
3.迅速带走油脂，阻止油脂囤积
三、美容价值
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分 。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效 。
目前天猫上卖的比较的好，我看了一下是人间清爽的燕麦膳食纤维粉，新出的品牌，月销已经有上万单了 。
1.促进消化 。燕麦粉中丰富多彩的膳食纤维素能够使排便绵软，容积增大，另外加快肠胃的肠蠕动，降低便渣在肠胃内的等待时间，可溶膳食纤维素能够在肠胃内转换出粪固醇 ， 加速排便排出来身体，丰富多彩的碳水化合物有修补肠胃的功效 。2.防衰老 。燕麦粉拥有“纯天然维E的库房”之称，含有丰富多彩的维生素E等抗氧化性的成份，抗氧化性原理是它能集中化不在饱和脂肪过氧自由基周边，是一种合理的过氧自由基去除剂，阻拦体细胞中的过氧化物反映 。另外，维生素E能维持这种机构的联络，抑止脂质过氧化，做到防衰老的目地 。
燕麦粉中含有丰富氨基酸和多种活性成分 ， 这些物质进入人体后能直接作用于人类的血液，可以促进血液循环，也能清理血液中淤积的垃圾和毒素 ， 能让血液粘稠度降低，并能增强人体的抗凝血能力 ， 它能在维持人类血液健康的同时防止血栓生成
燕麦纤维粉以燕麦膳食纤维为原料，采用专有技术特殊工艺加工而成，大幅度提高了可溶性膳食纤维的比例，尤其是可溶性的β-葡聚糖 。
膳食纤维最大的作用就是促进肠道蠕动、增加饱腹感、促进消化、减少便秘 。
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4、膳食纤维粉的作用与功效是什么?烤红薯、蒸玉米、炒黄豆、煮山药……
有人说，粗粮离我们很远，又离我们很近 。
如今在许多人的餐桌上，已经长期见不到粗粮的身影，大家平时吃的都是精米白面、山珍海味 。很少见到棒子面窝头、白菜豆腐 。也就是健身、减肥人士的食谱中，偶尔还能发现粗粮的身影 。
可不能小看粗粮的作用，粗粮往往富含膳食纤维，而富含膳食纤维的食物一般含有的热量更低，且能增加饱腹感 。不仅如此，膳食纤维还有很多用处，接下来个大家一一介绍 。
膳食纤维的妙用
在上个世纪70年代前还没有对膳食纤维的作用有充分认识，人们还将它当做粗纤维，对人体不起营养作用 。直到近些年来营养学家通过实验和大数据总结发现，膳食纤维拥有以下几种功能：
增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内分发酵；
降低血中胆固醇和低密度胆固醇的水平；
降低餐后血糖和胰岛素水平、提高胰岛细胞活性、改善对胰岛素的敏感性；
有利于心血管健康和体重控制以及降低2型糖尿病的发病风险；
增加进食的饱腹感 。
据中国居民营养与健康现状调查显示，我国肥胖和超重人数超过2.6亿人，血脂异常人数超过1.6亿人，糖尿病患者总数超1.2亿人 。
由此可见，每日合理摄入足量膳食纤维，可以达到调节和降低血脂、血糖异常的患者的相关数值的作用 。
如何摄入足量的膳食纤维呢？
膳食纤维分为两种 ， 一种是可溶性膳食纤维，可以溶于水，常存在各类水果蔬菜当中；另一种为不可溶性膳食纤维，不溶于水，常存在于麦麸、米糠当中 。
世界卫生组织提出，人体每天膳食纤维摄入量应大于27克 。通过计算可以得知，想要满足足量的膳食纤维量 ， 对应的单一食物需摄入量如下：
大米：5千克面粉：5千克番茄：2.75千克白菜：4.1千克苹果：2.5千克梨 ：2千克黄瓜：5千克香蕉：2.5千克橙子：1.5千克
很显然让一个人每天只吃这一样东西是不现实的 ， 因此往往会罗列出一天每人应摄入各种食物的量 。
我国成人（19-50岁）每日至少应食用一份全谷物食品，并摄入400-500克的蔬菜水果 。
随着生活水平的提高，我们日常饮食越来越精细化，导致我国居民膳食纤维摄入量仅为推荐量的40% 。通过上述的食谱，除了正常饮食外，应保证适量多吃水果蔬菜及全谷物食品 。
但值得注意的是，膳食纤维摄入不宜过量，否则也会影响到人的健康，尤其是正处于生长发育阶段的青少年 。过量摄入膳食纤维，会影响到糖类、蛋白质、微量元素及矿物质的摄入，造成营养不良 。
[1]刘艳芳. 膳食纤维：维护人体健康的膳食成分[N]. 中国食品报,2014-12-09(007).
[2] 健康离不开膳食纤维[N]. 健康报,2008-03-07(008).
[3]唐夏. 膳食纤维被确定为第七大营养素[N]. 中国消费者报,2006-11-22(C03).
缓解便秘 。研究表明，膳食纤维每天摄入量达到32g~45g时，使便秘的风险降到最低 。
促进益生菌生长 。有研究证实 ， 抗消化性低聚糖和非淀粉多糖如菊粉、低聚果糖和葡聚糖已显示出“益生元”的特性，既能刺激有益肠道菌群生长，如双歧杆菌和乳酸菌，也有利于产生丁酸等 。
保护肠道 。膳食纤维能影响细胞旁路渗透性而导致多种肠道炎性反应，部分膳食纤维可调整肠易激综合征症状 。其他相关作用还包括降低有害细菌酶的活性 ， 降低苯酚和肽降解产物的水平，形成细胞抗氧化剂 。
调节血糖 。预防糖尿病离不开膳食纤维，大多数膳食纤维都有降低血糖的功能 。研究显示 ， 全膳食纤维的摄入对Ⅱ型糖尿病有直接影响 。
我国患高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人数在逐年增加，其最主要原因是吃进去的脂肪和能量太多 。为了对付这些疾病，高纤维素食品受到许多人特别是女孩的青睐 。
健康生活的确需要我们吃含膳食纤维食物，但是也要适量，否则会阻碍人体其他营养素的吸收 ， 造成营养不良、降低免疫力等不良反应 。
膳食纤维的特点：膳食纤维是组成植物细胞壁的主要成分，包括纤维素、半纤维素、木质素和各种植物胶质等，它们是不能被小肠吸收而直接进入大肠的成分，膳食纤维是高吸水性纤维，会吸收比自己大5—25倍重量的水 。
【膳食纤维粉的作用,膳食纤维粉作用】：人民网-膳食纤维有四大益处
：人民网-膳食纤维吃对才有益健康
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5、膳食纤维粉有什么用?膳食纤维粉的作用润肠通便，获得饱腹感 ， 分解脂肪 。
纤维粉以多种可溶性膳食纤维为主要原料精制而成，纤维素含量高，易溶解，是日常饮食中重要的营养成分 。
膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质 。世界卫生组织认为，膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物，且该物质不能被人体小肠内的酶水解 ， 并对人体具有健康效益 。
自然界有千种以上的膳食纤维，从化学结构考虑，包括非淀粉多糖（纤维素、半纤维素）、植物多糖（果胶、瓜尔胶等）、微生物多糖（黄原胶等）、抗性低聚糖（低聚果糖、低聚半乳糖等）、抗性淀粉等 。
但过量摄入膳食纤维不利于健康，最明显的影响就是会导致胃肠不适 。
当膳食纤维摄入量过多时，会引起肠胃胀气和腹胀 。此外，还可引起某些肠易激综合征患者的肠胃不适 。膳食纤维食用过量，会影响宏量营养素的吸收 ， 降低对脂肪、糖类的吸收利用 ， 使能量摄入减少 。
：百度百科-草本膳食纤维粉
：人民网-膳食纤维有四大益处
纤维粉以膳食纤维为主要原料精制而成 。纤维粉中纤维素含量高，易溶解，特性温和 。纤维粉是肠道请大夫，就像一把扫把迅速扫除体内宿便、毒素、纤体排毒、减肥、润肠通便防便秘，让你远离亚健康等疾病 。足够的纤维粉能产生饱腹感，有助身体减少对食物中油脂的吸收，可以达到更好的体重管理和促进胃肠健康的目的 。纤维粉可与奶昔、茶、果汁等饮料调匀后饮用，简单方便 。
纤维粉的作用：
1、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收 。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用 。
2、利于减肥：一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关 。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用 。
3、预防结肠和直肠癌：这两种癌的发生主要与致癌物质在肠道内停留时间长，和肠壁长期接触有关，纤维粉能使致癌物质在肠道中浓度相对降低，加上有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，可以减少结肠癌和直肠癌的发生率 。
4、防治痔疮：痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的 。由于纤维粉有通便作用，可降低肛门周围的压力，使血流通畅 ， 从而起防治痔疮的作用 。
5、降低血脂 ， 预防冠心?。合宋壑械墓撼煞挚山岷系ü檀迹?另外纤维粉中的木质素可结合胆酸，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了胆固醇，从而有预防冠心病的作用 ， 对于降低心脏病风险具有临床上的意义 。
6、改善糖尿病症状：纤维粉具有降低血糖的功效，因此，糖尿病人长期食用纤维粉，可降低胰岛素需要量，控制进餐后的代谢 ， 要作为糖尿病治疗的一种辅助措施 。
7、改善口腔及牙齿功能：现代人由于食物越来越精，越柔软，使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少，因此，牙齿脱落，龋齿出现的情况越来越多 。食用纤维粉，自然增加了使用口腔肌肉牙齿咀嚼的机会，长期下去，则会使口腔得到保健，功能得以改善 。
1．促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；2．降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖；3．清除体内毒素 ， 预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；4．减少糖类在肠道内的吸收 ， 降低餐后血糖；5．促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力 。
