1、长期服用维生素e的副作用?怎么才可以避免副作用呢?女性朋友们，对于变美是没有抵抗力的，因为美好的食物总会让人更加的愉悦，也带给妹子们自行，我们在美丽的道路上，最大的也最不可能避免的就是衰老，不过我们可以通过调理，延缓衰老的到来，维生素E就是一种抗衰老保健品，那么 ， 长期服用维生素e的副作用？怎么才可以避免副作用呢？
1、常服维生素E副作用
【纯天然维生素e胶囊有副作用吗,长期服用维生素e的副作用？怎么才可以避免副作用呢？】养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明 ， 具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能 。一般要服用3-6个月才有效，那么长期服用是有副作用的吗?有什么办法可以避免副作用?
养生堂天然维生素E毒副作用：
⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用 ， 而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能 。
⒈维生素E它应该避光保存 。
⒉服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多 。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可 。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产 。
⒊每日服用维生素E300毫克以上 ， 可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病 。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸 。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67% 。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重 。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25% 。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重 。
⒋每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞 。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张 ， 影响弥散功能，降低动脉血氧分压 ， 特别是在栓塞前就有肺心?。虼嬖诜窝茏枇σ斐５睦夏耆?nbsp;， 较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症 。
⒌每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后 。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重 。
⒍每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍 。
由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度 。剂量太大也会引致不良效果，请打击服药时看清说明书或者遵循医嘱 。
2、维生素E的服用时间
1.服用时间
一般来说早餐占全天的营养60%所以早餐吃比较好,最好选择天然成份的维生素服用效果好,你使用搽脸的方式是对的,但实话告诉你没什么效果的.天然维生素E\C;可以同时服用,最佳效果饭后,副作用;简单来说维生素C抗坏血病,消炎.维生素E的副作用;保持女子青春,促进伤口愈合.
建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC,中饭或晚饭后服用1粒来益VE,因为VC是水溶性维生素,间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而来益VE是脂溶性的,不需要像VC那样重复补充.
很多人甚至是天天吃维生素,对正常身体而言太过了!其破坏了身体自身吸收功能.那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡.(服用不当反倒对人体有害).在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收.特别是脂溶性的维生素A,D,E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用.含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收.如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收.
维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫大使”之称.在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化.保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效.
缺乏维生素E,会导致动脉粥样硬化,血浓性贫血,癌症,白内障等其他老年腿行性病变疾病;形成疤痕;会使牙齿发黄;引发近视;引起残障,弱智儿;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等.
2.意见建议:
服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多.方法是：隔天口服维生素E100毫克,7天为1疗程,
一般治疗1到3个疗程即可.另有文献报道,维生素E可治疗免疫性不孕症,无排卵性不孕及习惯性流产.
·每日服用维生素E300毫克以上,可使机体免疫功能下降,体内T淋巴细胞,B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下,从而
容易发生各种疾病.荷兰曾进行一项为期2年的调查,研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组,一组服维生素E,
另一组服安慰剂或糖丸.在研究期间,两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%.其中,服维生素E的老人患病时间大约19天,发热占37%,感染症状更多,更严重.而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天,发热占25%.这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时,更容易发热,病程更长,更严重.
·每日服用维生素E400毫克以上,会发生头痛,眩晕,恶心,视力模糊以及月经过多或闭经,甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞.这一点对老年人尤为重要,因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张,影响弥散功能,降低动脉血氧分压,特别是在栓塞前就有肺心病,或存在肺血管阻力异常的老年人,较少的栓塞就可引起肺动脉高压,继而发生心衰等并发症.
·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后.会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高,可使高血压,心绞痛,糖尿病等疾病病情加重.
·每日服用维生素E2000～12000毫克时,会发生生殖功能障碍.
由此可见,维生素E虽是生命延续必需的营养素之一,但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行,将毒副作用降到最低的程度.
3.生活护理:
维生素E外用方法一：秋冬保湿.天然维生素E+乳液或面霜,秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮;长久坚持,能令肌肤滋润,白皙.此法特别适合长期在空调室内工作的女性.
维生素E外用方法二：用维生素E和珍珠粉调和,当眼霜搽.然后多点时间仔细按摩后,双手指互相快速摩擦,令手指发热后,捂在眼睛上,停留几秒,轻轻移至眼角,重复三至五次,加快眼霜的吸收,感觉不错,眼睛一点都不油.
维生素E外用方法三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁,取酸奶二匙,蜂蜜半匙,柠檬汁半匙,与三粒天然维生素E调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水,此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人.
维生素E外用方法四：美发护发,天然维生素E+洗发水+护发素,洗发时,将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候,也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,此法能令头发滋润,顺滑,立时见效.
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2、天然维生素E胶囊有副作用吗病情分析：天然维生素E胶囊,吃天然维生素E有没有副作用指导意见：你好,天然维生素E是美容养颜的可以口服和外用的,一般情况下是没副作用的.
如果确实是天然的，每天按量服用，是没有副作用的 。
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3、纯天然维生素e胶囊有副作用吗纯天然维生素e胶囊在它的生产和加工的过程中不会含有任何的化学成分 ， 所以它的安全性会比普通的合成维生素e胶囊高，更加适合于长期服用 。这种胶囊保持了维生素e原有的生理活性和天然属性，更加容易被人体吸收 。对于女性朋友来说经常服用纯天然维生素e胶囊能够起到美颜抗老的效果 。这个产品有着不错的抗氧化以及抗衰老的作用，是很多人的常备保健品 。它不会有明显的副作用，只要我们严格的按照说明书服用就可以 。以上就是关于纯天然维生素e胶囊有副作用吗的相关信息的介绍 。我们如果对此还有其他的疑问可以在专业医生的建议和指导下进行服用 。希望上述的内容能够对你有所帮助 。
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4、长期吃天然维生素E软胶囊对身体会不会有负作用?维生素E软胶囊的副作用：
食用过量的维生素E对身体的影响很大，可能会有致命的影响，因为维生素E中具有抗凝活性，长期大量摄入可增加血管的出血性，平时如果出现损伤 ， 会出现大量出血的情况，导致严重缺血，引起死亡 。
大剂量的服用维生素E还会阻碍对其他的维生素的吸收效果，使其他的维生素失去了作用 。长期的服用维生素E还会导致肺栓塞，引起肺部问题 。
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5、长期吃天然维生素E软胶囊对身体会不会有负作用?每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病 。每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞 。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心?。虼嬖诜窝茏枇σ斐５睦夏耆?，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症 。·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后 。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重 。·每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍 。由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度 。
维生素E软胶囊的副作用：
食用过量的维生素E对身体的影响很大，可能会有致命的影响，因为维生素E中具有抗凝活性，长期大量摄入可增加血管的出血性，平时如果出现损伤，会出现大量出血的情况，导致严重缺血，引起死亡 。
大剂量的服用维生素E还会阻碍对其他的维生素的吸收效果，使其他的维生素失去了作用 。长期的服用维生素E还会导致肺栓塞，引起肺部问题 。
