1、中医治疗失眠效果好么求答案泡脚最好用桶
一、睡前泡脚安心
中医为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区 ， 用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用 。就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力 ， 并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉 。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴（脚底中心距前脚趾约1/3处），则可进一步增强对失眠的疗效 。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用 。
【扶阳透灸调理失眠吗,中医治疗失眠效果好么求答案】进行泡脚按摩时 ， 应注意：
1、泡脚时间不宜太长 ， 最多半个小时 ， 老年人更是如此 。饭前、后半小时不宜泡脚 ， 否则会影响胃部血液的供给 ， 有碍营养的消化与吸收 。泡前最好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充 。
2、水温不宜过高，一般以30—40摄氏度为宜 。
3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚 。
4、可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩 。
5、如果在热水中加些醋（100—150这毫升），效果更好 。
6、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜 。
7、泡脚推荐我们自制的艾绒红花足浴包，给泡脚水加点料，泡脚更舒畅 。
二、穴位按摩保你睡的更香
现代人的生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好 。轻者不容易入睡 ， 重者彻夜难眠，严重影响人们的日常生活 。宏宇养生今天教你一个穴位的按摩方法，帮你找回睡眠 。
中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养 。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次 。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止 。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用 。
按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交 。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸 ， 即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。三阴交在小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸可以摸到胫骨 ， 它就在胫骨的后方 。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用 。
三、自制“安神补脑粥”
取炒酸枣仁（中草药房有售）50克用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米200克，百合50克，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖25克，睡前1小时服用 。
营养分析：小米，又称粟米，性味甘咸，凉 。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃” 。其功用在于“健脾、和胃、安眠” 。现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关 。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉 。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难 。小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高 ， 每百克食物含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的 。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌 ， 进一步提高脑内色氨酸的数量 。因此它是安眠的最好食品 。百合有清心安神之功效 。酸枣仁性味甘，平 。有养肝、宁心、安神、敛汗功效 。用于治疗烦躁、心慌、失眠效果很好 。
核心提示: 发作性睡病是种睡眠疾病，突出表现为猝倒、睡眠幻觉等症状 。一旦患有此种疾病，应立即治疗 。例如可使用中枢兴奋剂、新型中枢兴奋剂以及其他药物进行治疗 。在治疗的过程中，也要制定规律的睡眠计划 。同时也可进行适当的锻炼 ， 能够促进睡眠 。
发作性睡病是种常见的睡眠疾?。喾⒂诙颓嗄?。目前造成该疾病的原因尚未查明 。通常突出症状表现为猝倒、睡眠瘫以及产生幻觉等症状 。如不采取及时的治疗措施，可能会导致病情进一步恶化 。所以一旦患有此疾病 ， 应立即进行治疗 。那么可采取何种疗法治疗？
1、中枢兴奋剂
例如苯丙胺、哌甲酯等，能够激活系统，是治疗此种疾病的有效药物 。因兴奋剂存在6至12个月的耐受期，所以在治疗过程中需周期性停药才能达到预期的疗效 。同时需要注意，对此药物过敏的患者应慎用此药物 。
2 、新型中枢兴奋剂
例如莫达非尼等，此药物是种新型的催醒药物 。此药物无法直接促进某种物质的释放，继而通过激活下丘脑 ， 最后达到觉醒中枢目的 。具体服用方法是每日剂量为200 至400mg ， 口服2 至3小时便可达到峰值浓度 ， 长期使用的效果会更好 。在使用此药物后不会产生明显的副作用，是目前治疗发作性睡病的首选药物 。
3 、其他药物
例如司来吉兰，这是种不可逆的单胺氧化酶B抑制剂，可通过降低某种物质来恢复睡眠功能 。使用方法是每日剂量在20至30mg为宜，如在服用过程中产生不良反应，应及时停药 。如不良症状没有缓解，此时应及时就医，避免病情加重
以上就是治疗发作性睡病的几个方法，发作性睡病基本无法自愈，需要治疗 。在治疗的过程中，也要制定规律的睡眠计划 。具体方法是每晚睡7至8小时 ， 经过长时间的治疗后，大部分患者的症状会得到改善 。同时在饮食方面要避免暴饮暴食、酗酒等 。在行为习惯方面，要进行适当的锻炼 ， 适当的锻炼能够促进睡眠，缓解症状 。
失眠吃中药的效果是比较好的 ， 但是需要医生的辩证，具体给他做一个辩证 。医生根据患者是阴虚还是阳虚 。阴虚的人以养阴为主，然后安神 。像有一些药物，像素馨花、合欢花、酸枣仁 ， 药理证明安神效果很好，具有一种安定精神的作用，中药它的副作用比较?。?另外它比较平和 。有一种失眠是一种阳气不足 ， 阳虚、血虚也会有一种虚热产生的一种失眠，要扶阳补血，涉及到中药的方子，最好中医师来把控 。另外睡眠，它也涉及到很多心理习惯和身心行为的一些内容，这个需要患者进行配合 ， 需要调理睡眠者一起配合，比如睡觉前的生活、起居调色，整个阴阳循环的节奏的掌握 ， 比如早上起来太阳出来了，可以做运动，把阳气调动起来，如果白天动的太少，活动度不够好，晚上想睡的时候 ， 也睡不进去 。所以我们有一种方法，就是白天行气助阳 ， 晚上益气养阴，另外中午睡个小觉，闭目养神15分钟 。子时前睡觉 ， 子时是晚上11点到1点，这个时候阴气最盛，就是所以晚上这个时候 ， 进行睡觉或者养神，就养真阳之气 。这叫一个子午线对轴，中午休息跟晚上休息 ， 这两个线对齐，这两个很重要 。睡眠是一种节律性的控制，所以中午的时候休息一下 ， 有一个节奏感，每动一动休息一下，生命就是在一种节律中的存在 ， 这种优化的生命结构 。
中医治疗失眠效果是不错的，中医治疗睡眠一般的是根据，患者的临床表现来辨证论治 。临床上常见以下几种类型 ， 一种就是心火亢盛型，这种患者一般的除了失眠以外，伴有口舌生疮，然后特别怕热，脾气比较暴躁 ， 然后小便是特别频繁，而且是次数特别多的 。这时候我们应该给予，清泻心火的方法来治疗 。第二个类型就是心脾两虚型 ， 这种患者除了失眠以外，伴有特别容易出汗，然后食欲减退，全身感到无力，然后有的患者会出现大便溏泄的情况 ， 这时候就应该给予健脾补锌，的方法来治疗失眠 。第三个类型就是阳气亏虚型这种 ， 患者一般会出现全身怕冷，然后腰膝酸软，夜尿频多 ， 这时候我们中医应该给予温补，肾阳的方法来治疗睡眠 。
专家提示：失眠的伴有症状：第一种，心火亢盛型，伴有口舌生疮、怕热、脾气暴躁、小便频繁的特点，可用泄心火 。第二种，心脾两虚型，患者特别容易出汗、食欲减退、全身无力、大便溏泄的情况 ， 这时给予健脾补锌 。第三种，阳气亏虚性 ， 患者全身怕冷、腰膝酸软、夜尿频多，这时应温补肾阳 。所以中医治疗失眠，效果还是很好的
不好 。失眠的原因是什么？如果不能找到根源，不要胡乱吃药 。可以一边听舒缓的音乐一边睡觉 。
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2、长期失眠有害健康,艾灸调理效果出色失眠，似乎是一个永恒的话题 ， 无论是青年、中年，还是老年 ， 都会有些人被失眠困扰 。加上现代生活压力大 ， 失眠就更加常态化了 。
为什么会失眠呢？从中医方面来讲，就是阳不入阴 。人的体表有一种气运行，中医称为卫气 ， 像人体外围的卫士 。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走 。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，如果到了晚上，卫气无法行至阴分，则会失眠 。
失眠对 健康 的影响还是很大的，特别是长期失眠，会导致记忆力明显下降，精神恍惚 。休息时间少，我们的神经元细胞就会营养不良、萎缩甚至凋亡，严重了还会造成心脑血管疾病 。中医认为，动则生阳，生阳即耗阴 ， 长时间地耗阴，就会阴分枯竭 ， 身体自然就会受不了 。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决” 。
失眠还有很多原因 ， 比如有些人工作压力大，心里总是放不下，晚上就睡不着；还有部分人，如果第二天有什么事情要做，比如考试、讲课、赶飞机等，前一天晚上就翻来覆去的无法入眠 。这些都是心里有事导致的失眠，所谓解铃还须系铃人，这种情况还需要自己调整，别无他法 。
除了有“心事”之外的失眠，应该怎么调理呢？我们前面说过 ， 失眠是因为阳不入阴，那么我们想办法引阳入阴，就可以把失眠调理好 。这就用到了艾灸疗法，灸火的温和热力通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、调病防病、 养生 保健的目的，所以，艾灸有养心安神、阴阳入阴的作用 。
使用艾灸疗法调理失眠，需要对症以下三个穴位：安眠穴、神门穴和涌泉穴 。坚持艾灸，就可以恢复正常睡眠，拥有 健康 体魄 。下面介绍一下每个穴位的位置及功效 。
1.安眠穴
安眠穴位于项部，当风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中 ， 与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点 。艾灸此穴对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔?。拆?，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果 。这个穴位除了用艾灸，需要的时候如果能用双手中指指端按揉2分钟，也会起到镇静和助眠的作用 。
2.神门穴
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。（即：手腕横纹处，从小指延伸下来 ， 到手掌根部末端的凹陷处） 。神门穴归属手少阴心经，艾灸此穴有帮助入眠 ， 调节自律神经，补益心气，安定心神等作用 。神门穴主治心?。?比如心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘等症状，具有安定心神、泻心火的功效 。和安眠穴一样，我们晚上睡觉前可以用左右手互相按揉，也有利于睡眠 。
3.涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 ， 当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴 。涌泉穴归属足少阴肾经 ， 艾灸此穴有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效 。涌泉穴能够使肾经的经水由此外涌而出体表，起到引火下行，滋补肾精的作用 ， 可以缓解治疗神经衰弱、精力减退 。
艾灸确实有治疗失眠的效果，但是有几点需要注意，艾灸治疗失眠症要在临睡前施灸 。虚症导致的失眠 ， 可以使用艾灸的方法治疗，如果实在没时间，可以采用泡脚的方法治疗失眠 。有少数人是由于心火旺而导致的失眠 ， 这种情况就不适合艾灸 。
艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪 。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡 ， 避免寒气趁虚而入 。艾灸一向讲究循序渐进，无论是 养生 保?。嗷蚍乐渭膊?nbsp;， 都需坚持 。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果 。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！
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3、艾灸对失眠能有帮助吗?对失眠有效果的睡觉的过程就是阳入阴的过程 。阳虚或者阴虚，对睡眠都有效果的，或者脾胃不和等等 。
长期坚持神阙穴可以治愈的 。我几年前也是耳鸣，入睡困难，睡眠质量极差 ， 睡醒不解乏反而更累 。坚持艾灸 。便有奇效，一般艾灸几次就会有明显效果的 。
可选三年陈艾，通透性好 ， 不伤经络 。亲有体会 。而且是自然疗法，对身体没有副作用 。还有什么追问的可以继续探讨 。望采纳 。
艾灸可以有效改善失眠症状 。
中医论证来说，失眠的原因跟人体阴阳不协调有关，而我们的心 ， 肝，脾，胃，肾等器官的健康程度对身体阴阳平衡有直接影响 ， 通过艾灸对不同的穴位起到刺激作用，来调理紊乱的生理功能，起到缓解失眠的效果 。
首先的话就是说艾灸对失眠是有帮助的 ， 并且的话就是说像艾灸的话，它还能够达到除湿祛寒的效果，并且的话就是说平时的时候的话，你也要好好的放松自己 ， 找到失眠的因素之后再做治疗
针灸对失眠是有一定的帮助的，但是要找好的医生 。不要胡乱的找医生针灸 。
我觉得艾灸要是酒对了，穴位对失眠是有帮助的 。
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4、失眠针灸治疗方法 解决失眠困扰?针灸治疗的效果不要小觑!1为什么针灸能缓解失眠主要是因针灸能扎入人体穴道，帮助经络循行且调和气血循环，当身体状况逐渐稳定后，相对失眠情况就能渐渐改善 。
2根据不同症型给予适合治疗以传统中医而言，针对望、闻、问、切来辨证论治；失眠问题通常会分为压力型、月经失调或更年期障碍型、肠胃失调型、身体痛而失眠型以及火气大型等症型进行不同的治疗方式 。
像是压力型失眠 ， 会出现颈肩僵硬等全身紧绷现象 ， 甚至偶尔会伴随头痛症状，这时可选择风池穴、安眠穴、肩井穴等进行针灸；而像是月经失调型，主要是因内分泌失调影响睡眠，则可选择三阴交、阳陵泉、血海等；另外像是患者肠胃功能较差，尤其躺在床上时会因胃食道逆流感到灼热感，这时就可选择足三里、合谷、上巨虚等调理胃气的穴道，进行针灸治疗 。
3良好生活习惯有助改善失眠若本身睡眠品质好，但某几天突然觉得口干舌燥等症状，且没有任何原因就出现失眠困扰，就属于火气大型 ， 这时可做刮痧或拔罐的治疗即可；此外除了透过中医治疗外，有失眠困扰者饮食上也应多注意，像是茶叶、咖啡、可乐等，或辛辣刺激的食物，都应减少食用 ， 且配合运动等良好习惯，相信能甩开失眠困扰 。
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5、失眠用艾灸什么穴位最好失眠的话艾灸调理起来也是非常简单的，我们主要艾灸几个穴位就好了，首先艾灸一下百会穴、安眠穴 ， 其次的话艾灸一下内关穴和涌泉穴，这几个穴位就好了 。
百会穴在我们人体头顶的位置，是人体各个经络的交汇处 ， 所以称之为百会穴，这个穴位可以配合内关穴以及神门穴来调理心悸、失眠以及健忘等情况，而且还可以治高血压、头疼等症状！如果配长强穴，那么也可以治痔疮的 。
安眠穴主要的作用就是治疗失眠、心悸等问题的 ， 如果经常性失眠，那么安眠穴也是一定要艾灸的 。
内关穴的话其实治疗的问题很多的，不仅仅可以治失眠的，还可以治心悸、心绞痛、胸痛等问题，并且胃病的问题也是可以调理的 ， 加上有些人上肢痹痛、偏瘫等都可以艾灸这个穴位调理的 。
涌泉穴的话是在足底的，而且涌泉穴作用也是比较多的，平时如果失眠的话那么艾灸涌泉穴效果很好的，另外如果高血压、头晕头痛、小便不利以及上火了引火下行效果非常好的 。
失眠的话主要就是艾灸这些穴位的，效果非常好！但是有些人可能是因为压力大或者经常性生闷气引起的失眠 ， 这个时候我们也可以配上膻中穴以及神门穴或者太冲穴 。
其实神门穴上面我们在说百会穴的时候已经讲解过了，主要作用也是调理心烦、心痛、失眠等效果很好的！而膻中穴或者太冲穴是可以缓解我们烦闷的心情，也就是疏肝解郁的！如果说因为心情导致自己失眠，那么你艾灸配上这两个穴位效果会很好的?。ㄕ饬礁鲅ㄎ灰葑约呵榭鼍龆ㄊ欠裉砑樱?
最后总结一下失眠艾灸穴位：百会穴、安眠穴、内关穴以及涌泉穴，另外配上神门穴、膻中穴或者太冲穴！一共六七个穴位就可以调理好自己的失眠问题了！
最后的最后和大家说一下 ， 生活嘛总会遇到各种各样不如意的事情 ， 适当调整自己的心态，乐观点，想开点，少生点气，那么也许就不会失眠了
经常做梦，加灸
半夜常醒，加灸
睡前胡思乱想，加灸
经常睡醒后，感觉身体疲劳乏力，加灸
睡醒后，烦热盗汗，咽干口渴，加灸
伴有心悸，心神不安，加灸
失眠时候艾灸内关以及掌心面的手腕横纹上的神门穴以及足内踝上三寸的三阴交，每天艾灸或者是按摩10分钟起到安神定志的作用 。建议注意卫生，适当运动，使用热水多泡足改善睡眠
你好根据你的描述失眠可以艾灸神门、内关、太溪、照海、涌泉,每穴5-7分钟，可以配合中成药调理服用健脑补肾丸调理 。
