拐杖和手杖是在下肢行动不便时常用到的辅助器械，例如有严重的髋关节、膝关节炎或有足踝疾病的患者，没有伤病但是腿脚不便利的老年人也建议使用，那么如何正确使用呢？
使用拐杖在当站直时，拐杖的上缘应在腋下2指左右 。拐杖的扶手应在臀围线的高度，或站立时双手下垂，手腕横纹的位置 。当握住扶手时，肘关节轻微弯曲
行走时，身体略前倾，双拐前移30厘米左右 ， 开始时似乎是要用伤腿前行，实际上将体重移到双拐上 。身体在两拐间前移，最终好腿落地撑住 。当好腿站实后，双拐前移准备下一步 。行走时，要目视前方，不要看脚下
坐时，背对一把稳固（最好带扶手）的椅子 。把双拐交到一只手上，另一只手向后摸到椅子，然后慢慢坐下 。坐下后 ， 把拐杖倒过来放在身边够得着的地方 ， 避免拐杖滑倒
站起时，身体向前轻移 ， 双拐放到伤腿一侧的手上，撑起身体，用好腿支撑 。在上下楼梯时，一手扶楼梯扶手，一手握双拐
【拐杖的使用方法视频 拐杖的使用方法】上楼时，好腿在前，伤腿在后，用好腿带着伤腿 。下楼时，伤腿在前 ， 好腿在后，用好腿一节一节跳下 。如果楼梯没有扶手，那只能双臂撑拐跳着上下了 。记着“好腿先上，坏腿先下 。”
