1、高血压患者运动以后血压就会下降,这是什么缘故龚洪海老师告诉大家运动疗法为何对高血压的治疗有帮助呢？这是因为一定量的适宜运动后，运动者的血压会低于安静值 。如果长时间坚持规范的训练，那么训练者安静时的血压也可以下降 。有文献报道，在合理科学的运动疗法后，训练者的收缩压可以平均下降10-15毫米汞柱，舒张压平均下降5-10毫米汞柱 。
对于轻度高血压患者 ， 降压效果甚至可以与药物治疗相比 。确实有不少轻度高血压的病例，在运动训练一段时间后血压很稳定，不再需要用药物维持血压 。不过 ， 这样的患者在遇到季节冷热交替变化时，需要注意血压变化，以防没有用药而造成不利的后果 。对中度以上的高血压 ， 我们强调药物治疗是必须的，运动疗法可以作为重要辅助疗法 。
适合高血压患者的运动方式
1.踮着脚尖走楼梯
踮着脚尖走楼梯，可以使血压平稳 ， 而且精神饱满 。与平地行走相比登楼梯的运动量更大，不但可以使肌肉、呼吸器官及循环器官得到锻炼，腰部和脚部肌肉也得到增强，全身的机能得到改善 。
老人用脚尖走路要注意 ， 如果身体素质不太好，走的时候需注意，不要应为锻炼而摔倒，严重的会引起瘫痪 。
2.步行
步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度 ， 持续10分钟 。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程 。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走 。国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡）治疗高血压取得较好疗效 。
3.健身跑
高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验 ， 以检查心功能和血压对运动的反应性 。高血压患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜 。心率一般控制在130次／分以内 。跑步时要求精神放松，步伐是十分重要的 。
高血压病人选择一天中从事运动锻炼的时间要避免清晨和晚间 。据资料报道，人体昼夜血液流变学的指标，尤其是血粘度，从晚上20点至凌晨6点呈不同程度的上升趋势 。以零点至6点升高最明显 。kuboa等报道，血粘度在凌晨至8点显著增高 。这与临床资料显示的脑中风发生在凌晨数小时内明显增多极为相关 。为避免诱发病情加重，清晨不宜进行有一定强度的体育活动 。这虽然与我国大多数地区群众体育锻炼的习惯时间不相一致，但从科学健身的角度，尤其是心血管病人的康复体育运动效果来看，宜在上午九至十一点 ， 或下午四至六点之间较好
高血压患者运动后血压降低的原因主要是：运动中会排除大量的汗液（汗液含有钠、钾、水份等） ， 汗液排出后就会减轻体重，减少机体内的水钠潴留，规律运动也燃烧脂肪 ， 这些因素均有助于血压的降低 。高血压患者在运动后应注意适当补充水分以及含钾的新鲜果蔬，粗细搭配做到营养均衡 ， 避免不良生活习惯，高危患者运动前应进行评估以免发生其他并发症 。
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2、运动以后血压为何反而有所下降呀通俗地讲 ， “心血管”是人体的生命之河 ， 随着人们血脂“河床”的被迫抬高，血压也会逐步提高，而运动锻炼的直接效果，就是清淤“河道” ， 疏通血管 。当你的血压在运动前处于高起的位置时，通过运动锻炼，使血循环加快，血压就会表现为自然下降 ， 这是一种正常的现象 。
同时要注意，一般标准血压是120/80，现在认为正常血压是100—130/60—80，如果在坚持运动锻炼以后，连续一个星期以上时间诊为断血压降低，且低于100/60，并伴有其它不适症状，则有可能属于“低血压”甚至是“贫血”症，这就不是上述正常范围的事情了 。
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3、为什么我运动后血压会降低?这是否是运动造成的?运动之后血压降低是由于运动过程中过于剧烈，细胞兴奋，血压会升高 ， 而运动结束之后，将会释放热量，排出汗液，血压也会下降，这是很正常的生理现象 ， 不必过于担心，如果身体不舒服还是有必要去医院的 。
为什么运动之后血压会降低呢？
运动过后，血压降低是很正常的现象，主要是由于运动过于剧烈，而血管扩张，血容量减少 ， 而心脏收缩的力度也会降低，因为人在活动的时候，对于氧气和能量的需求会比较大 ， 心跳会加快，而运动的过程中会大量的的排汗 ， 血管的血液会减少，那自然血压也会降低 。
而且我们在运动的过程中，心情会得到一些释放，情绪上也有一些变化 ， 体内的激素也会产生变化，而血压也会受到影响，其实运动后血压下降是一种正常的生理现象 ， 主要就是因为我们在剧烈运动之后，身体的交感神经兴奋性逐渐降低了，大部分人会在半个小时内恢复正常的血压水平 ， 有一人时间比较长，如果身体上感到不舒服了，那么还是需要重视的，可以及时去医院 。
这是不是运动造成的呢？
是的，运动之后血压降低 ， 基本上都是由于剧烈运动造成的，一般不用过于担心，因为在运动过程中，我们的神经细胞会过于兴奋 ， 导致心率过快，血压会增高，来达到身体运动的一些需求量 ， 血压会升高，运动之后血压就会慢慢降下来，而且在运动过程中身体会产生大量的热量 ， 运动结束之后会大量的出汗，也导致血压下降 。
温馨小提醒：
运动过后可以喝一些温水补充身体水分，休息一下 ， 血压就会回到正常的数值了，不会影响身体的健康 。
大家都说经常锻炼身体有利于我们的身体健康，但是很多朋友们表示，自己在运动之后会出现头晕眼花的情况 。一直躺平的话身体并不会出现不舒服的症状 ， 反而一运动就会导致身体的不适，所以这让他们不敢轻易的运动了 。
其实这是由于在运动之后血压降低所导致的情况，并不是由于锻炼身体之后影响了身体的健康，主要原因是由于我们在运动之后由于血液流动的速度加快 ， 从而导致血管扩张，并且还会流失一部分水分 。如果你本身就存在着低血压的情况，那么在运动之后就会导致血压的快速降低，从而出现头晕眼花的症状 。另一个原因是由于在运动的过程中 ， 我们会出大量的汗液，导致体内的水分大量流失，从而让我们身体内的容量负荷降低而引起低血压的症状 。
针对这两个情况，大家可以从运动的强度上进行改善，还可以在运动之前补充水分 。千万不要因为运动之后出现了低血压的症状就不运动了，我们可以选择低强度的运动方式 ， 比如快走，慢跑或者做瑜伽，其实在运动之后出现低血压的情况，除了跟身体素质有关 ， 还跟你经常不运动有关，所以对运动的强度进行调整，并且每天坚持运动逐渐增加运动的强度，就可以避免低血压的发生 。
经常锻炼身体 ， 不但有利于提高我们身体免疫力，还可以美容养颜，因为在运动的过程中会加快我们身体的新陈代谢，从而帮助我们排出身体内的垃圾 。经常不运动的人他的面部状态是发黄肿胀的，而经常运动的人，他的面部精神是非常饱满有活力的 ， 皮肤也会散发着光彩，所以大家一定要把锻炼身体养成习惯，并且加上合理的饮食，我相信你的身体素质会越来越棒 。
是有影响的，有时候大量的运动就会造成大量的出汗 ， 就会出现这样的情况 。
当然是有关系的，有时候经过长时间的运动会大量的出汗就会导致体液减少 。
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4、运动后人的血压是如何变化的,为什么?运动刚结束是血压会相对升高，但之后血压会降低 。
血压的产生需有两个要素：
一是心脏的收缩将适量的血液射入动脉系统内，它是血压的能量来源 。
二是周围血管（小动脉）的阻力 ， 没有阻力则血液不能保存在血管内，也就不能产生压力 。这种机械论的解释与人体实际相关甚远 。
一般正常人每日血压波动在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范围内，在无降压药的影响下睡眠能导致血压下降20%左右(女性更明显) 。
血压最高点一般在上午9—10时及下午4时至晚上8时，血压最低点在午夜1—3时，此时睡眠时相常落在第B和第1v时相 。老年高血压患者在血压最高点和最低点持续的时间较长 ， 形成平台 。
血压的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量密切相关，而且还受到神经、体液等因素的影响，年龄、季节、气候和职业的不同，血压值也会有所不同，运动、吃饭、情绪变化、大便等均会导致血压的升高，而休息、睡眠则会使血压下降 。
来源：人民网-夏季出汗能降血压 这些运动适合高血压人群
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5、我运动后血压会降低,这是为什么呢?运动后出现血压降低 ， 主要是由于运动过程中人体的静脉和动脉血管处于扩张状态，可以使血管的阻力下降 。另外，运动过程中会大量出汗，可以引起体内的水分减少、血容量降低 。这两方面的因素都可以使血压降低 。所以，建议高血压患者应该采取适当的运动锻炼，有助于血压的下降 。当然，高血压患者在采取运动锻炼时，要将血压控制在安全范围之内在运动，而且要以有氧运动为主，用这样的方式帮助血压的控制还是安全的 。
运动以后发生血压的降低，这类情况下可能是因为在运动全过程中患者的情绪获得释放出来，并不是过多的不安及其运动之后的身体内性激素的转变，而产生的毛细血管左室 。这类情况下，血压都是会慢慢的降低，这也是一种比较好的状况 。
也有一种是因为立刻运动之后血压就稍低，这类情况下患者必须留意，由于这类表明患者没法承受一些高韧性的运动，比较严重运动之后发生血压降低很有可能会严重危害患者的性命等 。这类情况下患者需及早到医院开展确立确诊，例如有一些比较严重心肌梗塞的患者在运动之后心脏比较严重的缺血性，则主要表现为血压忽然降低，假如降低达30%以上，必须立刻到医院医治 。
在慢跑，强烈运动后，由于很多的出汗会影响液态的遗失 ， 合理循环血容量的降低 ， 而造成血压的下降 ， 因而健身运动过后必须及早的填补水份及其电解质溶液，来维持合理的循环血容量 。
此外运动后毛细血管处在扩大的情况，也是造成血压下降的关键缘故，血压与合理循环血容量，毛细血管的状况等都是有立即的关联，毛细血管扩张后血压会有一个显著的下降主要表现，以上是运动后血压下降的首要缘故 。
心脏收缩的力度减低，血压就会下降，或者外周血管扩张，血压也会下降 。这在运动以后更常见的原因是由于血管的扩张，以后导致血压降低，特别是站立位的运动，本身血管扩张，会出现血压偏低的状况 。在运动以后观察血压变化，特别是在运动当中，可能会有不同的血压的变化过程 。
有可能是贫血，有可能是运动量比较大，有可能是免疫力比较低，有可能是身体素质比较差，有可能是没做好热身运动和拉伸运动 。
【为什么运动后血压降低,高血压患者运动以后血压就会下降，这是什么缘故】因为我们在运动的时候，血液循环会变快，血管会扩张 。
