1、生的小麦胚牙该怎么吃?小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状 。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含有丰富的维他命E、维他命B1及蛋白质，营养价值非常高 。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分 。
小麦胚芽是从小麦里面提取出来的，是小麦的精华部分，因而被科学家誉为“人类天然的营养宝库” 。
小麦是大自然给予人类 健康 生存的生命之源，被称为五谷之贵的小麦胚芽又是小麦中的核心和生命 。植物称为胚，相当于动物的胎盘 。它虽然仅占整个麦粒的2.5% ， 但营养却占97% 。据报导：一吨的小麦仅能提取3公斤的小麦胚芽，所以极其珍贵 。
生的小麦胚芽可以用开水冲泡、烫熟吃，也可以放到热牛奶、豆浆、粥中一起吃，最好泡的时间稍长一点，焖大约3分钟 。它是老人、儿童及脑力劳动者非常理想的滋补品：
因为小麦胚芽营养均衡，含有生长发育必需的营养成分 。特别对于体质较弱，以及患有便秘、糖尿病、心血管病的人群有好处 。也因为它含有全面均衡的营养，经常食用可保持心脏、血液、骨骼、肌肉、神经等的功能正常 。
小麦胚芽即营养全面又比较温和 ， 对人们增强体质，提高免疫力都有很好的帮助，老人孩子都可以放心食用 。
生的小麦胚芽怎么吃？
首先你要知道她的营养价值，小麦胚芽含有丰富的维他命E，B1及蛋白质 ， 营养价值非常的高，小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分 。
然后我们再来看，生的小麦胚芽怎么吃？霞姐了解到的是，生的小麦胚芽直接吃的话可能会出现消化不良的情况 ， 所以霞姐建议避免直接服用生的小麦胚芽 。那么他该怎么服用呢 ， 霞姐告诉大家一些方法！
第一种方法：在平时熬大米粥或者小米粥的时候放入一勺的小麦胚芽，这样可以增加里面的优质蛋白和维生素b，而且煮出来的粥还有浓浓的麦香味！
第二种：在熬制牛奶或者豆浆的时候可以放适量生的小麦胚芽，这样可以增加粥的粘稠度，可以增加分量，扛饿！
第三种：可以在包水饺的时候在你的肉馅里面放入适量的小麦胚芽，这样的话可以让你在服用的时候减少一些胆固醇和脂肪的摄取，这样非常适合减肥的女同胞偶！
好了霞姐今天就给大家分享这么多了，希望能帮到大家 ， 欢迎大家在下方留言，写下你们自己认为的方法，我们相会切磋一下！
无关钓鱼的不做回答，因本人学历较溥 ， 是个大笨蛋 。小麦胚芽不能生吃，生吃对肠胃不好，煮粥可以而切维生素好吸收！
小麦胚芽是一种营养价值非常高的天然 健康 食品，因为它就存在在我们每个人的日常生活身边，所以导致我们很多年来都忽略了身边这个 健康 食品 。下面我介绍几种小麦胚芽的吃法 。
1、熬粥喝 。
日常生活中我们经常熬粥喝，像北方的小米粥、玉米粥……这些粥在制作的过程中可以直接加入小麦胚芽，营养更丰富，而且这种吃法可以保持小麦胚芽中的营养物质不被破坏，更容易被人体吸收 。
2、与奶制品混合食用 。
【小麦胚芽的吃法,生的小麦胚牙该怎么吃？】 很多人喝奶都有熬制的习惯，在熬制奶时不妨加入一把小麦胚芽，营养更均衡全面，口感也更好！
3、日常冲泡代替茶饮 。
小麦胚芽可以在日常生活中直接冲泡饮用，代替茶饮 ， 有一股浓郁的麦香味，非常值得您一试！
4、制作美味的胚芽蔬菜沙拉或胚芽面包 。
现在家庭面包机普及比较快，很多人都动手自己制作面包 。因此，在制作面包的过程中加入些小麦胚芽，不进营养丰富还能改善面包口感 。
首先需要把它晾晒干，这样方便收藏 ， 然后磨成粉末状，早上熬粥或者打豆浆的时候都可以放入一点
可以煮水喝，小孩喝了可以帮助消化，可以消食 。
麦芽加山楂煮水喝，可以回奶
小麦胚芽该如何吃 ， 真的不好说，我没有吃过 ， 不过像豆芽之类的，可以放在开水里面煮熟 ， 配上调料，凉拌的较多 。
小麦胚芽富含蛋白质，膳食纤维，维生素E，一般需要经过烘焙后，和牛奶，豆浆一起食用
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2、营养又健康的小麦胚芽,这样吃更美味哦养生，自古以来都是人们最为关心的问题 。而提到 养生 ，不得不提到 养生 食物粗粮，而提到粗粮，值得一提的是，被称为 “植物燕窝” 的 小麦胚芽――它集小麦营养价值于一身，作为轻食界的一种极为珍贵的天然食品营养食物 ，它对人体 健康 的作用之大 ， 已得到越来越多人的认可 。
小麦胚芽作为五谷杂粮中营养最为全面丰富的营养食品之一，近些年来随着人们物质生活的不断提高，受到越来越多人的青睐 ， 特别是对于 养生 人士和纤体瘦身减肥人群，更是成为了他们餐桌上一日三餐的主食 。
小麦胚芽是小麦在加工成面粉过程中被提取出来的，1吨的小麦仅能提取出1~2公斤的小麦胚芽 ， 足以看出它的“稀罕” 。但浓缩才是精华，虽然1吨的小麦仅能提取出1~2公斤的小麦胚芽，但是它的营养却占据了整个麦粒的95%，称得上是集所有营养于一身 。
小麦胚芽虽千般好，但是唯一的缺点就是口感过于苦涩，这也是众多消费者最为苦恼的一个问题 。今天 ， 我在这里就给各位分享一种改善小麦胚芽口感差，而且又不影响其营养价值的营养吃法，这可是小片经过各种DIY吃法后得出的口感最佳的一种吃法哦，所以一定要收藏好 ， 自己也来做做品尝一下 。
①锅中倒入适量的牛奶（如果是为了减脂减肥，最好是用脱脂牛奶），小火加热至初沸状态（温度过高或者煮得太久会破坏牛奶的营养价值），大约70 左右；
②然后倒入适量的小麦胚芽（建议用30g产品配比240m牛奶），期间不断搅拌约1分钟左右；
③搅拌均匀后，即可出锅 ， 待温度降至常温，即可食用 。
备注：如果还想吃得更加精致一些，还可以加入适量的新鲜水果块 ， 比如草莓、芒果、蓝莓等，以及一些坚果 ， 这样味道一级棒哦 。
这种食用方法，一来改善了小麦胚芽口感差的问题，二来更加丰富了营养价值 ， 弥补了小麦胚芽少含或者不含的其他营养素，更有利于人体 健康。对于我们精致少女来说，美容养颜还轻卡，代餐首?。欢杂诖蚬ひ蛔謇此担?熬夜加班的时候，来杯缓缓 ， 饱腹提神又 健康 ；而对于 养生 老人来说，早晚喝上一杯，润肠通道养肠胃，解决便秘问题 。
好啦，以上的这种吃法就是我今天要分享给大家最佳的一种小麦胚芽食用方法，大家有需要的话一定要尝试一下哦，后期如果研究出更多的营养美味的吃法 ， 继续分享给大家哦?。?
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3、小麦胚芽怎么吃更营养1、小麦胚芽的吃法有：小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等 。小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段，开始一次发酵，一次发酵结束后 ， 将面团排气，分割成3小2大，松弛20分钟 。
2、取出一个面团 ， 擀成椭圆形，对折擀长，圈起 。
3、放在模子中 ， 开始第二次发酵，烤箱190°预热，下层40分钟 。
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4、小麦胚芽的吃法是什么?需要材料：大米80g、糙米80g、小麦胚芽100g、食盐适量、姜适量、生抽适量、香菜适量、生粉适量 。
1、把大米和糙米淘洗干净；
2、备好的米加入适量的水放进高压锅中，并且加入姜三片；
3、鱼片用姜丝、油、盐、生抽、生粉等腌半小时左右；
4、当米粥煮好 ， 解压；
5、倒入小麦胚芽；
6、倒入鱼片再次把粥煮开；
7、加盐调味，最后撒上葱花和香菜段即可 。
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5、小麦胚芽最好的吃法小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状 。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一 ， 约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高 。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分 。
小麦胚芽的食用方法：
1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；
2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可 。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等；
3、小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等 ， 增加食物营养 。小麦胚芽的需要量：
小麦胚芽是从优质小麦经小麦胚芽切割机提炼而成 。刚切割的小麦胚芽极容易氧化，如经过烘烤处理，营养成分则可以完全释放，真空包装确保胚芽的原味与营养成分 。
小麦胚芽粉作为天然营养的食品添加剂，可代替脱脂奶粉、鸡蛋蛋白的成分，可广泛用于面包、饼干、糕点、面条、馄饨皮等食品的加工 ， 并可产生特有的清香味 。在其他食品加工方面，小麦胚芽也有广阔的应用领域，如糖果、酱类、饮料等，都能提高产品的营养价值和食用品质 。新鲜的小麦胚芽还可制成冲剂和营养粉 ， 是儿童和老年人理想的滋补品 。
希望能够帮到您！
小麦胚芽的食用方法：
1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；
2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可 。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等；
小麦胚芽可以做成鸡蛋饼 。方法也很简单 。把小麦胚芽和鸡蛋均匀的搅在一起 ， 放在平底锅上进行烙一下 。
