【通便的水果第一名 红白火龙果哪个通便好】1、红心和白心的火龙果都能够缓解患者便秘的症状，但是红心火龙果缓解便秘的效果更为明显 。
2、以前的市面上比较常见的是白心火龙果，后来逐渐地出现了一些红心火龙果 。红心火龙果除了口感比白心火龙果强一些，营养价值也高于白心火龙果 。红心火龙果里面的胡萝卜素含量更高 ， 对于抗自由基更有效，能够提高人体的免疫能力，保护眼睛的晶体 。
3、虽然红心火龙果和白心火龙果都能够缓解便秘症状，但是红心的效果更好 。火龙果里面含有的维生素C比较多，能够起到润肠通便、减肥的作用，并且还含有预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
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