1、为什么我们总吃不饱【为什么吃不饱,为什么我们总吃不饱】“浪费”总是发生在自以为还宽裕的时候，对食物的浪费也是如此，处在供应链的末端的人类，有大量丰盛、完美、光鲜的食材可供挑选 ， 因而并不了解整个产业链中看不见的消耗，以及因为这些大量浪费而即将面临的生态极限 。
那些不符合超市采购标准，但完全可以食用的食物：太小的萝卜、长相不规整的西红柿、歪扭的橙子，都被丢弃了 。
如果在生活中稍加留意 ， 就会发现对于食物的浪费是无处不在的 。比如超市或面包店里最常见的切片面包，它两头的面包皮部分，在上架前就已经被丢弃了 。在有些强调食材原味和绝对新鲜的回转寿司店，会打着标语告诉你，这里的每一份做好的寿司在转台上的寿命都不会超过300米，在转台的尽头等待它们的是一只吞咽寿司的垃圾桶 。
对于完全可以食用，但仅仅是出于对香蕉形状或大小的挑剔，可能会扔掉，这些在供应链中被放弃的食物们，就被称为“剩余食物”，它们不是那些变质腐烂、难以下咽的食物，而是那些完好而新鲜的食物 。剩余食物通常有三个来源，农场 ， 在采购环节就被淘汰的大量原材料，通常是大小和形貌不够好的食材，或口味不那么怡人的水果；超市/菜市场 ， 那些被挑剩下不再饱满光鲜的临期食物；餐厅，因为备餐过多而形成的日常损耗食材 。
端上桌的叶菜，掐头去尾只留了中间部分；超市里的苹果个个都是晶莹剔透，歪瓜裂枣早就被踢出；菠萝蜜很多人只见过剥好的一颗颗 ， 却不知它中间的丝和核还能用来煲汤 。其实，生活里有很多食材的「边角料」都能吃，而且营养可能比主料还好，口味也很独特 。
只要果肉未变质，香蕉长斑、变黑也能吃
香蕉会长斑变黑，主要有4方面原因：一是机械性损伤，比如在运输过程中磕碰而出现了损伤；二是遇到了霉菌，本就「带伤」的香蕉若是遇到霉菌，便会发生霉变而导致腐烂；三是冷藏而变黑，香蕉作为热带水果，是经不起低温的，若是放进冰箱，就会将其冻伤；四是放太久没吃，熟过头了 。
老是吃不饱主要考虑两方面因素，生理和病理因素，具体还需要做进一步的检查 。
1、生理因素
如平常饭量较大，在进行完剧烈运动或劳动力过大时，能量消耗过快 ， 就会容易出现总是吃不饱的感觉 。这属于正常，只要正常进食就行，对健康影响不大 。
2、病理因素
如患有甲亢、糖尿病、肝功能不正常或肾脏功能有问题 ， 都会造成吃不饱的感觉 。甲亢是高代谢症状群，吃再多都无法充分吸收，又饥饿的特别快 。糖尿病患者的主要症状之一就是长期存在饥饿感，这跟体内的胰岛素分泌有很大的关系 。肝功能不正常会导致肝不能正常分解出糖原 ， 人在运动后会消耗到体内不多的糖原，进而出现总是吃不饱的感觉 。另外肾脏功能有问题，会使得人们在进食后的营养物质不能充分的被身体吸收，由于机体缺乏营养物质而有吃不饱的情况 。
对于病理因素导致的老是吃不饱，需要及时去就医检查，确定病因后积极对症治疗，避免引起对身体更大的影响 。
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2、为什么感觉怎么吃都吃不饱1、在进食的时候狼吞虎咽、速度过快导致机体没有及时反应，感受不到已经进食的量，足以满足身体需要 。
所以平时吃饭的时候，要细嚼慢咽 。
2、个人身体的消化速度比较快 。在进食之后 ， 食物很快就会被消化掉，然后排泄掉导致身体一直处于一种不饱和状态，总是感觉没有吃饱 。这是身体本身的反应 。
3、脾胃功能过于旺盛，刺激局部的组织 ， 导致出现饥饿的情况 。
4、处于生长发育时期 ， 身体新陈代谢较快 。
5、肠道蠕动亢进 ， 主要是活动量较大、肠道神经功能失调导致的肠道蠕动加快 。当进食后的食物刺激导致肠道蠕动加快，进食的食物迅速进入肠道内消化、吸收，并排出体外 。活动量较大时由于热量的消耗较大，食物的吸收也会加速 ， 会导致吃不饱 。
6、甲状腺功能亢进，甲状腺激素的分泌过多导致机体的基础代谢率升高，肠道蠕动亢进，导致全身热量消耗较多和肠道蠕动加快，会导致吃不饱的感觉 。
7、糖尿病，全身糖代谢的异常、肝糖原的合成以及代谢异常，导致多饮、多尿、多食 。
感觉吃不饱是属于中医中的脾胃不和、运化失调 。很多原因都可能会导致这种疾病的发生，主要是饮食和情绪所导致的 。病胃是在胃部发生 ， 与肝脾关系密切，建议可以考虑采用中药进行辨证论治、进行调理治疗 。
中医中药在治疗脾胃病方面效果不错，同时要注意生活规律，饮食上忌食生冷刺激辛辣的食物 ， 并且在平时建议患者要注意可能考虑有甲状腺亢进的现象，需要去医院进行检查才能确定，并且建议患者可以做以下运动：坐在椅子上身体向后倾斜一点，小腹向前鼓，双膝45度倾斜，每次十分钟，一天十次左右 ， 严重的话最好保持一个小时 ， 使肌肉记住这种感觉可以有效的缓解 。
肠胃出现了问题 。最好去医院检查一下好对症治疗 。平时不要暴饮暴食，不挑饮，饮食一定要有规律 。
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3、为啥吃特别多都吃不饱吃不饱原因很多，比如说平常活动量大、饮食结构不合理 ， 这样吃多少东西都感觉没有饱腹感，除了这方面的原因之外，还有可能是患有一些内分泌方面的疾病 ， 比如说糖尿病，甲状腺功能亢进等等，但是这些疾病均有相应的症状 ， 比如说糖尿病引起者会出现3多一少的症状，比如说患者吃得多，喝得多，排尿增多，但是体重会减轻 。而甲状腺功能亢进有可能会出现突眼、手抖、心发慌，另外还可以出现大便次数增多的症状，如果说患者平常没有任何不适，体重没有减轻 ， 也没有乏力和贫血等情况，一般是不需要担心的，适当的改善一下自己的饮食结构 ， 另外减少运动量，看看症状是否能缓解 。
导致吃不饱的主要原因见于：1、肠道蠕动亢进，主要是活动量较大、肠道神经功能失调导致的肠道蠕动加快 。当进食后的食物刺激导致肠道蠕动加快，进食的食物迅速进入肠道内消化、吸收，并排出体外 。活动量较大时由于热量的消耗较大 ， 食物的吸收也会加速，会导致吃不饱 。2、甲状腺功能亢进，甲状腺激素的分泌过多导致机体的基础代谢率升高，肠道蠕动亢进，导致全身热量消耗较多和肠道蠕动加快 ， 会导致吃不饱的感觉 。3、糖尿病，全身糖代谢的异常、肝糖原的合成以及代谢异常，导致多饮、多尿、多食 。
吃不饱需要警惕是胃火旺盛、肠胃功能紊乱导致的 ， 应警惕糖尿病、甲亢 。部分人身体上存在有胃火旺盛，脾胃消化的功能会比较强，食物在进入胃内后会被快速的排空，因此会出现吃不饱的现象 。胃火旺盛的人可以使用牛黄清胃丸、清胃黄连丸的药物进行调节，多吃具有清热解火作用的食物 ， 当人体出现植物神经紊乱时就会诱发肠胃功能紊乱，部分人会出现肠胃蠕动功能亢进，肠胃的蠕动速度会加快 ， 食物会被快速排空，经常有饥饿感 。糖尿病和甲亢是属于高代谢疾病 ， 会大量消耗人体的能量，身体上会伴有吃不饱的症状 。
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4、吃不饱总是饿是什么原因 吃不饱总是饿是什么原因
吃不饱总是饿是什么原因，很多小伙伴厨房的时候都可能出现这样的情况，此时我们也会感到惊慌，担心是自己的身体出现问题了，那么下面为大家分享吃不饱总是饿是什么原因 。
吃不饱总是饿是什么原因1吃不饱，老是饿可以因为以下原因:
一，因平时过快过饱的进食后，引起胃容量增大，需要进食大量的食物 ， 满足机体的需求，一般多见于肥胖的人群，没有高血压、心脏病、高血糖、高血脂，没有腹痛、腹胀等，可以先观察 。
二，因为消化性的溃疡，慢性胃炎伴糜烂等可出现饥饿感明显 。
三，甲状腺功能亢进症，糖尿病等因需要饮食量过多，机体的消耗过快，新陈代谢旺盛 。可以导致出现有吃不饱，老是饿的感觉 。
总是吃不饱饿得很快是什么原因
经常感觉吃不饱并较快有饥饿感，常见于年轻人以及高代谢群体，常见原因如下：
1、器质性疾?。焊叽恍约膊? ，比如甲状腺功能亢进、糖尿病、十二指肠炎等，均可能会出现此现象；
2、生理性因素：通常与运动量、工作量，以及摄入食物的品种有关，比如摄入均是容易消化的食物，患者在较短期内会出现饥饿感 。
对于此类患者，应该到医院检查，明确导致高代谢原因，如果只是生理性，则不用担心 。需要在饮食结构方面做调整 ， 患者可以进食提高饱腹感的食品，比如蛋白质、粗纤维食物等 ， 则饥饿感会较小 。此外，患者还需要检查胰腺、胆道有无疾病 。
吃不饱总是饿是什么原因21、营养摄入不足
生活中，不少人总是感觉到饥饿 。这种情况的出现，很有可能是人体需要的营养物质摄入不足引起的 。因为正常人需要摄入机体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质 ， 这些物质可以提供热量，达到较强饱腹感 。
但是，部分人过度节食，经常只进食一点点食物 ， 害怕热量摄入过多出现肥胖的情况 。因此，人体需要的各种营养没有及时补充，此时就容易有饥饿的情况出现 。只要保证营养供给充足 ， 身体的饥饿感就会得到改善了 。
2、患上了甲亢
甲亢，指的是甲状腺功能亢进症 。一般出现甲亢后，患者甲状腺功能异常，分泌出过多的甲状腺激素，因此才有交感神经兴奋，机体代谢速度加快的表现 。此时 ， 患者的肠道蠕动速度加快，一天中可能会多次排便 。如果没有及时补充人体需要的营养物质，就容易经常饥饿，而且还会有体重下降的表现 。因此，发现甲状腺功能亢进症后，需要及时针对该疾病展开治疗了 。
3、患上了糖尿病
糖尿病是常见的一种慢性疾?。?这种慢性疾病发展快 ， 病程长，而且在发病过程中，血糖持续升高会带来明显的身体损伤 。一般糖尿病患者会经常感觉到饥饿，因为摄入的食物中含有的糖类物质无法被身体消耗利用，血糖升高，但是能量却无法及时提供 。因此 ， 患者才会经常饥饿 。特别是经常喝粥类食物的糖尿病患者，吃完饭不久就会饥饿了 。
4、肝功能下降
肝脏是人体重要的器官之一，如果其功能受损，出现肝功能下降的情况，此时人也可能会短时间内总是饥饿不断 。当血糖浓度降低，肝没有及时分解糖元来维持人体正常功能，消耗过多血液中的糖元，就会经常饥饿了 。
吃不饱总是饿是什么原因3第一、生理性的饥饿 。如果患者处于青年的阶段、精力比较旺盛、运动量也比较多、消化代谢能力强，经常出现吃不饱饿的快 。
第二、精神一类的疾病 。如果患者以前经常通过饮食来排解自身压力，或者以前过度节食减肥、长期孤独等 。长此以往一旦遇到压力就会导致患者多食，导致精神性的多食症 。
第三、某些病理情况下容易出现这种症状 ， 例如常见的甲状腺功能亢进、糖尿病、消化功能不良等 。这些疾病可以导致患者能量消耗迅速或者食物所带来的能量被浪费，导致患者本身主观感受能量不足 ， 需要补充更多的食物 。
特别容易饿老感觉吃不饱可能是低血糖、胃溃疡、甲亢等原因引起 。
1、低血糖：如果患者的血糖比较低，容易引起饥饿，并且感觉吃不饱的症状 。一般是正常的生理现象，平时应该多吃点食物 。
2、胃溃疡：如果患者患有胃溃疡，胃黏膜受损，容易引起胃酸分泌异常 ， 导致蠕动加快 。如果胃肠系统蠕动加快，容易出现饥饿，感觉吃不饱 。
3、甲亢：患者可能会导致交感神经兴奋，身体代谢增强 。吃过食物后，消化系统会很快消化食物 ， 可能胃会觉得饿，但吃不饱 。
患者平时应该注意心情愉快，多吃清淡、易消化的食物 ， 注意休息 。
为什么总是感觉吃不饱一直饿
寝不言，食不语边帮压
不要一边吃饭，一边说话，既是不礼貌 ， 也是对自己身体的.不负责，大家想想，光说话了，牙齿还怎么咀嚼，咽下肚子的不就是囫囵饭了？
不要玩手机
一边吃饭一边玩手机，给人一种不合群的印象，而且玩的越嗨 ， 吃的东西就越多，这是不争的事实 。
细嚼慢咽
细嚼慢咽，可以说是一种很好的养生之道 ， 对身体很有好处，特别是对一些肠胃不好的人来说，有时候感觉饿，只是吃饱的信号还没有传送到大脑 ， 继续吃的话，那就会吃多了 。
饭前一口汤
吃饭之前先喝点汤，能让自己有饱腹之感，吃的东西自然就少了 ， 这不仅对肠胃有好处，而且对减肥的人也很有效
清淡
吃饭要清块欧淡也是很好的养生之道，而且过多的酸甜辣咸 ， 会对肠胃造成刺激，开胃，自然吃得多了，中医中也说无味过重对五脏也是不好的 。
金津玉液
道家养生功，舌抵上腭，生金津玉液，咽下，对肠久缝胃 ， 脏腑有很大好处 。
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5、为什么我经常感觉吃不饱?快来看看最全的原因分析与解决办法你是否总是觉得饥饿，怎么吃都不满足？是天生大胃王，还是生病了？ 总体而言，让身体「 ”觉得饱”不是仅仅由大脑或者胃一个器官来决定的，它来自血液、胰腺、大脑、肠和胃之间的相互作用 。如果不是疾病原因（比如甲亢、糖尿病等） ， 这意味你还不会吃——没有选择正确的食物或具有良好的饮食习惯，所以你总觉的怎么吃都不满足 。一、为什么你感觉总也吃不饱（非疾病原因） 1.吃得太快 如果你吃得太快，那么负责通知你「 ”饱了”的激素就没有足够的时间完全作用于你摄取的食物 。通常 ， 饱腹感激素需要大约20分钟才能引发满足感 。你可以尝试吃得更慢，每一口饭菜都咀嚼得更细（试试嚼20下），可能会有所改善 。这也可以让食物在胃里面「 ”有序排列”，从而使你更容易感到满足 。2.食物中所含的纤维或蛋白质太少 含有足够纤维和蛋白质的食物会产生更多的激素，从而帮助抑制食欲 。这意味着如果你经常食用低纤维、低蛋白的食物——例如大部分精加工食品 ， 你可能很容易感到饥饿 。相反，选择富含可溶性纤维、优质蛋白的食物，可以延长食物在肠胃停留的时间，产生饱腹感 。3.经常不吃早餐 如果你早上没有吃足够的食物，那么你很有可能在下一餐吃很多，而且吃完还觉得饿 。相反 ， 如果你早餐吃得饱、吃得好（富含蛋白和纤维） ， 接下来的午餐、晚餐也不容易暴饮暴食 。4.摄入的水分太少或太咸 含水量低的食物或比较咸的饮食也会让你感到吃不饱 。绿色沙拉、肉汤和蔬菜是满足水含量高的食物的理想选择 。因为即使它们不含有这么多能量，它们也会为你提供良好的食物量 。您也可以在进食后尝试喝水来抑制食欲 。5.喝太多软饮料 含糖量高的果汁、苏打水和其他饮料会减少调节食欲的大脑区域内的血液流动和活动 。众所周知，果糖会诱使大脑认为你需要更多的食物——通过降低身体使用瘦素（通知人体吃饱的激素）的能力来促使你继续进食 。6.你怀孕了！ 如果你是育龄女性 ， 性生活正常，这可能是个理由 。虽然在怀孕期间没有必要吃两个人的饭，但是，你确实需要比正常情况更多的食物，怀孕激素会影响你的食欲 。你可能已经饱了 ， 但仍然渴望某些零食或食物 ， 需要更多的营养来支持胎儿的生长 。然而，在某些情况下，怀孕期间总觉得饿也可能是妊娠糖尿病 。7、情绪原因 感到压力和沮丧时，你会更倾向于通过吃来抚慰自己的情绪，而且会选择那些额外添加了糖、盐或脂肪的食物，从而导致更难以满足 。澳大利亚研究人员发现，分心可以减少对食物的渴望 。如果你吃完仍感觉饿，试试想象你最不喜欢的食物或者一些不怎么开胃的联想 。如果是因为情绪原因 ， 根本的办法还是要学会释放压力 ， 管理情绪 。可以尝试冥想、运动、阅读、听音乐、下棋、和好朋友聊天、看一场轻松的电影等 。二、为什么你感觉总也吃不饱（疾病原因） 8.糖尿病 糖尿病涉及由于胰岛素功能障碍而导致血糖水平高的问题 。胰岛素有助于控制你的食欲，但如果你的身体对它不敏感（比如胰岛素抵抗），你可能就会吃不饱 。糖尿病的典型症状「 ”三多一少”，其中一条就是吃得多 。9.绦虫感染 绦虫感染是进食后感到饥饿的一个可能原因 。不同类型的绦虫包括鱼、牛肉和猪肉绦虫，都会增加你的食欲——它们寄居在你的肠道里，从你摄入饭菜中偷取营养，这种营养缺乏会让你一直感到饿 。10.甲状腺问题 甲状腺功能亢进会导致你的新陈代谢加快，这意味着你的身体会比正常人消耗更多的热量 ， 从而导致频繁的饥饿感或胃口大开吃不饱 。11.胃病 一些胃?。?如消化性溃疡病或胃炎 ， 会导致你的胃壁受到侵蚀和 ***，这可能被误认为是饥饿感 。吃完后你也可能会分泌更多的胃酸，这会 *** 你的胃壁并导致你认为是饥饿的疼痛或不适 。12.内分泌失调 激素也会导致饥饿，尤其是来自节育和ERT（雌激素替代疗法）或更年期的女性激素剧烈变化 。皮质类固醇激素也可能导致感到饥饿，因为它们会升高血糖并使其他激素失去平衡 。13.轻度脱水 很少人会意识到吃完后仍感到饥饿是因为脱水 。轻度脱水的感觉与饥饿很相似 ， 所以你可能无法分辨出差异 。如果你仍然感到饥饿，请喝水并等待15分钟，看看饥饿是否消失 。14.药物 某些药物，如类固醇、癫痫药物、抗抑郁药和抗组胺药，可能会增加食欲 。如果排除非疾病原因仍未能改善，建议你及时到医院做检查和尽早治疗 。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容 。
