1、哺乳期间头发掉得厉害,该如何预防?引言：孩子出生前 ， 妈妈们是乌黑明亮的头发 。但是 ， 孩子一出生总觉得自己好像秃顶了 。那么，哺乳期间头发掉得厉害，该如何预防？接下来 ， 小编就给大家讲一讲 。
一、哺乳期的妈妈为什么掉头发 因为哺乳期头发脱落是正常现象，怀孕期间雌激素分泌旺盛，产后雌激素急剧减少 。通常应该脱落的头发在产后2~7个月开始脱落 。如果脱落的头发比生长的头发量多得多，一些新妈妈就会变薄 。哺乳期脱发比妊娠期多见 。另外，第一个孩子出生的时候没有掉头发，第二个孩子出生的时候头发掉得很大 。大多数情况下，怀孕导致的脱发会随着身体恢复 ， 在产后3-10个月左右自动停止 。
二、如何预防1、合理饮食 。营养头发的主要营养来源是蛋白质 。哺乳期妈妈饮食一定要合理，建议多补充蛋白质 。日常饮食多吃富含蛋氨酸的食物，注意铁的补充，多吃蔬菜和水果 。2、保持心情愉悦，因为母亲在哺乳期负责照顾婴儿，所以精神压力、睡眠不足、不安、情绪低落等也是脱发的原因之一 。所以哺乳期的妈妈一定要放松心情，马上调整自己的状态 。3、通过按摩头皮，头皮的血液循环会变好 。哺乳期的母亲建议不要用力拉头发 。洗头时用手指的腹部按摩头皮2分钟以上，每天用专用的按摩梳梳理头发，也可以起到按摩头皮的作用 。 4、用正确的方法洗头 。有些妈妈会每天都洗头，但实际上这样不利于头发的保养 。建议哺乳期母亲根据实际情况减少洗头次数，选用滋养型、刺激性小的洗发水 ， 配合护发产品使用，洗完头发后尽量自然风干 。
长发一般需要吸收更多的营养，在哺乳期的妈妈很难充分提供头发所需的营养 。哺乳期的妈妈们建议把头发剪短一点 。一方面，可以减少头发的枯萎和叉子 ， 另一方面可以尽量多提供头发的营养 。
哺乳期间头发掉的厉害，可能是因为缺钙，缺锌，不要吃刺激性强烈的食物，注意保暖 ， 防止忽冷忽热，不要感冒，保持心平气和，情绪稳定心情愉悦，不要过于焦虑和劳累 。
一定要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果，新鲜的蔬菜 ， 海产品，豆类食物，蛋类食物，能够充分的补充维生素 ， 矿物质以及钙元素 。
在哺乳期间就应该喝一些牛奶或者是吃一些高蛋白的食物，必须要给身体当中补充营养，还需要选择一些生化的产品 。
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2、哺乳期掉头发厉害是什么原因?哺乳期脱发厉害是什么原因?女性在哺乳期的时候，由于身体代谢的影响，是容易出现一些不适症状的，而掉头发就是较为常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，那么哺乳期掉头发厉害是什么原因？哺乳期脱发厉害是什么原因？引起这一症状的原因有很多 ， 下面就来详细了解具体原因吧 。
1、激素水平变化
雌激素有刺激毛发生长的作用，雌激素高时头发更新慢，低时更新快 。妊娠期雌激素水平高 ， 产后雌激素恢复正常，出现产后脱发 。
2、与产后头部卫生欠佳
许多产妇坐月子期间不洗头，结果在头上积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗又较多，这样汗与灰尘积聚在一起 ， 容易引起毛囊炎或头皮感染 ， 使头发自然脱落 。
3、营养供应失衡
产后的挑食、偏食，也使毛发营养不良，头发容易折断、脱落 。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗 。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等 。
4、对头发护理不当
受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加 。
5、精神性脱发
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？生男孩还是女孩？小孩会有毛病吗？等等 。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落 。
6、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30—40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女?。约靶「雇怀觯?体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果，还有反作用 。
【哺乳期为什么掉头发,哺乳期间头发掉得厉害，该如何预防？】3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋浴 ， 满月后可泡澡 。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5.严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
8.要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。
9.月子期间不能爬楼梯 ， 产后半年内不能提重物，避免内脏下垂 。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息 。
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3、产后为什么会掉头发1产后掉发原因激素改变脱发是产后正常现象，怀孕的时候，由于雌激素的增多，孕妇的头发大部分会进入生长期，处于生长期的头发在所有头发中所占的比例达到90%以上，这比怀孕之前的80%高很多；
产后，雌激素的减少造成先前进入生长期的头发大量进入休止期，并且在一段时间之后就会脱落，一般在产后的3-5个月开始 ， 新妈妈就会出现脱发的烦恼；
前面三分之一头皮部位不仅掉头发最早，而且也掉的做厉害，最后可能整个头皮都会出现广泛性的脱发 。
精神因素我们常常会听到一夜白头的故事，其实并非无依据，精神因素和头发的关系是很密切的，精神紧张容易导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，造成脱发 。如：
在养育小宝宝的过程中，妈妈容易疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松；
有的产妇想生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦，整日愁眉苦脸，精神状态不好，引起掉发厉害；
有的产妇生了双胞胎甚至是多胞胎 ， 虽然是喜悦之事，但是如果家庭状况不好，这无疑给家庭带来很大的负担，因而产妇忧心忡忡，长此以往也会影响发质、发量 。
营养不足现在人们的生活条件好了，一般都不会存在营养不足的情况，特别是刚生完孩子的妈妈，但也存在以下情况导致孕妇营养不足，致使头发的营养也得不到满足，引起掉发 。
许多的孕妇害怕做完月子后会发胖，身材走样 ， 因而节食、挑食，导致营养不良；
哺乳期的营养需求量比平时要高，产妇营养跟不上；
产后食欲不振、消化不良、吸收差，使得蛋白质、维生素等营养物质缺乏 。
2产后会一直掉发吗如果产后是激素原因引起的正常掉发，新妈妈就不要太担心了，脱发一般会维持2-6个月，之后就会长出新的生长期头发；
正常掉发一般6个月至1年之后，大部分的新妈妈都可以恢复到未孕之前的发量；
如果新妈妈是上述非激素原因引起的掉发 ， 一定要采取对应的措施，不然头发会持续掉 。
3产后掉发如何护理虽然一般情况下产后脱发是正常的生理现象，而且会随着时间好转，不过这确实还是个烦人的问题，许多新妈妈可能还会因担心年华老去而心情不佳 。所以，既然我们已经了解了有关产后脱发的原因，那么护发要诀也要认真看喔 。
补充蛋白质头发最重要的营养来源就是蛋白质 ， 所以，在饮食方面除了注意均衡摄取以外，还要补充富含蛋白质的食物 。如：
牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米，等等 。
保持心情舒畅前面我们说到精神紧张也会引起产后掉发，那么保持心情舒畅对缓解掉发显得尤为重要 。
新妈妈一定要端正自己的心态，遇事要多和家里人沟通，不要自己什么事情都憋在心里；
没事听听欢快的音乐，享受音乐来给人的愉悦；
多到外面散散步，呼吸一下新鲜空气 ， 不要整日都闷在家里；
可以做一些产后的瑜伽、冥想，保持心境的平和 。
适度清洗头发毛发健康的前提就是清洗 。头发根部的毛囊皮脂持续不断地活动，每天分泌的油脂也容易黏附环境中的灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，使得头发干枯易掉，所以适度洗头也很重要 。
洗头时不要大力揉搓头发，防止头发损伤；
选择正确的洗发水，如果干性发质食用油性发质的洗发水 ， 只会让头发越洗越干 ， 更容易掉发；
洗发后用护发素，防止头发干涩，但是护发素不要直接涂在头皮上 ， 涂抹在头发的中部和尾部即可，以免毛囊堵塞 。
按摩头皮在洗发时用指腹轻轻按摩头皮 ， 促进头发的生长以及脑部的血液循环；
经常用清洁的木梳子梳头发也是不错的选择 。先从发尾开始梳，将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理 。
6个月后再烫染尽量在分娩后6个月内不要烫染头发，因为此时头发仍处于易脱落的时期 ， 烫染发的药水本身对头皮的伤害就很大；
上发卷时的力道太强，很容易就会将头发扯下 。
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4、头发掉得多和哺乳期有关吗?为什么这么说呢?母乳喂养期间脱发是一个好的双生子母亲会经历的过程 。事实上 ， 鲍妈妈的痛苦其实是唯一一个对生孩子最了解的女人 。它很容易从痛苦中幸存下来 ， 身体慢慢恢复，体形也在逐渐改变，宝宝的饮食也趋于正常，但是！头发又开始摇晃了 。
哺乳期脱发多是这三个原因，宝马不必惊慌，5个小贴士可以加速自愈，心理紧张：宝宝出生后，无论是出生前还是出生后，都承受了很大的压力，宝宝出生后总是哭，宝宝不能很好的休息，或者觉得生活压力很大 ， 给自己带来了太多的心理压力，情绪也不稳，所以很容易引起脱发 。
营养不良：从怀孕到婴儿出生，宝马需要为婴儿提供足够的营养，婴儿出生后也要为婴儿哺乳，自己的营养需求也较高，如果自己的营养补充不很好，导致缺乏营养，也可能导致脱发 。产前、产后激素变化：这是母亲哺乳期脱发的唯一原因 。怀孕期间的雌激素随着婴儿的出生而迅速下降，但哺乳期必须分泌的催乳素会立即出现 。因此，随着雌激素的减少，也会出现脱发 。在分析脱发原因后，宝马无论在怀孕期还是产后都尽量做到以下四点，都能迅速让头发脱落 。
你必须注意在出生前补充营养 。如果营养本身不足，婴儿出生后会导致营养不良，影响正常的新陈代谢和头发开始脱落 。哺乳期是宝宝妈妈最困难的时期，长期睡眠不足 ， 除了宝宝需要牛奶外，大部分营养都是给宝宝提供的，宝宝自己要注意营养平衡，要做一顿合理的饭菜，多吃蔬菜和水果、豆类，鸡蛋，鱼，都有助于头发的生长 。一定是产后情绪膨胀，不想太多，压力太大，甚至晚上睡觉睡觉利用空闲时间，尽量坚持住 。
如果心情不好衍生出来 ， 家人、朋友都会告诉你要生气，更不用说四处走动了，头发也不要因为脱发而紧张 。洗发水一定要用适合你的，而且你要注意洗头，很多宝妈觉得开始脱发了，所以不敢洗头，洗头一次又一次掉下来，这是不对的，因为哺乳期脱发一定要注意洗头，避免油脂积聚，使头发更好地生长 。
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5、哺乳期妈妈会大把大把的掉头发,这是正常现象吗?是正常现象，因为女性在怀孕期间雌激素数量增加，会导致头发数量增加，生小孩子以后雌激素数量减少 ， 这时头发会进行休眠期，会出现脱发 。
妈妈进入哺乳期以后身体会发生一些变化 ， 他们在怀孕期间体内雌激素的数量会明显增加，而进入哺乳期以后，体内雌激素数量就会明显减少，而在他们体内雌激素增加的时候会导致发量增加，头发会额外的增长 ， 会感觉头发特别浓密，但在进入哺乳期以后，体内雌激素数量减少 ， 这时头发的生长也会受到影响，孕期额外长出的头发会慢慢脱落 。
哺乳期的妈妈大把大把的掉头发，是一种正常的生理现象 ， 也不需要做针对性的治疗，因为这是正常现象，如果哺乳期的妈妈因为营养不良或者休息不好加重脱发 ， 导致发量大幅的减少，就要进行必要的调理，要让哺乳期的妈妈拥有充足而且高质量的睡眠并保持健康饮食，让他们身体受充足营养 ， 这样能让掉头发的情况减轻，会避免她们过量脱发 。
虽然哺乳期的妈妈大把大把，这个头发是一种正常生理现象，但也有一些特殊情况存在，如果哺乳期的妈妈出现失眠和情绪变化严重以及产后抑郁的症状时，要提高警惕 ， 这时他们不但会大把大把的掉头发，情绪还特别不好，而且会有一些烦躁暴躁易怒的症状发生 ， 这事不但要调理身体，还要帮助哺乳期的妈妈疏导情绪，避免出现严重的产后抑郁 。
有些哺乳期的妈妈摄入营养不足或者再生小孩的时候 ， 失血过多也会导致产后大把大把的掉头发，这时需要及时为产妇补血，而且要让他食用含有优质蛋白和丰富唯一量元素的健康食物，除此以外有些哺乳期的妈妈是第1次生小孩，他们在照顾孩子的时候会感觉焦虑，担心这样会影响她们神经系统的功能，会让脱发症状加重 。
这是特别正常的现象，这个时候应该多吃一些维生素，也应该多补充一些钙片 ， 平时多吃一些蔬菜和水果，就可以得到一个很好的营养回收 。
我认为哺乳期的妈妈大把掉头发，这是正常现象，因为在哺乳期的妈妈会有着比较大的心理压力，而且身体也比较虚弱 。
这是比较正常的现象，因为在生完孩子的时候孕激素会直线下降，内分泌也会失调，所以才会大把大把的掉头发 。
