1、我20岁服用卵磷脂软胶囊有副作用吗?经常便秘怎么办?妹妹你说的“卵磷脂软胶囊”主要功效是使思维敏捷、记忆力增强、降低胆固醇，还能够避免胆固醇凝结，预防血管堵塞，预防因动脉硬化造成的高血压、中风、血栓症、狭心症 。是药3分毒，建议你停用，采用食补的方法解决问题 。
关于便秘，我在网上给你找了一些资料 ， 希望对你的健康有积极的补益 。希望你早日恢复正常，健健康康，漂漂亮亮的 。
便秘是指大便次教减少 ， 经常5～6日，甚至更久才大便一次;或虽然1～2日解一次，但粪质干硬 ， 排出困难；或粪质虽不干硬，也有便意，但排便困难 。现代医学认为当大肠功能紊乱，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收 ， 大便过于干燥坚硬 ， 就发生便秘 。膳食中香料太多，纤维质太多，可致痉挛性便秘；而膳食中纤维质过少，蔬莱和水果缺乏，饮水不足，脂肪量不够，可致无力性便秘 。便秘日久常会引起头痛头晕，腹中胀满，甚则腹痛，食欲减退 ， 睡眠不安，心烦易怒，以及痔疮、便血、肛裂 。便秘也是冠心病发生心梗猝死 ， 高血压引起脑病出血的重要诱因，中医临床将其分为热秘、气秘、气虚、血虚便秘、冷秘 。
现据不同临床表现，推荐食疗处方，供读者选择 。
[配方与制作〕香蕉200克，粳米50克 ， 将水适量加热至沸点 ， 把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食 。
[功效与服法] 香蕉又名蕉果 ， 牙蕉 。含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素A、B、C、E等，能清热润肠解毒 。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等 ， 能健脾养胃，全方共达清热润肠之功效 。淡黄稀粥，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻 ， 可为药膳，又为老人、小儿补养之上品，每日一餐 ， 久服便秘去 。
[适应症和禁忌症] 该药膳适用于热秘，临床表现为：大便干结 ， 小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛 ， 口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌同时食用大量高蛋白，如鱼、肉、蛋等，以免形成胃石症 。
爆炒地瓜叶
[配方与制作] 地瓜叶500克，花生油30克，蒜姜、食盐适量 。将地瓜叶洗净，空一下水，将花生油加热至七成，放入蒜瓣、姜丝、地瓜叶，翻炒两下后加入食盐适量，再翻炒两分钟 ， 倒入盘中，即可食 。
[功效与服法] 地瓜叶含丰富的维生素A原 ， 能养胃通便，行气，大蒜含大蒜素能解毒消痛 ， 行滞健胃 。全方共达顺气行滞、通便之功效 。翠绿地瓜叶，点缀几颗白色蒜瓣，瓜叶油亮，清香可口，可为家常便菜，又为防治便秘之药膳 。
[适应症和禁忌症] 该药膳适用于气秘，临床表现为，大便秘结，欲解不畅，嗳气频作，胸胁痞满，腹胀纳呆，舌苔薄腻 ， 脉弦 。本方无明显禁忌症 。
黄芪蜂蜜饮
[配方与制作] 黄芪30克，陈皮10克，蜂蜜30克 。黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300毫升，兑入蜂蜜搅匀即可服 。
[功效和服法] 黄芪补益脾肺，陈皮理气消滞；蜂蜜含葡萄糖、果糖及多种酶类和维生素，能润肠通便 。全方共达益气润肠之功效 。药液淡黄，甜爽可口，每天服1次，可作为早餐之饮料 。
[适应症和禁忌症] 该药膳适用于气虚型，临床表现为：虽有便意，临厕则努挣乏力，大便并非干硬，便后汗出气短，面色皎白神怯，舌淡苔?。鲂椋?本方无禁忌症 。
大枣五仁泥
[配方与制作] 松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大枣500克；大枣煮熟，去皮仁，制成枣泥；以上五仁捣为细碎与枣泥混匀，置一密闭容器内备用 。
[功效和服法] 大枣含蛋白质、糖类、粘液质等，能补脾和胃，益气养血；黑芝麻等质润多脂，滋肝肾、益肠胃，全方共达养血润燥之功效 。药泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，为小儿、老人、产妇补养之佳品 。
[适应症和禁忌症] 该药膳适用于血虚型，临床表现为，便秘、目眩、面色无华 。头晕心悸、唇色淡、脉搏细涩 。禁用于大便滑痢者 。
[配方与制作] 猪肺250克，陈皮10克，杏仁25克，当归25克，肉桂6克 ， 生姜6片 。猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内，加水适量一起久炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香莱、麻油、味精、食盐适量，端锅即可食用 。
[功效和服法] 猪肺补肺虚止咳嗽，肉桂补肾温阳 ， 当归养血活血，陈皮温中理气 ， 杏仁化痰止咳，润肠通便，生姜和胃除腥 。口感不腻，汤色鲜美，全方共达温阳通便之功效 。每天一次，一餐吃不完，下次吃前应加温，连服10～15天为一疗程 。
[适应症和禁忌症] 该煲适用于冷秘型，临床表现为，大便艰涩 ， 排出困难，小便清长，面色扰白，腹中冷痛，喜热畏寒，四肢不温，舌淡苔白，脉沉迟 。本方禁用于口苦口臭 ， 心烦易怒者；月经期妇女慎用 。
[一般生活宜忌] 首先应保持精神舒畅，每天活动肛部 ， 因排便中枢在腰部，刺激之可促进排便 ， 养成定时排便的习惯 。饮食上痉挛性便秘者应避免刺激性食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒等，少吃生冷瓜果及干菜等含植物纤维素多的食物，慎用蔗糖、萝卜等易致腹胀的食物 。而宜给半流少渣食物；无力性便秘者则宜食青菜、水果、粗粮等多渣食物，以增进肠蠕动；多吃豆腐等富含维生素B1食品；每晨空腹饮l杯淡盐水，多用麻油、蜂蜜等以润肠通便 。常服泻药不及食疗，您不妨试试 。
来源：《大众医学》
【维灵牌卵磷脂软胶囊有副作用吗,我20岁服用卵磷脂软胶囊有副作用吗？经常便秘怎么办？】非常理解楼主 ， 建议楼主用老乐1号来试试 。我同事吃过的，对便秘真的很有效的，废话不多说 ， 楼主妹妹试过就知道 。希望你快点好起来 。
文章插图
2、维灵牌卵磷脂软胶囊怎么样健脑益智，增强记忆力：大脑中磷脂含宝越高，传递信息的速度就越快，记忆力、学习能力也就越好 。防止人体普遍出现的三高、缓解疲劳、防止胆结石的形成和防止糖尿病的加重等都是有着非常强大的功效性的 。但是维灵牌卵磷脂中所含有的成分会更加的多，而且全部都是纯天然的提取，所以大家在食用的时候其实是不用考虑其有没有副作用的 。但是毕竟来说它是一种保健品 ， 所以在用量上要特别的注意，这就是我们对于维灵牌卵磷脂胶囊怎么样的相关解释 。
文章插图
3、大豆卵磷脂软胶囊的副作用1、浓度较低：软胶囊有效成分大豆卵磷脂约为60%；
2、含有较多的油脂成分：软胶囊中含有25%-35%的豆油 ， 因此在服用大豆卵磷脂胶囊时，将会同时服用较多的豆油，较多的油脂摄入，将可能对服用者原本较高的血脂有危害 。
3、含有机溶剂残留：因软胶囊使用丙酮提取法 ， 因此软胶囊在不可避免的含有有机溶剂丙酮残留 。
大豆卵磷脂副作用：
大豆卵磷脂可以引起腹痛，腹泻，头痛 ， 呼吸困难，气喘，呕吐，头晕眼花，食物不振或是轻度的消化不良和稀便等副作用 。
可能引起体重大幅度增加的现象 。
过量使用大豆卵磷脂还会引低血压降低 ， 口臭等问题 。
文章插图
4、卵磷脂吃了会拉肚子吗?有一些人反应卵磷脂吃了会拉肚子，那么这个情况到底是否由它引起呢，下面的我为你们介绍卵磷脂吃了会拉肚子吗？
卵磷脂吃了会拉肚子吗
卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”一般正常应用不会导致大便异常的 。可以考虑注意保暖，避免高脂高糖饮食，必要时可以考虑就诊检查一下，明确诊断后在医师指导下配合应用思密达、整肠生等方法对症治疗可能会有所好转 。
卵磷脂功效
1.保护肝脏
脂肪过多或者是人体当中的胆碱不足 ， 会引起脂肪代谢出现问题，造成脂肪在肝脏内积聚，从而加大肝脏的负担，而且还非常容易造成脂肪肝 ， 甚至是会导致肝硬化的疾?。?嗯，脑磷脂可以降低血糖当中的胆固醇含量 ， 卵磷脂当中的胆碱能够加速脂肪的分解，从而有效的防止肝硬化，并且有利于肝功能的恢复 。
2.辅助糖尿病患者的治疗
人体一旦卵磷脂不足，就可能会导致胰脏功能的下降 ， 从而无法正常的分泌胰岛素，从而不能将葡萄糖有效的运送到细胞当中，这是导致糖尿病疾病的主要原因之一 。但是如果每天服用一定量的卵磷脂，对于预防和治疗糖尿病是非常有效果的 。
3.促进胎儿 ， 婴幼儿的神经发育
一般正常的情况下，要想胎儿的脑细胞能够健康的发育，那么羊水需要含有足够的卵磷脂 ， 因此在怀孕期间，孕妇需要补充足够的卵磷脂是非常重要的 。另外在婴幼儿时期，大脑的形成和发育也是非常重要的一个时间 ， 如果能够及时的补充足够的卵磷脂可以有效的促进大脑神经和脑容量的增长和发育，因此对于婴幼儿的智力开发是非常有帮助作用的 。
因此含有大量的卵磷脂成分的大豆卵磷脂软胶囊不管是在预防和辅助治疗疾病上，还是在促进婴幼儿大脑健康的成长上都具有一定的效果，如果有需要的朋友可以在咨询医生或者是仔细的阅读说明书之后服用 。
嘴唇黑跟心脏有关系吗
不一定有关 。
心脏病是引起嘴唇发黑的一个方面，但是嘴唇发黑的人不一定是心脏不好引起的，所以嘴唇黑跟心脏不一定有关 。
心脏不好多吃这些
营养丰富 ， 富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等 。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式) ， 并且具有低脂肪、低能量的优点 。
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险 。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃 。
也称马铃薯、洋山芋 。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富 ， 每100克中含钾502毫克 ， 是少有的高钾蔬菜 。
文章插图
5、大豆卵磷脂软胶囊的副作用大豆卵磷脂软胶囊作用多多，可是这并不代表其就完美得完全没有副作用 。看看大豆卵磷脂软胶囊的副作用都有哪些 。
1、浓度较低：大豆卵磷脂软胶囊的有效成分中的大豆卵磷脂约为60% 。
2、含有较多的油脂成分：大豆卵磷脂软胶囊中含有25%—35%的豆油，因此在服用大豆卵磷脂卵软胶囊时 ， 将会同时服用较多的豆油 ， 较多的油脂摄入 ， 将可能对服用者原本较高的血脂有危害 。
3、含有机溶剂残留：因软胶囊使用丙酮提取法，因此软胶囊不可避免的含有有机溶剂丙酮残留 。
即使大豆卵磷脂软胶囊含有上述几个副作用，但是仍然无法抹杀其功效与作用，仍然有很多的消费者选用大豆卵磷脂软胶囊 。但是在选用之前最好先咨询下医生，了解清楚自己的身体是否适合服用 。
