1、总是吃青菜会有什么样?【天天吃青菜是不是老得比较快,总是吃青菜会有什么样?】人体所需的是弱碱，如果说不从事跟爱好健美运动的朋友，多吃蔬菜少放油盐 ， 慢慢你会体验到好处的
会营养不良，因为青菜只有维生素之内的营养 。
当然，天天吃青菜对减肥是很好的 。
青菜只含人体所需维生素 ， 不含糖类，蛋白质，身体将缺少糖分，缺少能量 。
你好 会营养不良 身体缺少其他能量
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2、天天吃青菜好不好啊?当然好了,吃青菜可以补充很多维生素的,对皮肤也有好处 。吃青菜的好处,大家都知道,它除了可以带给你更多的维生素,还可以帮助你预防癌症和其他疾…但是每天有很多人所吃的青菜,不足他们每天应该摄取量的1/2 。青菜不仅要在每天中午和晚上吃,早餐多吃青菜的主要原因在于青菜中含有大量的维生素 。维生素是人体组织细胞正常功能不可缺少的重要物质 。当人体缺少维生素时就会引起生理障碍，体格和神经的正常发育 ， 发生各种维生素缺乏症 。在孩子中 ， 比较常见的是维生素B2和维生素C的缺乏症 。⑴维生素B2 。在日常饮食中，维生素B2含量很少，当孩子身体缺乏时会发生一些皮肤粘膜病，如口唇干裂、发亮、口角附近生口疮等，同时引起眼结膜血管充血，因而流泪、怕光等 。引起维生素B2缺乏症的主要原因是，食物中本来就少；烹调过程受到破坏（比如在米粥中加碱、或在菜中加碱都会破坏）；疾病也可引起维生素B2的减少 。如果孩子发生维生素B2的缺乏，就应该找出原因，对症下药 。⑵维生素C 。维生素C存在于新鲜蔬菜和水果中，在日常饮食中并不缺乏 。它可促进细胞间质中胶原物质的形成 。孩子如果缺乏维生素C，会使长骨细胞和成齿细胞的生长发生障碍，从而影响牙釉质和骨骼的正常发育，是导致孩子牙齿受损和患佝偻病主要病因 。在冬末春初和孩子有发热性疾病时，有可能产生缺乏症 。经常让孩子多吃一些新鲜的蔬菜（包括青菜）和瓜果 ， 不仅可以补充孩子体内所需的维生素，避免维生素缺乏症，同时青菜、瓜果等还含有其它营养素，使孩子的营养均衡发展
和尚不是天天吃素吗?。坎皇呛芎寐穑浚?不过从健康角度考虑的话 。。。一般常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关 。许多现代人通常都因为生活型态的关系，每天没有办法吃到足够的纤维，虽然这不一定与大肠癌有关 。但是长期下来肠胃负担加重，体重越来越重，各种慢性病袭身而来，能够补充充足的膳食纤维与否 ， 已经成为重要的保健客题 。除了要能够尽量於每天补充至少30公克的膳食纤维，最好能够多多喝开水，帮助纤维在体内通过排除，顺便将累积体内的陈年毒素与新陈代谢废物和纤维一起排出，您将会发现补充足够膳食纤维第一个好处就是纤体瘦身又体内环保 。最简单的纤维来源就是蔬菜水果和核果类，许多人现在流行喝"精力汤" 和 " 高纤代餐 "，也是现代忙碌上班族方便的一种选择
食物讲究搭配食用,如果没天都吃青菜很有可能造成维生素A的缺乏 还有很可能会得结石或者夜盲症等疾病!~~~
蔬菜可以多吃 但是不要天天都吃 如果维生素 膨胀 后果不堪设想啊
不一定天天都一定要吃青菜，还可以青菜和肉类同时吃会更好一些 。
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3、天天吃青菜有什么坏处天天吃青菜均衡营养 ， 不会营养不良，没有坏处:
1、青菜中的纤维素具有降脂的作用，多吃一些青菜，是能够帮助降低我们的高血压的；
2、可以促进新陈代谢，增强体质，青菜中的纤维素 ， 它还具有促进肠胃蠕动的功能；
3、多吃青菜还能帮助抵抗衰老，青菜中含有大量的维生素，胡萝卜素等营养物质，它们可以延迟细胞的衰老；
4、蔬菜里含有丰富的维生素，矿物质，食物纤维也很丰富，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能 。
今吃青菜那么没有油脂蛋白，身体也会不好 ， 我觉得那个没每天人的生活所必须要的营养，要有的 ， 这样才能健康
天天吃青菜没有坏处，其实就是缺乏蛋白质了，这样没有蛋白质的免疫力会下降的，所以也要补充一些蛋白质
天天吃青菜有怕营养跟不上等坏处
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4、天天吃青菜是不是老得比较快?吃肉不一定加速衰老，吃素也不一定加速衰老 。不合理的饮食肯定是衰老的一个方面 。吸烟、酗酒、过度的性行为、暴饮暴食、情绪不稳定、家庭问题、工作环境、疾病以及其他许多因素都会导致衰老 。
不能每天只吃青菜 。每人每天应吃100至200克水果和400至500克蔬菜 。在天然饮食上 ， 每天最好能坚持吃500克左右蔬菜 ， 最好包括5个不同的品种，其中一半为绿色蔬菜；100至200克水果，最好2种以上，儿童可取下限 。
尽可能的多吃菠菜、小白菜、油麦菜等绿叶蔬菜 ， 红辣椒、胡萝卜、番茄等红色蔬菜 ， 以及土豆、南瓜、红薯等黄色蔬菜为宜 。常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动 ， 加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关 。
但是如果每天只吃素食，只会摄入大量的维生素，时间长了会导致动物蛋白质等营养物质缺乏，会造成疾?。?例如营养不良，免疫力低下 ， 加快衰老等 。
晨起喝水
早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为"复活水" 。有关专家认为 ， 人经过几个小时睡眠后，消化道已排空 ， 晨起饮一杯凉开水 ， 能很快被吸收进入血液循环，稀释血液 ， 等于对体内各器官进行了一次"内洗涤" 。注意饮用水健康 ， 水是生命之源 。不要渴了才喝水 。
维生素
复合维生素早饭后吃 。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益 。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习 ， 二来不至于给肾脏造成过大负担 。
便捷补钙
把咖啡加在牛奶里 ， 而不是把牛奶加在咖啡里 。早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶 。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满 。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙 。
水的妙用
吃完快餐喝一大杯水 。快餐里的热量和盐一般都严重超标 ， 虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法 ， 但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点 。
多吃洋葱
不放弃每一个吃洋葱的机会 。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及 。这就大错特错了 。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任 。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的"救命草" 。
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5、天天吃青菜,真的养生对身体有好处吗?由于人们生活质量的提高，越来越多的人都非常注重自己的身体健康 ， 在很多养生杂志上也都能够看到，有一些报道声称天天吃青菜会对我们的身体有好处，但是也有很多人都非常的疑惑 。其实天天吃青菜并不一定是对我们身体有益的，要做到荤素搭配才能够让我们的身体更加健康，所以并不是每天都吃青菜就会对我们的身体有帮助 。
一、蔬菜并不是万能的
虽然很多人都认为吃青菜对于我们的身体有很大的帮助，但是如若我们每天只吃青菜，我们身体所需的微量元素并不能够达到及时补充，很多我们身体所需的微量元素需要在肉类中获得 ， 所以每天只吃青菜对于我们的身体并不是有益的 ， 而只有荤素搭配才能够让我们的身体更加健康，所以虽然如今越来越多的人都认为吃素会让我们的身体更加有帮助，但是这样的行为并不是值得提倡的 。
二、根据身体状况去调整饮食
每个人的生活方式都会有所不同，所以很多时候每一个人的身体状况也会有所不同，或许有些人每天吃青菜对于自己的身体没有任何危害，但是有些人天天吃青菜 ， 对于自己的身体却有着一定的伤害 。身体素质以及自身的免疫力对于自身都是非常重要的 ， 所以并不是每一个人都适合每天只吃青菜，养生也并不是只吃青菜就能够达到 。
无论是养生还是锻炼都需要根据自己的实际情况而确定 ， 并不能够盲目跟随 ， 因为这样的盲目跟从会让我们的身体受到一定的危害，毕竟每一个人的身体状态都会有所差距 。虽然如今越来越多的人都崇尚养生，但是养生也并不是适合任何一个人，对于自己的身体状况而言，也要选择适合自己的生活方式 。
经常吃青菜对于养生和身体确实是有很好的好处 ， 因为青菜里边有非常多的维生素，还有一些微量元素，促进我们身体的消化，提高身体的年轻化 。
天天吃青菜对于身体相当的好，因为有着多重维生素 。可以让身体特别好的吸收 ， 这样肠胃好了，脸上的斑点也不见了 。
适量的吃是有好处的，每天都吃大量的青菜的话，没有肉类来补充蛋白质营养会跟不上的 。
