1、做背有什么好处做背的好处有：可以提升阳气，使气血通畅，强身健体；可以行气活血、舒筋通络；老年人你养好背部有助于促进代谢，防止衰老过快，保护老人的脏腑功能 。背部脊柱两旁共有53个穴位 ， 这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑功能 。
人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经 。督脉是人体的元气通道，与人的神智、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经具有调节脏腑的功能，刺激膀胱经可起到振奋五脏六腑的阳气 。
此外，脊柱是支撑人体整个躯干的“顶梁柱”，椎管内中空的管道有很多神经经过，如果脊柱不够强壮，可出现侧弯、驼背、椎间盘脱出等 ， 不但身体容易失去平衡，而且容易诱发多种慢性疾?。斐刹屑采踔廖＜吧?。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张 ， 此时如接受轻柔的捶打，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳 ， 还能预防慢性病及腰肌劳损的发生 。
按摩捶背的方法：
【为什么要做背,做背有什么好处】捶背有拍法和击法两种，站着、坐着都可以，可以自己捶打 ， 也可由他人捶打，前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击 。捶背时沿脊柱两侧进行 ， 自上而下或自下而上轻拍轻叩，要动作协调、节奏均匀，宜轻不宜重 。捶背的速度以每分钟60～80下为宜，每日1～2次 ， 每次捶背时间以20分钟为限 。
来源：人民网 – 秋冬暖背春夏晒背！养好背等于养全身
来源：人民网 – 背部保健好处多！除了注重保暖外 这些养背方法可以试试！
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2、做背为什么要前三天连着做前三天连着做背主要能够起到疏通经络的作用 。
在做背的时候连做三天，主要能够起到疏通经络的作用，比如督脉或者是膀胱经 。正常的做背能够促进身体的新陈代谢，也能够起到排毒养颜的效果 。在连着做背三天之后可以每周做一次 ， 也可以每个月适当的推几次 。推过背之后也要注意保暖，避免着凉，但是在饭后不建议推背 。其实做后背 ， 做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾 ， 肺，肾 。疏通经络，_除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能 ， 这才是治疗万病的根本 。做背是在背部按摩的一种治疗方法，背部有非常重要的经络，做背可以起到疏通经络、促进新陈代谢的作用 。背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠 。所以保养背部也成了养生很重要的一点 。
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3、春季做背的好处及作用是什么?开背是以人体背部督脉、膀胱经为主，通过刮痧、拔罐、平衡火罐、按摩、药蒸等疗法，畅通身体气机、升发阳气、行气排湿、活血通络，以达到祛病保健之效果 。
陈秀华解释 ， 背部督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳经；膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路 ， 适当刺激之可以起到振奋五脏六腑阳气的作用 。因此，开背不失为春天顺应时气，除疾养生的一个合适选择 。
1、一定要配合使用润滑剂，比如清水、甘油、刮痧油、精油等 ， 有润滑作用 ， 可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染；倘若含中药成分，有活血化瘀功效就更好 。
2、刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放 ， 容易被风邪、寒邪入侵 。
来源：人民网-春天开背 赶走一身“湿”气
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4、经常做背的好处经常做背的好处：
1、做背后可以被动刺激背部肌肉，加速乳酸代谢，
2、减轻背部疼痛的症状，还能改善患者弯腰驼背的体型，
3、经常做背 ， 还可使背变得更?。?减少脂肪在背部的堆积 。
还有啊，在小儿推拿方面或者抚触方面，针对刚出生不久的宝宝，也有背部护理哦！
如果你有机缘见识到做背享受的宝宝，就会明白这是天生的护理需要哦！
亲爱的你，有多久没有做背了？
没有条件的老人，会每天早晨坚持用背撞树是一种背部护理！爱人之间互相捶背也是一种背部的护理哦！
亲爱的你，养生就在我们的日常生活中，愿每个家庭都有一个懂养生的人！
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5、做背的好处及作用做背的好处主要有以下几种：1.可以抑制皮肤中的真菌 ， 可以舒缓压力 ， 起到振奋精神的作用 。2.缓解皮肤过敏的症状，给肌肤带来宁静的感受，适合各种皮肤 。3.可以使皮肤保持湿润，具有舒缓神经的作用 。4.可以提神醒脑 ， 有效的改善头皮屑过多，出油的症状 。5.改善睡眠能力，提高睡眠治疗，有效的缓解失眠、多梦的症状 。
