1、保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当 。使孩子缺乏营养 。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等 。建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果 。少食甜食 ， 以预防近视 。
2、坚持做眼保健操：读书时间长 ， 容易造成头部前倾 。长时间的低头引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状 。建议：每天坚持做眼保健操，以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等 ， 能有效缓解不良状态，预防近视 。
3、控制用眼的时间：在看书、学习、上网或电视时间太长的时候或在阴暗的角落里看书，也会造成用眼损伤，光线昏暗的环境中，极易造成近视眼 。建议：尽量不要光线不适的环境中看书 。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力 。
4、多参加户外体育锻炼：儿童应多在室外 ， 锻炼 。既能呼吸新鲜的空气 ， 又能嗯，做做游戏 ， 散散步 。从而放松眼睛的调节肌力，恢复眼部肌肉 。建议：节假日的时候可以跟随父母一起到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳 。
【如何预防近视度数加深 如何预防近视】5、定期检查视力：定期检查视力可以起到预防的作用 。发现有近视的话，立即验光佩戴眼镜 ， 一旦有近视的小朋友戴上眼镜，切记不要脱脱戴戴，因为这样反而会加深近视 。建议：每半年检查一次 ， 发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施 。
