放松身体，手臂自然握住车把 。在练习骑车时，由于总是害怕摔倒，所以特别是手臂等身体部位都是僵直的 ， 而且握车把时手会不自然用劲 。这样对掌握骑车的平衡是不利的 ， 所以练习骑车平衡前要先让自己的心态平和下来，并放松身体 。
【自行车初学者怎么掌握平衡 学自行车怎样才能快速掌握平衡】刚开始学习骑车时，建议使用公主车这类比较小巧、好骑的车 。这样不仅有利于心态的放松，也可以更加有自信 。因为这种车子相对较矮，中心也比较靠后、靠下，所以很容易能找到平衡 。而找准这种平衡感 ， 是学会骑车的前提 。
找一个可以用中等速度骑个100公尺的平坦地面 ， 加速到可以不用踩踏滑行50公尺，站在踏板上，确认前后踏板放在水平位置，试着让屁股只浮在座垫上方约一?nbsp;， 同时间双腿是弯曲的 。接下来，将屁股向后方移动并弯曲手臂，上半身向车架趴下，可以用大腿内侧稍为夹住坐垫 ， 注意视线保持向前，不要看自己的手或是前轮 。
