1、想补充维生素,维生素c和维生素b族的作用是什么?预防和治疗B族维生素缺乏引起的营养不良 。我们知道b组维生素是比较多的，今天我们就介绍复合维生素B和维生素C 。复合维生素B是包含有维生素B1，一维生素B2，还有维生素B6等多种维生素，是一个复方制剂的维生素 。主要就是可以预防和治疗B族维生素缺乏引起的营养不良，或者是厌食 ， 糙皮病等 。一般服用的方法是成人要服用一次1 – 3片，一天服用3次，如果是儿童可以一次口服1 – 2片，一天服用三次，注意大剂量服用可能会引起烦躁，疲倦或者会引起食欲减退，另外服用药物以后可能会使尿液成黄色 。而维生素C主要就是可以用于防治坏血?。?也可以用于各种急慢性传染性疾病和紫癜等辅助治疗，另外还可以治疗肝硬化或者是急性肝炎，还有汞，铅，苯等慢性中毒时肝脏的损害，另外还可以用于慢性铁中毒的治疗 。一般服用的方法，比如用于饮食补充，一天服用的剂量是2 – 4片，如果是维生素C缺乏，一次口服4 – 8片，一天要服用三次，那具体的使用我们可以按照医生的指导使用 ， 注意长期服用药物可能会引起尿酸盐或者是半胱氨酸盐和草酸盐的结石 ， 注意大剂量服用可能会引起腹泻，头痛等一些副作用的，所以对于维生素C的使用要咨询医师 。
维生素C和维生素B族的作用很大，都是人体必不可少的营养物质 。维生素C能促进抗体以及胶原蛋白的形成，能维持免疫功能 。维生素B族成员非常多，而且都有着不同的作用，特别是对于皮肤、毛发、神经以及代谢上都是必不可少的 。想要补充维生素B族的话其实不太建议单独补充，因为多种维生素B族一起补充能起到协同促进作用，像汤臣倍健b族维生素泡腾片，一片就含有8种人体所需维生素b族，还是酸酸甜甜的，口感也不错 。
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2、常吃维生素c和维生素b有什么作用好处一、维生素C、维生素E的药理作用维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血?。?维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用 。
同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用 。
对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C 。
此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用 。
维生素C含量最多的食物——柠檬 。
一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行 。
适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病 ， 将起到极大的作用 。
维生素E——返回年轻的妙药，维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用 ， 它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失 。
维生素E有加速精力恢复的功能，对于增强心肌细胞活动起到一定的作用，并有抗氧化的作用 。
但在心脏病疾病出现效果得花二年的时间，坚持长期服用是很有必要的，选择天然活性维生素E效果更好 。
二、维生素E的禁忌人们在服用维生素E时还存在着一些误区 。
维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要 ， 最好一日量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行 ， 切勿自行服用 。
第一种，阿司匹林 。
维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度 ， 所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量 。
第二种，维生素K 。
维生素E对维生素K有拮抗作用 ， 并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性 。
因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维生素E同时服用 。
第三种 ， 洋地黄 。
维生素E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒 。
第四种，新霉素 。
影响脂肪吸收的药物如新霉素 ， 会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用 。
第五种，雌激素 。
长期大剂量（每日用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕 。
三、同时服用多种维生素效果好众所周知 ， 维生素A治疗夜盲症疗效显著 ， 但维生素非常容易被氧化，一旦氧化，治疗夜盲症的作用就会消失，如果氧化程度较深的话，维生素所以的有益作用都会消失 。
科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化 。
这是因为维生素E更容易与氧结合 ， 维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了 。
维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C 。
这3种维生素联合使用，能提高各自的效力 。
维生素E有降低胆固醇水平 ， 预防高血压与保护血管内膜的作用 。
如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高 。
此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化 。
因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用 。
这是一种值得介绍的方法 ， 有益于人体健康 。
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3、维生素c维生素b族片的功效具体一些来说，维生素c片中主要的成分就是维生素c，而维生素c是一种非常强的抗氧化剂，它能进一步对抗人体内各种氧化反应的进行过程 。试想一下，因为氧化反应的过程被抑制住了，是不是意味着，整个人的衰老速度就会变得比较缓慢，这就是它主要的功效体现 。而维生素b片的功效主要体现在，第一，能促进人体的糖分代谢过程，所以能对抗偏头痛，能对抗肠胃消化不良，因为它能将糖分分解成更多的atp、为人体所用 。第二，它还能进一步对抗脚气?。蛭渲泻幸欢ǖ奈豣1，维生素b1也被称为抗脚气类维生素 。通过分享大家也都明白了，维生素c维生素b族片的功效各自体现在哪一些方面上 。如果你能结合自我的实际情况、选择摄入维生素c片还是维生素b片的话 ， 应该就能看到更针对性的保健效果 。
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4、维生素b族和维生素c片的作用对我们身体能够起到一定的调节作用，可以有效提高身体内的维生素含量，维持身体机能平衡 。二者皆为水溶性维生素，且不存在配伍禁忌，决定了是可以连用可以直接用水吞服的 。b族主要用于神经因子的传导辅酶，维生素c可预防贫血，更可以提高免疫力，市场上有这方面的配伍制剂，完全可以购买 。b族维生素和维生素c可以同时服用，二者互不影响 。二者参与体内多种酶的代谢和合成，是人体不可或缺的维生素 。能增强身体的抵抗力，维持身体的正常功能 。
掌握了维生素b族和维生素c片的作用之后，日常生活中可以根据自身情况合理的服用 。与此同时日常生活中应该多吃一些蔬菜与水果，补充身体内的维生素，增强身体体质，减少疾病的发生 。
【维生素c维生素b族片的功效,想补充维生素，维生素c和维生素b族的作用是什么？】
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5、吃维生素B和维生素c有何作用病情分析：笼统的来讲B族维生素可以维持免疫系统和神经系统正常的生理功能 ， 维生素C具有治疗坏血?。?防治动脉血管硬化，抗癌，抗氧化的作用 。指导意见：维生素C和B族维生素最好通过饮食摄入，虽然二者都是水溶性维生素，摄入过多可以通过尿液排出，但最好不要长期过量服用维生素，通过食物的补充为首选的补充方法 。
