【初学者女生滑板教程 滑板初学方法】1、穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽 , 两腿微屈 , 上体稍前倾,两臂自然下 。垂 。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下 。然后身重心移至右腿 , 左腿稍抬起、放下 。反复进行练习 , 逐渐加快速度 。
2、在掌握原地踏步基础上,保持原来姿势,手扶栏杆或同伴 , 将重心移至一条腿上 , 另一腿向侧伸出再收回成开始姿势,换脚重复以上动作 。
3、速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢 。正确的滑跑姿势,是上体前倾接近水平,肩背稍高于臂部,腿部弯曲,上体与地面成15~20度角,大腿和小腿成90~110度角,踝关节成50~70度角,两手互握放于背后或在体侧自然摆动,头部自然抬起 , 眼向前看5~10米处 。
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