炝拌苦瓜怎么做好吃 炝拌苦瓜怎么做

炝拌苦瓜怎么做好吃 炝拌苦瓜怎么做

【炝拌苦瓜怎么做好吃 炝拌苦瓜怎么做】1、主料:苦瓜1个 。
2、调料:色拉油15毫升、食盐适量、花椒8粒、干辣椒2个、大蒜2瓣、白糖5克 。
3、将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片;干辣椒切丝 , 大蒜拍破切碎备用 。

4、锅中倒入适量清水 , 大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉 。
5、将苦瓜沥水后放入盘中,加入白糖、蒜末和少许盐拌匀 。
6、大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可 。

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