1、鱼油的功效与作用具体有哪些啊?鱼和鱼油是能降低心血管疾病风险的令人信服的营养 。鱼油omega-3主要作用在于控制血脂中甘油三酯，防止血栓，延缓动脉粥样硬化 。鱼油的功效与作用具体有哪些?。?
Rho激酶是小GTP结合蛋白 ， 参与细胞运动的激酶，如平滑肌收缩，迁移 ， 扩散 。Rho激酶能上调炎性分子和下调内皮型一氧化氮合成酶 。最近的研究发现经过长期EPA治疗显著抑制心肌缺血再灌注的心肌Rho激酶活性(Figure.2) 。此外 ， EPA和DHA补充能通过改善线粒体功能和提高ATP生成效率来对心脏产生保护作用 。这一作用是通过改变线粒体细胞膜组成和改善ATP生成效率 。
抗血小板聚集
Omega-3能通过抗血小板聚集作用来降低血栓形成风险，更重要的是Omega-3能抑制TXA2合成，体外研究发现类似TXA2/PG H2受体抑制剂 。补充Omega-3能下调血小板衍生生长因子（PDGF-A和B）的mRNA表达 。
改善内皮功能
长期服用鱼油能增强正常猪冠状动脉内皮依赖性舒张反应，EPA在其中发挥重要作用 。同时也能改善高脂饮食和冠状动脉粥样硬化猪的冠状动脉和股静脉的内皮依赖性舒张反应 。EPA通过影响一氧化氮和内皮源性超极化因子实现 。DHA通过改变细胞膜脂质成分和改变结构蛋白分布来调整caveolae（细胞膜穴样内陷）微生态，最终造成脐静脉内皮细胞的eNOS活性增加 。一氧化氮能抑制血小板聚集附着，白细胞粘附以及平滑肌细胞增殖 。此外，与DHA能抑制IL-1，IL-4，TNF-α以及脂多糖等促炎基因的表达来减少E-选择素、血管细胞粘附分子-1及细胞间粘附分子-1，IL-6和IL-8的分泌 。
上面提到了Omega-3的抗炎作用，Omega-3不仅可以阻止斑块进展同时可以对稳定斑块产生作用 。RCT研究显示Omega-3能增加组织中EPA和DHA含量 ， 同时能减少颈动脉的巨噬细胞浸润和增厚的纤维帽 。基质金属蛋白酶对（MMP）的加速释放在斑块进展和不稳定中起了重要病理作用，这一加速释放通过激活内皮和巨噬细胞实现 。EPA能显著抑制动脉粥样硬化进程，通过PPAR-α受体减少MMPs生成实现 。
Omega-3是细胞膜的组成部分进入细胞膜，并且影响肌细胞离子通道功能 。Omega-3抗心律失常的作用可能有多重机制作用 ， Omega-3抑制电压门控钠通道 ， 延长相对不应期以及增加膜去极化所需的电压 。Omega-3能调节L型钙离子通道，导致细胞溶质中游离钙和流入率下降，在缺血性损伤时，防止细胞溶质钙超载 。长期补充EPA能减少猪因缺血带来的心室颤动，可能与单相动作电位时程缩短的衰退有关，这一过程又通过对Katp通道的抑制有关 。Omega-3的抗心律失常作用在一定程度上还受自主神经调节影响，特别是增强迷走神经紧张 。Omega-3可以通过以上机制预防室性快速型心律失常，从而进一步预防心源性猝死 。
第一、儿童吃了可以增长智力，不过我不建议吃，智力不是靠外在因素提升的，是在三岁前开发引导的，思维模式很重要；第二、可以调节情绪；第三、还可以软化血管 。
首先是血管的清道夫能够清除血液内的垃圾，还能够增强人体的免疫力，像有些老年人身体免疫力很低的可以吃 。
鱼油可以补脑，对小孩子的智力发育有好处，而且它可以延缓人类的衰老，可以软化血管 ， 减少心血管疾病 。
文章插图
2、想问问GNC 三倍强效深海鱼油 1500mg 加GLA 和不加GLA的区别深海鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病 。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病 。
而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基?。?同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力 ， 防止近视眼的作用 。
此外，DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力 。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等 。
宣传资料上说得神乎其神的功效迷惑了众多消费者，但专业营养医师对其的解释却与之自夸的说法大相径庭 。
中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟说，深海鱼油与普通的植物性食用油相当，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质，即多不和脂肪酸 。卞华伟解释，所谓EPA和DHA ， 其实是其中两种多不饱和脂肪酸的简称 ， 缩写成英文 ， 看上去就显得“像那么回事” 。
说明书暴露秘密
事实上，普通消费者并不是看不出深海鱼油里的秘密 。北京消费者徐女士是“海龟”人士，在美国，徐曾买过两箱美国某公司出品的原装深海鱼油；回北京后，徐在北京又买了一箱同样品牌的深海鱼油，却在不经意中发现，中、英文说明书内容相差很大 。徐女士气愤地说，中文说明书简直就是无中生有、神乎其神 。
根据徐女士比较的结果，该品牌的深海鱼油其中文说明书与英文说明书比较 ， 整整多出这么一段话：“深海鱼油具有降低胆固醇、预防心脏血管疾病的功能 ， 可以预防血液凝固及血栓形成，缓和中风，减少动脉硬化和高血压、降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳 。老人服用本品可以减少患老年痴呆症的可能性 。”这样一段说明意味着深海鱼油有治病功能 。
国家食品药品监督管理局有关人士介绍，市场上售卖的深海鱼油都属于保健品而非药品，所以，功效宣传受法规限制 。对于上述深海鱼油中文说明书的具体内容，药监局有关人士认为属于是夸大宣传 。
另一位细心消费者通过对服用的深海鱼油中英文说明书对比发现，中文说明书除了多出功效宣传以外 ， 还多出了三个字：遵医嘱 。他表示 ， 这简单的三个字其实就是为了把人误导到“这是药品”的框框里 。另外，中文说明书还“故意”漏了一句话：daily
value not established，意为“每日剂量没有规定” 。
在某患者拿着前来咨询的某品牌深海鱼油瓶子上，中山三院营养科专家卞华伟发现一行英文字，意思是“禁止国内销售” 。卞华伟透露，这是一个澳洲品牌的深海鱼油 。
他认为 ， 这句话的潜在意思，产品尚有很多不确定因素，比如安全性等 。“这也许是意味着某些隐患 ， 而国际国内商家不排除有为商业目的隐瞒隐患的可能 。”卞华伟气愤地说 。
多吃反而可能有害
“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油 。”卞华伟表示，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害 。
卞华伟说 ， 深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应 ， 所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪 。
对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用 。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入 ， 也是不利于人体健康的饮食习惯 。
卞华伟表示，深海鱼油宣传中的所谓作用的确不假，比如软化血管等 ， 不过医学界并没有得出起软化作用的量化指标 。“很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了 。”
华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为，以保健品面孔出现的深海鱼油 ， 其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的 。
海洋专家：
“我从来不花钱买深海鱼油”
学环境出身的杨先生是国家海洋局南海分局环境监测中心负责人 ， 他表示，从环境学角度看，深海的确比浅海污染少，不过具体情况要看地段 。深海鱼油宣传中深海污染少的确有很大可信成分，不过，这和食物联系在一起，似乎没有什么必然性 。杨先生说，海里的鱼是游动的 ， 海水也在流动，关于深海污染少和鱼油质量好这个说法无从说起 。杨先生表示不愿意对深海鱼油多加评论，不过他表示自己不会花钱买深海鱼油，理由是没有必要 。
文章插图
3、GNC深海鱼油有什么功效?服用时注意什么?gnc深海鱼油是鱼油保健品中的佼佼者 。gnc深海鱼油提炼自深海中的冷水鱼类鱼油，它含有浓缩的海产物油脂 ， 包括健康饮食中必不可少的珍贵的脂肪酸，就是众所周知的epa和dha 。鱼油主要的成分，是多元不饱和脂肪酸epa和dha 。鱼油可将血液中过多的胆固醇带走，同时具有抗凝血的功能，可预防心血管疾病等 。那么gnc深海鱼油有着怎么样的功效?服用时我们要注意什么呢? gnc深海鱼油八大功效： 1.降低胆固醇与三酸甘油脂(降血脂) 2.具轻微的消炎作用 。减缓自体免疫发炎症状 (如气喘,风湿性关节炎,风湿性肾脏病, 红斑性狼疮) 。3.提高人体免疫机能 。dpa的主要功效是增强人体免疫能力 ， 它是母乳中的必要成分 。4.持动脉弹性，防止动脉硬化 ， 抗血栓, 稀释血液，降低心肌梗塞、心绞痛及中风的发生率 。5.补脑健脑 。dha是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础 。人的记忆力、思维功能都有赖于dha来维持和提高 。补充dha可促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘老年痴呆等 。6.改善type ii的糖尿病, 减少鼻胰岛素的不耐受症(intolerance) 。可降低糖尿病并发症(血管病变、肾病变及眼底病变等 。7.降低胆固醇，预防血管疾病 。epa被称为"血管清道夫"它具有疏导清理心脏血管的作用 。从而降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化等疾病包括抗前列腺炎 。8.提高视力，防止近视眼 。dha对光刺激的传递十分重要 。在大脑和视网膜等组织中dha含量很高 。补充足够的dha对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，对用眼过度引起的疲倦、老年性眼花、视力模糊、青光眼、白内障等疾病有治疗作用 。服用gnc深海鱼油应该注意什么? 幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油dha的食用油来补充dha 。幼儿、儿童及青少年 ， 脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的dha及epa 。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用 。每天服用gnc深海鱼油不超过3克的情况下 ， 对大多数人来说都是安全的 。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结 ， 增加出血的风险 。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭 ， 胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血 。随餐服用深海鱼油补充剂 ， 往往可以减少这些副作用的产生 。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染 。
文章插图
4、鱼油的功效与作用鱼油对人的身体是有好处的，具体的功效和作用如下：
一、鱼油是可以预防心血管疾病的鱼油其实就是从鱼的油脂中提炼出来的一种保健品 ， 其中的DHA以及欧米伽3的含量很丰富，这种不饱和酸是很好的调节血脂和保护心脏的物质 。鱼油可以降低体内血糖和血脂的含量，具有疏通血管和软化血管的作用 ， 可以帮助清理血管中的脏东西，降低心肌梗塞以及中风的发病率 。
同时鱼油还可以对于心脏起到很好的保护作用，它能够帮助人体清理血管，如果血管中有一些血脂，或者血液的黏度太高，都可以依靠鱼油来进行清理 。所以说经常吃鱼油的话，血液和血管的状态会非常好，同时鱼油中DHA的成分还可以预防老年痴呆，促进大脑的发育 。
二、鱼油可以促进大脑的发育其实在上面就提到了，DHA的成分对于大脑的发育是有很好的促进作用的，其实小孩子在发育阶段也是需要补充DHA的 。而老年人在达到一定的年龄之后，记忆力会开始衰退，大脑也会开始萎缩，这个时候就需要服用鱼油来进行调理 ， 促进大脑的二次发育 。同时鱼油还可以增强身体的抵抗力，加快人的神经反应 ， 能够让老年人的记忆力衰退速度减慢 。
三、鱼油具有明目的作用大部分补充鱼油的人其实都是中年人，因为这群人正在经历中年往老年的转变，中年人会开始慢慢的出现视力衰退，出现老花眼等现象 。而鱼油正好就是具有明目作用的，可以让中年人的视力情况得到改善 。同时鱼油还有一定的抗疲劳的作用，特别是经常用眼的人，服用鱼油的话会明显的感觉眼睛舒服了很多 。
吃鱼油的功效和作用：
1、降低血脂
大量的脂肪在血液里面聚集，就会对血管造成堵塞，使得流过血管的血液越来越少，如果不及时清理的话 ， 就会使得堵塞情况越来越严重，继而引发一系列的身体疾病 。鱼油在降低血液里面的脂肪含量方面具有非常好的作用，可以起到降血脂的功效 。
2、提高智力，预防老年痴呆
如果我们的大脑神经发育不好的话，就会影响一个人的智力 ， 鱼油里面含有促进大脑发育必不可少的营养物质，对于提高智力非常有用 。那些上了年纪的中老年人 ， 大脑会以一种越来越快的速度衰退，严重的还会患上老年痴呆，因此长期补充鱼油有助于这些人群的脑部思维更加的活跃 ， 从而起到预防老年痴呆的功效 。
3、提高记忆力
随着年纪的增长，加上工作或学习的压力也变得越来越大 ， 我们就会有一个非常明显的感觉，记忆力大不如从前了，明明看了很多遍的课文却怎么也背不小来，或是下一秒就想不起来自己上一秒做了什么 。鱼油可以使得脑部的神经更加的活跃 ， 从而起到提高记忆力的功效，因此学生或经常从事脑力劳动的上班族可以适量的补充这种保健品 。
七类人不宜服用鱼油
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难 。
2、高血压患者
深海鱼油可以降低血压 。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低 。
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险 。
4、对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状 。因此，此类人群选择鱼油类产品时 ， 需要谨慎 。
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症 。
6、躁郁症患者
摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状 。
7、家族性腺瘤性息肉
摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险 。
服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结 ， 增加出血的风险 。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热 ， 恶心，稀便，皮疹和流鼻血 。
来源：百度百科-鱼油
来源：人民网-鱼油吃富含营养 七类人不宜食用
一、鱼油的功效与作用：
1、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病 ， 降低已经得病的死亡风险 。
2、降低中风率
每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍 。
3、预防动脉粥样硬化
鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖 。
5、缓解痛经
与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药 。
6、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼 。
服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘 ， 暂时缓解由关节炎引起的肿痛 。
8、调节血脂
【gnc三倍鱼油有什么作用,鱼油的功效与作用具体有哪些啊？】服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风 。
9、改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系 。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高 。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观 ， 这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用 。
二、食用方法：鱼油软胶囊，内含主要成分每100g含：二十碳五烯酸（EPA） 18.01g、二十二碳六烯酸（DHA） 12.02g，每日2次，每次1粒 ， 随餐服用 ， 适合中老年预防各种疾病 。
鱼油的主要有效成分是欧米伽-3，它富含丰富的DHA与EPA，对人体脑部、眼部发育与心脑血管有十分突出的作用 。同时在国外有大量的临床研究证实了鱼油的多种功效 ， 其中有比较明确的科学证据支持的功效就高达17种：对抗焦虑抑郁、改善眼部健康、促进孕妇和婴幼儿脑部健康、改善心脏病的危险因素、减轻小孩注意缺陷多动障碍症状、减轻代谢综合征的症状、抗击炎症、对抗自身免疫疾病、改善情绪障碍、对抗老年人脑力下降以及阿尔兹海默症、帮助预防癌症、减少儿童哮喘发作、降低脂肪肝病人肝脏脂肪、有助于骨关节健康、缓解月经疼痛、改善睡眠、有助于皮肤健康等 。
而鱼油的多种好处其实全依赖于其中的欧米伽-3含量，临床专家认为，只有纯度高于85%的鱼油才会有临床效果，低纯度鱼油有更多杂质，会带来更多风险 。因此在选用鱼油时，应该尽量选择纯度更高的鱼油，才能达到理想的效果 。
虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性 。
文章插图
5、gnc鱼油的功效与作用gnc鱼油由纯净成分制成，所以身体不会有任何负担，许多朋友担心服用之后会让身体出现问题，这只是过度的担心而已，优秀的产品是不会让这种事情发生的，相反这款产品还能预防心脑血管疾?。蔽盅芙】?，使血管能够一直畅通，容易患上心脑血管疾病的中老年人长期服用，就能使自己的身体更加健康了 。到这里就将gnc鱼油的功效与作用介绍完毕了，朋友们知道它有着什么样的作用之后，肯定就会产生购买的想法了，建议大家都要在正规的渠道购买，否则有可能会买到假货，在服用这款产品的时候，也可以搭配其他保健产品一起服用，效果会更加理想，如果心里还有更多的疑问，可以向药店工作人员或是医生询问，也可以看一看gnc鱼油的说明书 。
