1、注意保暖 。身体大部分毛病均是由于没有重视身体保暖造成的 ， 像是脾虚肾虚患者在日常调理上应该注意保暖 ， 还可以通过多喝一些姜茶 ， 少吃生冷的果蔬或者饮品，进行身体调理工作，尤其是寒冷季节要重视身体保暖 。
【男人肾虚脾虚怎么调理 教你4个方法】2、保持积极乐观的情绪 。积极向上、轻松乐观情绪，是有助于人身体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚等，因此对于脾虚肾虚的患者而言，应该在日常生活之中保持好的情绪，这样就是有助于身体健康，有助于患者身体调理的 。
3、适当的进行体育锻炼 。慢跑、爬山、瑜伽、气功等均是很好的体育锻炼的方法 ， 这些体育锻炼的方法促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力，当然也是有助于促进体内的新陈代谢，这是有助于患者身体脾胃调理的 。
4、科学饮食 。脾虚肾虚日常调理上应该从饮食上入手 ， 建议这些患者在日常饮食上适当的增加一些新鲜蔬菜和水果，还应该多吃些山药、羊肉、枸杞子等食物，这些食物经常吃，适当吃的话，对于调理是可以起到一定作用的 。
