1、维生素e软胶囊是早上吃好还是晚上吃好维生素e晚上随饭一起吃最好，因为随饭吃吸收好，还有吃完饭后少喝水，因为维生素e本身吸收不会很多，多喝水会随尿液排出，如果少喝水就会减少排尿次数，有利于维生素e的保留 。
如果吃维生素e的同时，配合维生素c一起吃的话 ， 吸收会更好，维生素e的说明书，说明维生素e晚上吃最好 ， 就是指9:00左右，因为这种维生素是晚上吸收好，但不要过量，要根据说明书服用 。
维E是晚上吃好 年纪轻的话平时注意饮食调理为主 。无病最好不要乱吃 。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多 。乱吃一定会吃出病来 。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量 ， 则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用 。
建议：在二十四、五岁之前尽量不服，25岁以后，人体自身清除自由基的能力发生退行性变化，此时可以适当补充点维E ， 延缓衰老 。
如果不是医生开的，都不好 。
建议在正规医生指导下服用 。维生素E副作用
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能 。
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2、维生素e什么时候吃最好维生素e早晚服用是最好的，建议还是在睡觉之前服用，睡觉之前服用维生素e的效果是比较好的，因为服用维生素e之后再进入睡眠以后身体是进入一个吸收的过程，是有助于加快新陈代谢的速度的，这样一来是维生素e发挥出它应有的功效，这样维生素e能够对身体有一个比较好的修复作用，所以在睡觉之前服用维生素e效果是最好的 。除了睡觉之前，分在吃完饭以后服用也是非常不错的 ， 可以选择在早饭或者晚饭后的半小时候服用 ， 这样对身体也有一个比较好的吸收作用，能够很好地帮助吸收维生素e里的成分 。
关于维生素e的吃法，还有一个需要注意的是维生素e是不能长期服用的，因为长期吃维生素e产品的话对肝脏还是有一定的负担的 ， 因为肝脏对于维生素e过多会引起蓄积从而影响肝脏正常运转吗 ， 所以需要补充维生素e的话也可以从果蔬中补充吗，很多果蔬中也是含有比较丰富的维生素e的，平时喜欢吃水果蔬菜的就不要需要长期额外地通过吃维生素e胶囊来补充了 。维生素e对于女性朋友来说是非常重要的，对于皮肤、卵巢机能、内分泌等都有促进作用，一旦缺乏是不好的 。
以上就是关于维生素e什么时候吃最好的介绍，看完上文相信大家对于维生素e什么时候吃最好有一定的了解了，维生素e的重要性上文也有所提及，维生素e对于身体是有一定的调节身体作用，在吃维生素e产品的时候一定要按照说明书来服用 。
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3、维生素E什么时间吃最好?维生素E饭后服用效果最好 。
维生素分为水溶性和脂溶性两种 。它们的吸收方式是有差异的 ， 水溶性维生素在酸性环境中比较稳定 ， 在碱性环境下破坏较多 ， 比如维生素B2 ， 在胃酸的作用下更容易被小肠吸收 ， 所以只要肠道吸收功能正常 ， 空腹用水溶性维生素更利于吸收 。
但是，脂溶性维生素却不一样 。脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K必须在脂肪的帮助下，在胆汁作用下才能更好地吸收，因此饭后服用效果更佳 。因为进餐时有脂肪摄入，并且会刺激胆囊收缩，排出胆汁，从而促进脂溶性维生素的吸收 。
富含维生素E的食物
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等 。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得 。
来源：人民网—富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
来源：人民网—维生素D维生素E这些维生素要饭后吃效果更好
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4、维生素e软胶囊什么时候吃最好 维生素e软胶囊什么时候吃最好
你知道维生素e软胶囊什么时候吃最好吗？维生素e是我们人体正常运转所不能缺少的关键生命元素 ， 当人体缺少维生素e时必须尽快补充，而吃维生素e软胶囊就是补充维生素e的有效方法 。下面我为大家分享维生素e软胶囊什么时候吃最好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧 。
维生素e软胶囊什么时候吃最好1维生素e软胶囊什么时候吃最好
大家在服用维生素e软胶囊的时候尽量的在饭后服用，一般来讲大家每次服用一粒，每天服用两次效果比较好 。这种保健品能够起到增强人体免疫力的作用 。如果人们刚刚做完手术，那么大家合理补充维生素e还能够起到促进伤口愈合的作用 。
但是如果人们本身体质非常敏感，那么这种情况下不建议大家服用维生素e软胶囊 。人们合理服用维生素e软胶囊还能够让皮肤变得更加好一些 。但需要特别注意的是如果人们长期过量服用维生素e，那么有可能引发恶心或者是呕吐的不良反应 。少部分朋友们还会因此而头痛 。当然，皮肤皲裂或者是唇炎也都是有可能引发的并发症 。
维生素e软胶囊什么时候吃最好呢，从文章中可以看出大家尽量的饭后服用维生素e软胶囊 。这种保健药物能够起到增强人体免疫力的作用，而且它的促进伤口愈合效用也是比较不错的. 。但如果大家长期过量服用，那么有可能引发皮肤皲裂或者是唇炎 。
吃维生素e软胶囊的方法
口服，吃维生素E不能咀嚼，因为维生素e为脂溶性，经肠道吸收，吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液，随后与血浆β—脂蛋白结合 。所以 ， 不能咀嚼 ， 应整粒吞服，用温开水送服 。
吃维生素e软胶囊的用量
成人，每日摄取量为8-10IU 。每日1-2粒，一日1-2次 。
维生素e软胶囊长期大量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、乏力、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、腹泻、乳腺肿大、胃肠功能紊乱等 。
小贴士：医学专家认为，维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次 。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上 。
维生素e软胶囊什么时候吃最好2维生素e的作用
1、维生素e能促进生殖 。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力 ， 预防流产 。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常 。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产 。另外对防治男性不育症也有一定帮助 。
2、维生素e保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性 。
3、维生素e对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效 。
4、维生素e能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病 。
5、维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张 ， 改善血液循环，预防近视发生和发展 。
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5、维生素e什么时候吃效果最好维生素E是一种常见的维生素，对身体的健康是非常有益的，但是吃维生素E也是讲究时间的，下面就来给大家介绍一下什么时候吃才最好 。
第一：因为维生素是属于脂溶性的，所以最好是在饭后来吃 。吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素E的吸收 。
第二：维生素E还可以淡化皱纹 ， 去除一些雀斑并且延缓衰老 ， 所以女性从30岁建议就开始服用，还可以服用胶原蛋白胶囊或葡萄籽胶囊，有条件的话，再服用一些维C咀嚼片 。
第三：一般来说早饭和中饭之后可以服用一粒，间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而来益VE是脂溶性的,不需要像VC那样重复补充.
维生素虽然对身体很好 ， 但是建议也不能长期服用，建议每天的服用量不要超过两粒，最好是从水果蔬菜中来补充维生素E 。
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