【美容护肤从日常生活做起英文 美容护肤从日常生活做起】1、双重洗脸
入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把洁面乳涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用清洗干净 。
2、常按摩皮肤
尽量选择温和不刺激的洁面乳 ， 首先弄出泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果 。请记住，按摩后一定要用清水洗干净
3、多吃些美容食品
日常生活中多吃一点多皮肤好点的食物，膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等 。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用
4、用好醋
醋有一定的美容作用 。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服 。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩 。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒
5、睡前饮杯冷开水
美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的 。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑
6、在空调室内工作宜多饮水
空气中含水分极少 ， 而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多 。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥
7、宜早晨食水果
学者认为，早晨的水果是金 ， 中午是银，晚上则是铜 。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶 ， 对增进消化 ， 软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效
