1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例 。由双手持球开始 , 然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90° 。右手五指自然张开 , 手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方 , 左手扶球的左侧 。
【女生篮球定点投篮技巧 女生篮球定点投篮站位】2、双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例 。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形 , 掌心空出 。两肘自然下垂 , 肩关节放松,将球置于胸颚之间 。
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