1、鱼 。鱼肉中含有丰富的甲硫氨酸、赖氨酸等物质 ， 可以使血管更有弹性，并且鱼油还可以保护血管 。
2、茄子 。紫茄子中的维生素P，可以增强血管的弹性，防止血管破裂出血，很适合老年人食用，因为它能预防高血压 。
3、海带 。海带的营养十分丰富，它有降血脂、降血糖的功效 ， 因为海带含有水溶性纤维，所以吃海带可以预防血管阻塞 。
4、蜂蜜 。含有丰富的维生素，例如维生素C、维生素K、维生素B2等 ， 能够改善血液循环的问题，防止血管发生硬化问题 。
【软化血管的食物有哪些】5、大蒜 。大蒜可以帮助防止血管中的脂肪沉淀，增加动脉血管的扩张度，让血管更有弹性，所以吃大蒜可以防止动脉硬化 。
