1、首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一 。
【怎样防脱发 怎样防脱发还能长头发】2、要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水 ， 水温也不宜过冷过热 。
3、应该保证充足的睡眠 。
4、要经常给头皮按摩 ， 从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发 。
5、要保证充足的营养，多吃一些钙 ， 铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物 。
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3、应该保证充足的睡眠 。
4、要经常给头皮按摩 ， 从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发 。
5、要保证充足的营养，多吃一些钙 ， 铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物 。
