1、女人经常梦魇的原因(出现梦魇的原因是什么) 梦魇，是生活中比较常见的一种现象 。我们平常所提到的鬼压床，其实就是梦魇 ， 但很多人都不了解梦魇的原因是什么 。那么，梦魇是由什么引起的呢?怎样做可以有效的预防和解决梦魇呢?
一、梦魇的原因
一般造成梦魇的原因有外因和内因之分：
(1)睡觉姿势不当 ， 被子捂住口鼻或者手压到了胸口都是会引发梦魇的 。这是因为在睡眠时，人体的心肺功能是会相对减弱的 ， 捂住口鼻或者压到胸口会对心脏造成很大的压迫 。
(2)一些慢性疾病的患者，例如慢性扁桃体炎等等 ， 由于很容易在睡眠时呼吸不畅，所以也是会造成梦魇的 。
内因主要指的是人的精神受过刺激因而导致的梦魇，这种精神刺激一般都会在心里留下创伤，在睡眠时这种创伤就会展现出来 ， 进而引发梦魇 。
二、预防梦魇
首先应该养成一个好的睡眠习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间 。
在自己不困的时候不要强行让自己进入睡眠，这样入睡的时候也有可能会出现梦魇 。
睡前尽量少喝水在一定程度上也能预防梦魇 。
保持一个正确的睡眠姿势，一般胸部朝下、蒙头睡、仰卧手压胸口都是不建议的 。预防梦魇的话，最好还是选择侧身睡比较好 。
平常注意照顾自己的身体，放松自己的情绪，不要让自己处于一个高度紧绷的精神状态 。
一般来说，发生梦魇的时候，可能手和脚都是动不了的 。这种时候想要让自己清醒的话，可以尝试晃动自己的脑袋 。另外，清醒之后不要躺在床上一动不动，这样很有可能再次陷入梦魇 。所以还是在清醒之后，站起来动一动，去喝点水等比较清醒之后再睡觉会更好 。
总之 ， 在出现梦魇的情况时 ， 不要惊慌 ， 可以先尝试晃动自己的脑袋让自己清醒过来，在完全清醒后再进入睡眠状态 。另外，平常一定要让自己有一个正确的睡眠姿势，让自己能够有一个充足的睡眠，这样对于预防梦魇是有效的 。
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2、为何会做噩梦 为何会做噩梦
为何会做噩梦，被噩梦惊醒，在生活应该大部分的人都是经历过的，梦的发生是我们每个人都会有的，这是生理上正常的表现，梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段，以下了解为何会做噩梦 。
为何会做噩梦1做噩梦主要是以下原因引起的：
1、可能是与心理因素有关，因为梦是人体内神志活动的一种特殊表现，患者如果精神压力比较大，情绪比较焦虑和紧张 ， 都容易导致患者出现压抑的状态，形成做噩梦的问题 。
2、睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一 。
3、与外界的因素有关系，比如睡觉的时候把手放在胸口或趴着睡觉，都容易导致患者出现胸闷、喘憋，引起患者做噩梦 。
4、其他器质性病变所致，比如老人存在长期的痴呆，随着痴呆的加重，一部分老人出现一些精神症状，比如幻觉，还可能伴有晚上容易做噩梦 。
老是做噩梦如何化解
人的一生中有1/3的时间是在睡觉，睡觉的话就离不开做梦，这么又分美梦和噩梦，做美梦的话有利于睡眠，由于人的气血平衡，运气的旺盛，早上起来会精神饱满，心也会精神百倍 。但是如果做噩梦，就会精神不振，睡眠不足，整个人的气运 ， 财运也会减弱 ， 人避免不了做噩梦，但就有些人似乎总是做噩梦 ， 那么 ， 如果总是做噩梦 ， 如何化解了？文章为大家一一为你解答 。
脾胃虚寒的人容易做噩梦
人有五脏，如果五脏不和，这意味着身体健康状况出现了问题，疲惫如果虚寒，就整个人的阳气就不会旺盛，阳气不旺盛，人就容易做噩梦，然后导致睡眠不足，睡眠不足又会引起，五脏不和，以此成为死循环，身体状况会越来越差，人的运气也会越来越差 。
空腹睡觉
虽然说睡觉之前不应该吃太多的东西，但是如果空腹睡觉的话对身体会造成损害 ， 导致多梦 ， 而且多半是噩梦 。所以在睡觉之前可以喝一些热牛奶 ， 也可以在牛奶里面适当加一些燕麦 ， 促进睡眠 。要注意饮食规律 ， 在睡前三个小时里吃晚饭，三个小时后睡觉会消化得差不多，是睡觉的最佳状态 。
熬夜不睡觉
根据中国古代的经验，人应该在10点到11点内入睡，如果超过了这个时间段或者早于这个时间段，都不利于睡眠 。现代人工作压力大，大多数人都会熬夜，特别是年轻人有时工作到两三点，不止打游戏玩到两三点，在这个时候去睡觉可能会失眠，即使睡着了也会做噩梦 。
睡前玩火
睡觉之前是不可以玩火的，火代表了阳刚之气，晚上睡觉应该是阴阳平衡的时候 。如果阴阳有一方打破了平衡，会有相应的症状发生，使身体状态失衡，睡觉也不会达到最好的状态 。气血失调白天会精神不振，晚上会失眠多梦，尤其是男人，所以说晚睡之前不要玩火 。
一个人的’睡眠质量决定了一个人的健康状态，如果老是做噩梦 ， 健康状态就会急剧下降 。那么这个人在白天就会郁郁不正 ， 做事情也会犹豫不决不能集中精力 。要想提高睡眠质量 ， 避免做噩梦，保持白天饱满的精神状态，就要多注意养生达到阴阳平衡 。这就是本文对怎样化解老是做噩梦的解答，如果各位观众有什么补充的地方，欢迎交流 。
为何会做噩梦2为什么会经常做噩梦？
1、恐惧影响
经常做噩梦有可能是受到惊吓引起的，部分人白天遇到一些惊悚的事情，或者经常观看一些惊悚的电视剧、电影，都可能会受到这些场景的影响而产生恐惧心理 。在过度恐惧、紧张的情况下，容易导致人噩梦连连 ， 这是身体受刺激，长时间恐惧笼罩引起 。因此，平时最好不要总是看这些惊悚的电视剧或者电影 ， 以免受到惊吓之后经常做噩梦 。
2、压力过大
总是做噩梦和多方面因素有关 ， 有可能是心理压力过大引起的 。现在很多人的工作以及生活压力都逐渐增大，没有及时释放压力的情况下，很容易在压力负担的影响之后导致睡眠质量下降，夜间睡觉时可能就会容易做噩梦，这也是常见的一种原因 。如果和心理压力过大有关，需要及时释放压力，保持放松状态 ， 才能避免经常做噩梦降低睡眠质量 。
3、环境改变
在夜间睡觉的过程中如果出现了容易做噩梦这种表现 ， 需要了解原因 。一般容易做噩梦和睡眠场景的改变有关，部分人对睡眠环境的要求十分苛刻，更换了陌生的睡眠环境很多人就会出现入睡困难，睡眠质量下降的情况 ， 有时在夜间睡觉时还容易做噩梦 。由于对陌生环境的恐惧产生不安心理，很多人十分的焦虑，这样精神紧绷之后就容易在夜间睡觉时做噩梦 。如果是睡眠环境引起，需要及时更换到让自己有安全感的睡眠环境，才能提高睡眠质量 。
4、疾病引起
总是经常做噩梦有可能是疾病引起的 ， 感冒、睡眠障碍、药物摄入以及其它疾病，也会让人多一些噩梦 。本身心里上对疾病发生的不安感，加上病痛带来的不适感，这种时候人们也容易受到影响而导致夜间睡觉时会做噩梦 。若是药物引起的不适 ， 应该寻求医生的帮助做改善措施，若是病痛影响，应该尽早针对疾病展开治疗 ， 保持精神的放松，这样才能防止病痛折磨而导致健康受损 。
为何会做噩梦3失明噩梦不必慌
多余的水压迫着血静脉管和神经，神经只能用轻微的阻力在梦里制造出一点黑暗 ， 这是眼睛出问题的暗示 。
有些人睡觉时喜欢趴着睡 。感觉这样睡觉很舒服 ， 很甜 。其实这个睡姿是不正确的 。身体重心压迫心脏和神经 ， 更容易做噩梦 。有人，梦见，突然失去了他的眼睛，什么也看不见了 。他的眼睛又黑又模糊 。他吓得魂不附体，从梦中惊醒，才发现是虚惊一场 。他翻了个身，继续睡觉 。
然而，当我第二天早上起床时 ， 我发现我的眼睛水肿得很厉害，有两个大黑眼圈，而且我的样子很憔悴 。为什么黑眼圈容易梦见失明？原因很简单 。多余的水压迫着血静脉管和神经，而神经只能用微小的阻力在梦里制造一点黑暗 。
黑眼圈和眼睑水肿胀属于亚健康状态 。眼睛周围的皮肤不仅最薄 ， 而且布满静脉血管 。当静脉循环不畅，缺氧时，就变成蓝紫色，就是我们所说的“黑眼圈” 。如果眼睑皮下组织中有过多的液体积聚，并且神经紧张，则很容易出现眼睑水肿胀 。黑眼圈不是病，但是看起来很烦 。人一旦有黑眼圈，就显得颓废 。
黑眼圈可分为青色和黄褐色 。青色通常出现在20岁左右 ， 因为微血管内有静脉血液 ， 生活和休息异常的人特别难避免 。休息不足会导致微血管内血液流速变慢，血液量和耗氧量增加 ， 缺氧血红色素增加 。从外观上看，皮肤会出现深蓝色调 。因为眼睛周围分布着许多微管道，如睡眠不足、眼睛疲劳、压力、血，不佳等因素 。会导致眼睛周围的皮肤淤塞、血和肿胀 。
深棕圈的成因与年龄的增长密切相关，一般出现在中年以后 。长期暴露在阳光下会导致眼睛周围的色素沉淀，随着时间的推移，这些色素会形成挥之不去的黑眼圈 。经常使用睫毛膏、眼线、眼影，但拆装时不去除，深色色素颗粒慢慢渗入眼睑，久而久之形成黑眼圈 。
此外 ， 血溶液滞留导致的黑色素代谢缓慢也会导致深棕色圆圈的形成 。值得提醒的是，必须强调对色素性黑眼圈的预防，一旦出现就很难消除 。
当然 ， 眼睑水肿胀也可能是疾病引起的 。眼睛及其邻近组织的疾病可引起眼睑水肿胀，肾脏疾病也可引起眼睑水肿胀 。需要去医院做特殊检查，看看有没有眼疾和肾病 。20-40岁的女性早上起床时容易出现眼睑水肿胀和黑眼圈，所以不要惊慌 。这两个“顽固的敌人”可以通过日常护理去除 。
做噩梦的原因是多种多样的，以下是一些常见的可能原因：
潜意识的表达：噩梦可能是你潜意识中对于某些焦虑、恐惧或压力的表达 。梦境提供了一个解放情感和宣泄压力的平台，因此一些不愉快的情绪可能在梦中得到表达 。
创伤或压力：过去经历的创伤、噩梦、焦虑或其他压力性事件可能在梦境中出现，进一步引发噩梦 。这些经历可能对你的潜意识产生长期的影响 。
物理刺激或药物：某些物理刺激和药物，如咖啡因、酒精、某些药物，以及睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停症）可能导致噩梦的出现 。
心理健康问题：某些心理健康问题，如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等，可能增加噩梦的频率和强度 。
睡眠环境和睡眠习惯：不舒适的睡眠环境、睡眠中断、睡眠不足等因素可能对睡眠质量产生负面影响，进而导致噩梦的发生 。
要减少噩梦的发生，可以考虑以下建议：
创建一个安静、舒适和有利于睡眠的环境 。
避免在睡前摄入咖啡因和酒精等刺激性物质 。
建立规律的睡眠时间，确保充足的睡眠 。
通过放松技巧如深呼吸、冥想或温水泡澡来缓解日间的压力和焦虑 。
如果噩梦与过去的创伤经历或心理健康问题有关，寻求专业的心理咨询或治疗可能会有所帮助 。
如果你的噩梦严重影响了你的睡眠和生活质量，建议咨询专业的医生或心理健康专家，以获取更具体和个性化的建议 。
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3、为什么会经常梦魇?梦魇就是噩梦发作 。指的是在做梦期，以恐怖不安和焦虑为主要特征的梦境体验 。常常会导致觉醒 。觉醒后，患者能够详细回忆梦境的内容 。梦魇的发作与特定的人格特征有关系，大概20%-40%的梦魇患者存在分裂型人格障碍、边缘型人格障碍，或者精神分裂症的症状，还有一部分患者并不符合精神病的诊断标准，但具有人格障碍和精神障碍的某些特征 。精神因素，可能和梦魇有关系，受到精神刺激，或者经历非同寻常的生活事件后，容易出现梦魇，尤其是当生活事件带有恐怖色彩时 。儿童在睡眠前，阅读或者观看惊险、恐怖的电影、电视后，可能就会诱发梦魇；睡眠姿势不当或者身体上的不舒服，也会诱发梦魇，比如胸部被压迫时，可能在梦境里就会觉得不透气，恶魔压身，出现梦魇；药物也可以导致，或者加重梦魇，比如治疗心脏的β受体阻滞剂，如普萘洛尔 ， 抗精神病的药都会诱发梦魇 。
这种情况多发生在工作压力比较大的年轻人身上，现代高强度的工作环境中，工作压力比较大，长时间劳累或者睡眠不足 ， 过度焦虑等等，还有就是睡姿不正确 ， 导致大脑供血不足，或者白天过度劳累的因素 ， 这些都是会造成出现梦魇的症状，建议平时放松心情，改变生活的不良规律 。
经常梦魇的缘由很多，因人而不同 。一般情况下，说明梦魇者存在持久的心理压力 ， 或压抑的恐惧情绪 。做什么梦是没法克制的 ， 但可以改善引起梦魇的因素 。这首先要觉察自己，你是否存在现实压力，或心理压力（比如有焦虑、敏感、隐忍等个性特征），然后有针对性地改善 。
如果经常梦魇的话，很有可能是你白日活动太多或者是心里头想的东西太多 ， 到时晚上睡觉出现的症状 。
压力比较大 ， 或者身体机能不太好容易总做梦，而且睡醒之后会觉得累
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4、为什么我经常会发生梦魇?1、心理因素：心理过度紧张和焦虑有可能会影响正常的身体健康，还会出现睡觉不踏实或者是有梦魇的现象，需要及时到医院做心理评估来判断病情，可以在医生指导下服用抗焦虑的药物来做治疗，或者是通过心理疏导来控制病情，心理疏导主要是通过语言沟通来进行治疗，能让患者身心得到放松，还可以提高睡眠质量 。
2、环境因素：居住环境声音比较嘈杂 ， 或者是室内的温度太高和太低都会影响到正常睡眠，在入睡之后可能会出现睡觉不踏实或者是有梦魇的现象，经常梦魇需要及时更换居住环境，最好选择安静和舒适的居住环境，或者是在晚上睡觉时关闭门窗和拉上窗帘 。
3、身体过度劳累：长期不规律的作息习惯或者熬夜工作，有可能会出现身体疲劳 ， 在长时间疲劳状态没有得到改善时，会出现梦魇的现象，需要养成规律的作息习惯 。饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少 ， 呈饥饿状态，也是诱发本症的原因之一，解决方法建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，饮食易清淡，并注意改善睡眠环境 ， 有利于减轻大脑兴奋状态 。
4、经常梦魇有可能是大脑动脉供血不全导致的，跟椎基底动脉以及颈内动脉系统狭窄出现斑块有很大关系，会引起大脑动脉供血不足，出现睡眠当中有短暂性、一过性脑缺血 ， 导致梦魇 。也有可能是出现了植物神经功能紊乱，如果严重可能会出现焦虑、健忘、失眠，在晚上睡觉之前尽量不要想太多事情，可以喝一杯热牛奶 ， 既可以增加身体营养 ， 也可以促进睡眠质量 。
有很多种情况，
1.一般是你睡觉时候 ， 有什么东西压住你的胸口，呼吸产生困难 。
2.与你的生辰八字有关系 。这种我也解释不清楚，但我知道有关系 。我见过一个七月半(中元节)晚上12点生的人 ， 睡觉经常会梦魇 。我们凡人体质的话，可能与月亮和潮汐轮回有关系 。
3.后面的都没得什么答法，我就说点自己的看法 ， 基本是压力大呀，心理有阴影这类的，比如说从传销，监狱出来的时间段，比如说在被人欺凌等等 ， 你要相信自己身体内，应该是有其他人格的，或许他就在夺你肉身呢？哈哈哈
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5、梦魇是咋回事分类:医疗健康
解析:
梦魇的感觉很不好 ， 醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面 。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑 ， 意识也会模糊 。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动 ， 苦于无法起身 。这时候有人来碰你一下或则叫你名字 ， 就可以立刻醒来 。
众 所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了 。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高 。
先说一个故事 。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者 。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家 。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈 。
这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎 。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？
通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖 。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来 。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉 。
既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢 。
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦 。很多人都知道 ， 在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替 。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样 。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了 。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中 ， 这时候你就只能眨眼 ， 出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到 。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别 。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意 。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢 。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗 。
了解了梦魇 ， 希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影 。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~ 。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒 。办到这个也不容易 ， 我先给大家说些预防梦魇的方法 。
主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水?。幌胨氖焙虿灰闱孔约豪?。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低 。
当你梦魇了的时候 ， 想弄醒自己，也有几个方法 。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋 。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了 。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇 。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐 ， 等头脑清醒一点再继续睡觉 。
【出现梦魇的原因是什么 人为什么会梦魇,女人经常梦魇的原因】 如果你没有这样的经历，又很想试一试 。。。。。。。。。
晚上用一个很舒服的姿势看书或则看电视，瞌睡来了的时候就这样入睡 。然后半夜爸爸妈妈或则同住的人把你叫醒 ， 让你上床睡 。如果你是在深睡眠的时候被叫醒的，不要急于上床睡觉，开始洗脸洗脚每让自己稍微清醒一点 。这时候躺上床一定是很舒服的，躺在床上不要闭眼 。。。。。。。。。。。。。。。你有70%的几率会被鬼压身哦 。。。。
