1、什么含黄花草油酸大蒜、洋葱、花菜、韭菜、萝卜、西红柿、冬瓜等 。这些蔬菜当中含有的黄花草油酸很丰富 。黄花草油酸是提取于黄花月见草，黄花月见草属柳叶菜科、月见草属直立二年生至多年生草本，具粗大主根；茎高70-150厘米，粗6-20毫米，不分枝或分枝 ， 常密被曲柔毛与疏生伸展长毛，在茎枝上部常密混生短腺毛 。
大蒜、洋葱、花菜、韭菜、萝卜、西红柿、冬瓜等 。这些蔬菜当中含有的黄花草油酸很丰富 。
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2、什么食物含黄花草油酸多?月见草含黄花草油酸比较多 。
月见草是一种在夜间能开出美丽黄花的植物 。它是本世纪发现的最重要的营养药物 。可治疗多种疾?。鹘谘褐欣嘀镏剩?对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效 。
1、降血脂及抗动脉粥样硬化作用： 月见草油5ml/kg灌胃可降低高脂饲料诱发大鼠血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇水平的升高；
2、减肥作用：月见草油0.3~1ml/kg ， 连续8星期灌胃，可防止皮下注射大剂量谷氨酸钠（3mg/g体重）造成大鼠丘脑下部型肥胖 。降低动物血中三酰甘油，升高高密度脂蛋白胆固醇；并可抑制谷氨酸钠鼠脂肪细胞的增大，肠绒毛增粗，从而起到调整胃肠道吸收功能，减少体内脂肪蓄积的作用 。
3、抗脂肪肝作用：月见草油0.3ml/kg，及其5%钠盐2ml/kg和5%钠盐6ml/kg灌胃对乙硫氨酸诱发的大鼠脂肪肝，月见草油及钠盐均具有良好的抗脂肪肝作用 。显着降低脂肪肝中的三酰甘油含量，抑制脂肪肝的发生 。
4、抗心律失常作用：月见草油及其钠盐对乌头碱诱发大鼠心律失常，毒毛花苷G诱发豚鼠心律失常和氯化钡诱发家兔心律失常均具有显着的防治作用，尤其对氯化钡诱发的心律失常作用最为突出 。
来源：百度百科-月见草
亚油酸之王，也称为“血管清道夫” 。这就是红花籽油，所含亚油酸高达78% 。亚油酸之王，活血化瘀，软化心脑血管，清除血液垃圾 。对脑梗塞，心肌梗塞，筋脉於堵，动脉粥样硬化有特效 。还提升免疫力，含天然维生素E，天然黄铜 。所以有美容淡斑的功效，女人越喝越漂亮 。有需要找我哦，本人现在自榨红花籽油
含月见草油酸的食物目前只发现月见草含有 ， 可见其珍贵 。月见草是一种在夜间能开出美丽黄花的植物 。它是本世纪发现的最重要的营养药物 。可治疗多种疾病 ， 调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效 。
黄花草油酸提取自月见草中 ， 含有90%的不饱和脂肪酸 ， 补充后一方面可以抑制胆固醇的 合成，一方面又清除游离的胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，保 护血管内皮，对心梗、脑卒中等心脑血管疾病的发生有预防疗效，一般在某&宝可以找到 。
食物中有含不饱和脂肪酸和含饱和脂肪酸两种的! 含不饱和脂肪酸的食物: 1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜
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3、黄花草油酸类食物有哪些?截至2021年1月,含黄花草油酸的食物目前只发现月见草中含有,可见其珍贵 。
黄花草油酸是提取于黄花月见草，黄花月见草属柳叶菜科、月见草属直立二年生至多年生草本，别名夜来香、山芝麻等 。
在治疗高血脂的时候，它能在应对高血脂引发的并发症治疗中可以有效地调节人体类脂物质 。
黄花草油酸的相关内容
黄花月见草在茎杆的顶部会开会，花瓣的颜色是淡淡的黄色，这也是为何它的名字中有“黄花”两个字的缘故 。这种植物一般生长于中国的东北、华北等地，以野生的形态出现的比较多 。花期5-10月，果期8-12月 。
它有着抑制血脂过高的疗效 。而且黄花草油酸是提取自黄花月见草的种子中的物质，由于月见草中含有丰富的不饱和脂肪酸（除了饱和脂肪酸以外的脂肪酸，简单的来说就是构成人体内部脂肪的一种脂肪酸，可以起到降低血脂中的胆固醇以及甘油三酯的作用），所以它对人体中血脂较高的情况是具有特别多的效益的 。
根据美国食品监管局的研究调查发现，“如果每日摄入767g的植物甾醇（从植物中提取出的一种脂类物质），就可以达到降低胆固醇的功效，而且每日摄入的占比越高，达到的效果更佳” 。
以上内容参考：百度百科-黄花草油酸
黄花草油酸是提取于黄花月见草的物质 。
黄花月见草属柳叶菜科、月见草属直立二年生至多年生草本，具粗大主根；茎高70－150厘米，粗6－20毫米，不分枝或分枝，常密被曲柔毛与疏生伸展长毛（毛基红色疱状） ， 在茎枝上部常密混生短腺毛 。
基生叶莲座状，倒披针形，先端锐尖或稍钝 ， 基部渐狭并下延为翅，边缘自下向上有远离的浅波状齿，白色或红色 ， 上部深绿色至亮绿色，两面被曲柔毛与长毛；茎生叶螺旋状互生，狭椭圆形至披针形 ， 自下向上变小 。
常生开旷荒地、田园路边 。黄花月见草源于栽培或野化于欧洲的一个杂交种，1860年由英国传布至各国园艺栽培 。黄花月见草最早的名称是根据1868年（Glaziou）采自巴西栽培材料由Marlius（1875）描述的，后迅速传布全球，并逸出野化 。中国东北、华北、华东（含台湾）、西南常见栽培 ， 并逸为野生 。
来源：百度百科——黄花草油酸
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4、月见草油酸是什么东西月见草油酸是从天然月见草里提炼出的植物油 ， 它富含不饱和脂肪酸，具有双重降血脂的作用 ， 市场上没有售卖天然的月见草油，但是有很多月见草油酸胶囊 ， 所以很多高血脂的人会服用月见草油酸胶囊 。
要降血脂除了可以摄入月见草油酸之外，也可以在平时多吃以下这些食物 。
燕麦中含有大量的亚油酸、维生素E和皂甙素，它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用，所以平时多吃燕麦可以有效的降血脂 。
洋葱中含有烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸，这些物质属于配糖体，不仅可以降血脂 ， 还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用 。所以高血脂人群可以多吃洋葱 。
大蒜中含有大量的营养物质，而大蒜降脂的功效与大蒜内所含物质蒜素有关 。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤的特性 ， 能预防动脉粥样硬化、降低血糖和降血脂等功效 。
苦荞茶中含有芦?。?这是一种特殊的类黄酮物质，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，可以降低血脂；苦荞茶中还含有大量的膳食纤维，能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量 。所以高血脂的人平时可以多喝苦荞茶 。
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5、月见草油的功效与作用1降血脂由于月见草油中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血清中的胆固醇，并抑制胆固醇的升高，因此月见草油具有降血脂的作用，能够保护心血管、防止动脉粥样硬化，特别适宜高血压、高血脂等患者 。
常见的降血脂食物：芹菜、马齿苋、洋葱、西葫芦等 。
2减肥作用月见草油能够降低血液中的甘油三酯含量，并且使肠道中的绒毛增粗，从而调整胃肠道功能，减少体内脂肪的沉积，具有很好的减肥作用 。
常见的减肥食物：萝卜、冬瓜、豆芽、燕麦、菠菜等 。
3消炎作用月见草油具有消炎的作用，能够抑制炎症因子的释放 ， 从而达到消炎的作用，同时 ， 月见草油中的亚麻油酸也具有抑制炎症的功效，对于患有炎症的人群非常适宜 。
常见的消炎食物：鱼腥草、蓝莓、凤梨、苦瓜、蒲公英等 。
4美容养颜月见草油中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素具有一定的抗氧化功能，能够抗自由基氧化，并且抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美容养颜的功能 ， 女性常食用月见草油 ， 能够延缓衰老，保持皮肤的年轻 。
【月见草油酸的食物有哪些,什么含黄花草油酸】常见的美容养颜食物：蜂蜜、橙子、黄瓜、青豆、丝瓜等 。
